今天为大家分享坐月子第25天功效营养餐，简简单单几步就可以搞定月子餐，虽然都是家常做法，却有不一样的营养效果。 利尿消肿营养餐 香菇瘦肉粥 香菇瘦肉粥 功效 此粥既能给新妈妈补充蛋白质，又能补充一定的维生素。糙米中的膳食纤维丰富，可促进肠胃蠕动。 原料：大米、小米、糙米各100克，猪肉50克，干香菇3朵，葱花、盐各适量。 做法 1．大米、小米、糙米淘洗干净；猪肉洗净，切丁；干香菇泡发，洗净，去蒂切丁。 2．油锅烧热，倒入葱花、香菇，爆香后加水煮开，加入洗净的大米、小米、糙米和猪肉丁。 3．煮熟后加盐调味即可。 红枣蒸鸡 红枣蒸鸡 功效 红枣可补中益气，养血安神；鸡肉是优质蛋白质的来源，产后新妈妈可适量食用。 原料：荷叶2张，干红枣6颗，糯米100克，鸡肉200克，植物油、盐、生抽、姜片、枸杞、红彩椒丝、黄彩椒丝各适量。 做法 1．荷叶洗净，泡1个小时；糯米淘洗干净，加盐和植物油搅拌均匀；鸡肉洗净，斩块，用植物油、盐、生抽、姜片腌制入味。 2．荷叶放在砧板上，铺上糯米，再放上鸡肉、干红枣、枸杞，包成四方形，上蒸锅大火蒸30分钟，待蒸熟后用红彩椒丝、黄彩椒丝和枸杞点缀即可。 南瓜紫菜蛋花汤 南瓜紫菜蛋花汤 功效 南瓜紫菜蛋花汤中含有丰富的蛋白质和钙、硒、碘等矿物质，具有补虚强身的作用。紫菜还有一定的利尿去水肿的功效 。 原料：南瓜100克，紫菜10克，鸡蛋1个，盐适量。 做法 1．南瓜洗净，去皮，切块：紫菜洗净；鸡蛋打散。 2．南瓜放入锅中．加适量水，炖煮至烂熟后放入紫菜。 3．煮开后，淋入鸡蛋液，搅出蛋花，再次煮开后，加盐调味即可。 开胃补虚营养餐 雪菜红烧黄鱼 雪菜红烧黄鱼 功效 黄鱼含有丰富的钙及优质蛋白，能补血补钙，非常适合体虚的新妈妈食用。 原料：雪菜50克，黄鱼200克，植物油、红彩椒丝、黄彩椒丝、姜片、盐各适量。 做法 1．黄鱼处理干净，沥干；雪菜洗净切碎。 2．油锅烧热，爆香姜片，放人黄鱼煎至两面金黄后捞出。 3．锅内留底油，放入雪菜翻炒片刻，加入黄鱼、红彩椒丝、黄彩椒丝、盐，倒入适量水，大火烧开转小火，煮6分钟左右即可。 青椒土豆丝 青椒土豆丝 功效 此菜膳食纤维含量高，可以促进肠胃蠕动，缓解新妈妈产后便秘的情况。 原料：土豆1个，青椒半个，红彩椒半个，植物油、醋、盐、黄彩椒丝各适量。 做法 1．土豆洗净，去皮切丝；青椒、红彩椒洗净，去蒂去籽，切丝。 2．油锅烧热，倒入土豆丝，加少量醋翻炒至半熟。 3．放入青椒丝、红彩椒丝，翻炒片刻后，加盐调味，放上黄彩椒丝装饰即可。 蜜汁糯米藕 蜜汁糯米藕 功效 莲藕有助排除体内瘀血；糯米补血益气，可增强抵抗力。 原料：莲藕2节，糯米100克，冰糖60克，红糖50克，干桂花、干红枣各适量。 做法 1．莲藕洗净去皮；糯米淘洗干净，提前泡10小时以上。 2．将莲藕距一端2厘米处切开，糯米沥干后填入藕孔中，用筷子将糯米捅入藕孔深处，填满糯米后，将切下来的藕盖盖上，用牙签固定好。 3．将莲藕放入高压锅里，加水没过莲藕，放入冰糖、红糖、干红枣、干桂花，盖上锅盖，煮开后取出切薄片，淋上汤汁即可。 关注+收藏+评论转发 将持续更新42天经典月子营养餐，天天不重样，下期将更新第二十六天营养套餐！！
