坚果类有很多品种，爱吃坚果的碗友们应该都会喜欢吃腰果吧？每一种食物对于人体来说都是有着不同的养生作用的，今天就来介绍一种叫做腰果的食物！
　　你知道腰果原来长这样吗？
　　你知道腰果原来长这样吗？
　　1、经常食用腰果可以提高机体抗病能力、增进性欲，使体重增加。所以说如果想增肥的话这样的食物是不错的选择。
　　2、腰果含油脂丰富，故不适合胆功能严重不良者，还有腹泻肠炎的人群都可以吃，大家可以放心食用。
　　3、腰果含的脂肪酸属于良性脂肪酸的一种，虽不易使人发胖，但仍不宜食用过多，尤肥胖的人更要慎用；因为腰果含有的脂肪比较多，所以最好不要多吃。
　　4、腰果含有多种过敏原，对于过敏体质的人来说，可能会造成一定的过敏反应。腰果会导致过敏反应，如果是过敏的人群最好不要吃。
　　5、腰果的营养价值与功效都很高，得到了营养学家的高度评价，所以说经常吃这样的食物对于身体健康有一定的好处和功效，而且也可以提高人体的免疫力，如果有机会的朋友可以多吃一些类似的果品，对身体也是一种保健功效。
　　必须要用人工剥落
　　最后，当你看到剥腰果的双手，还有腰果所含的营养价值！还会觉得贵吗？
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