生发怎么吃?吃货必看!老是有粉丝问我经常掉发怎么办!我做了十几二十年的明星造型。今天我就告诉你发本是皮肤病,偏方不能信!有人说脱发吃黑芝麻,完全智商税!没有严谨的数据能表明,吃黑芝麻能增加黑色素。黑芝麻本身油脂多,吃太多会导致内分泌紊乱,加剧脱发。 今天我来告诉你,吃什么对头发有益? 第一个维生素口,可以促进头发的生长,减少毛躁头皮屑。从牛奶、蘑菇、土豆等食物中获得。 第二个维生素E,是抗氧化剂,能改善头皮血液循环,促进头发生长,抵抗毛发衰老全靠它了。另外鱼油可以让毛发有光泽。 别问我为什么知道,养猫的人都知道。如果不想吃保健品那吃坚果就好了。 还有什么可以吃?维生素A,吃猪肉,反正水果都可以了。维生素B7又叫生物素,可以预防白发以及脱发。胡萝卜和玉米都是B7最佳的食物。长期缺乏维生素A,会营养不良,毛发会干燥分叉断裂,番薯、香蕉、芒果都可以,搞定食碗面。那我们吃完再走?关注我。