爸爸愿意给孩子花钱，却遭到妈妈的指责，原来钱没花在点子上最近因为一件事经常和老公吵架老公光给孩子花钱买这个！因为孩子最近很喜欢奥特曼，校门外的小卖铺也多了很多奥特曼卡片这类东西，儿子就特别的着迷，一元一包的，两元一包的，还有五元一包的，90后辣妈另类晒娃惹争议为了炫身材，萌娃沦为背景板在很多人的印象里，妈妈在生孩子后，会面临身材走样的问题，很多妈妈在生育之前身材还很苗条，与生孩子后的身材判若两人，这是很多妈妈非常烦恼的事情。图片模式但是最近90后辣妈的身材就引起注意！这3个睡前表现暗示血糖升高！糖尿病人警惕1睡时口渴口渴这是再正常不过的现象，但是一般人口渴可能喝一两杯水就会缓解，但是对于血糖高的人来说，即便喝了很多水，口渴的现象还是没有缓解，反而病情越发严重。这时就要多加注意了，要及为什么胃病要少吃甜食，甜食指哪些食物？消化科医生告诉你答案导语现在很多年轻人也饱受胃病的困扰，很多的人的胃都不是很好，有很多人的胃病也是反反复复一直发作，再加上平时的时候不注重保养，经常吃外卖或者是没有固定的时间吃饭，忌一顿饱一顿，时间久大脑缺氧变丑致盲！这三个不良睡觉习惯很多人都有现在大家都知道睡眠对健康的重要性。但是不良的睡眠习惯，会影响睡眠质量，甚至会导致多种疾病的发生！一蒙头睡觉有些人习惯把头蒙在被窝里睡觉，尤其是在寒冷的冬天，虽然会感觉到暖和一些，但银屑病吃什么比较好？这几种蔬菜别错过银屑病发生的原因有很多种，有遗传的有后天感染的还有自身免疫异常引起的，所以当我们发现有银屑病症状时就应该及时就医，查询发病原因才能从根本上治疗并且治愈银屑病，让我们恢复健康远离银屑贝克汉姆大儿子Brooklyn配不上Nicole？作为小贝的老粉，从他结婚生娃退役一直关注，近日大儿子Brooklyn大婚也让小贝再次登上热搜榜单。大儿子Brooklyn从小就生活在镁光灯下，远比他两个弟弟更自带流量。时觉Broo爷爷给孙子取名清风，护士登记时少写一笔，妈妈却拍手叫好从宝宝一出生，家长朋友就会着手给孩子取名字，小朋友也会拥有一个属于自己的称呼。小南是一位90后宝妈，原本小夫妻俩住在自己的家中，但丈夫工作比较忙，为了孕妈和胎儿着想，夫妻俩搬到了老家有琴童的苦与乐家有琴童的宝妈们有孩子练琴的苦恼吗？儿子学习钢琴已经五年多了，其间有快乐，更多的则是困惑和苦恼。其实最初选择学钢琴时，是抱着试一试的态度，结果听完几节试听课之后，老师对孩子的评价还90后爸爸，开始主动出击带娃过去很长一段时间里，孩子爸爸被诸多妈妈吐槽是最没用的母婴产品，甚至连父爱如山也被妈妈们重新定义。然而，当90后开始成为新生代宝爸宝妈时，事情开始有了微妙的变化。前几天，新鲜出炉的2婴儿四磨汤让宝宝的成长之路不再亮起黄灯新生儿黄疸又称新生儿高胆红素血症，是由于新生儿的肝脏功能发育不完善，胆红素代谢异常，导致血液中的胆红素浓度升高，是一种比较常见的新生儿疾病。调查数据显示，约有60的新生儿可出现不同