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健康生活人老了,不在于运动,不在于喝水,请重视这3条准则

  常言道:"三十而立,四十不惑,五十而知天命。"
  年龄越大,尤其是到五十岁以后的年纪,健康就成为我们人生中的头等大事。
  一个人的身体健康是1,而财富、感情、事业、家庭……都是1后面的0,只有依附于这个1,0的存在才会有意义。
  很多人不舍得为自己投资健康,但有个真相你要了解:
  你的家庭很可能会因为你的疾病,后辈而变卖家产,举债借贷来帮你付医药费,而那时候你估计是昏迷不醒的,所以爱护自己就是减轻家人负担!
  所以今天讲养生,就为许多朋友搜罗到了一些长寿小秘方,遵守好这些长寿小规则,就能够帮助我们远离疾病,轻轻松松保持长寿!
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  长寿准则一   调节情绪,莫生气!   【养护肝脏、稳定血压】   《黄帝内经》中讲:"人有五脏,化五气,以生喜怒悲忧恐。"   喜,在五脏属心;怒,在五脏属肝;忧、悲,在五脏属肺;思,在五脏属脾;恐、惊,在五脏属肾。   因而中医有"大喜伤心""多忧伤肺""大怒伤肝""多思伤脾""多恐伤肾"的说法。   经常生气的人,虽然在发怒的一瞬间宣泄了情绪,释放了压力,可身体就像我们心灵的记事本,每一次伤害都无形中影响着我们的健康。   当情绪波动较大时,人体会分泌一种叫"儿茶酚胺"的物质,它会使血糖升高,血液和肝细胞内的毒素相应增加,进而影响肝脏的解毒功能。   所以我们经常能看到,身边那些情绪不好的人,一般肝脏功能也比较弱,而他们对疾病的思虑、忧伤,也使得脾、肺受到损害。   在这样的恶性循环下,五脏中有三脏都将受损,久而久之,人的气色将变得暗沉,再也没有了年轻的活力。   所以为了我们更加有朝气,保持长寿,大家一定要平静的对待生活中的琐事,少生气,多微笑。   不论遇到什么事,我们都该淡然处之,从容面对。有问题就去解决,解决不了就放下。   如此,才能为身体打好健康的基石,才能在未来的日子,随心而活,不辜负自己,不拖累儿女。   2
  长寿准则二   饮食有节,莫吃多!   【养护肠胃,预防肥胖】   民间有句俗语:"民以食为天。"   吃饭,是我们每个人每天都要做的事情。   面对美食,有些人浅尝辄止,有些人却非要吃到直不起腰才作罢,美其名曰不浪费粮食,可这样的饮食习惯,会对我们身体产生很大的潜在危害。   《黄帝内经》中有这样一句话:"饮食自倍,肠胃乃伤。"   长期饮食过度,轻则导致我们营养过剩,产生肥胖;重则就出现肝脏肠胃负担,引发疾病,出现癌症。   故佛家有言:"受诸饮食,当如服药,于好于恶,勿生增减。"   即把饮食当作服药,不挑食,以对治贪图口福的念头,也可提前想好七八分饱的量,吃完后绝不多吃一口。   "定时定量,脾主信,信者信用,守时,守量即为信。"   古人倡导在饮食上要有节制,合乎中道,既有益于个人身体健康,也能给社会带来好风气。   现代人生活压力大,尤其人到中年,上有老母需孝敬,下有儿女待哺育,免不了应酬喝酒,平时的饮食油腻且杂乱。   为了我们的健康着想,每周可抽出两天时间进行轻断食,适当的给身体一定的饥饿感,能让细胞保持活性,使我们更加长寿。   3
  长寿准则三   起居有常,莫电子产品不离手!   【避免熬夜、保持睡眠】   木心曾说:"从前的日色变得慢,车,马,邮件都慢..."   可随着科技的进步,电子产品走进了千家万户,短视频、直播,快节奏的生活,使得每一分钟都有无数的信息涌入我们的生活。   尤其年龄越大,越不想和世界脱轨,只能不断地刷新手机页面,筛选出和生活有关的信息,看得越多,越感受到世界的新奇。   因此,不管是大人还是小孩,走在路上,坐在餐馆,甚至是与人交谈时,每个人都紧紧地盯着自己的手机,目不转睛,心思焦虑。   于是,我们的夜越熬越长,我们的眼睛越来越花,我们的精神也越来越萎靡。这样的生活,正一点一点地摧毁着我们的身体。   人到中年,身体早已不比年轻人,每一次晚睡,都是对身体的挑衅,每一次放不下的手机,都是对生命的敷衍。   要知道所有命运赠送的礼物,早已在暗中标好了价格。你看似跑赢了时间,娱乐了自己,实则失去了健康,失去了以后陪伴家人的珍贵时间。   所以为了保持一个健康的身体,大家在晚上睡觉的时候,一定要将手机放到离床较远的地方,或者是进行关机处理。   学会对电子产品及时说"不",该休息的时候一定要休息,有规律的生活作息,才是助我们健康长寿的最佳方法。   毛主席说:"身体是革命的本钱!"   人不管到了什么时候,健康都是一切美好生活的前提,身体棒棒的,才不会祸及老伴,才不会拖累儿女。   万物有常,健康也有道,做到以上这三点,保持身体的健康,丰富自己的灵魂,充实未来的生活,活到百岁也无忧!

欧米茄倾情之选挚献温馨佳节值此岁末之际,瑞士著名专业制表品牌欧米茄(OMEGA)倾情甄选一系列精准卓越外观雅致的耀目时计,以充满节日氛围的绿色或金色呈现,如同雪白冬日里的金色阳光和绿色希望,为您送上诚挚的节53岁许晴穿深V裙秀曲线,年过半百还如此豪放,美了一辈子在娱乐圈中,有一种称呼叫不老女神,用来形容那些上了年纪,仍然貌美如花的女神们,有些人是因为驻颜有术,而有些人则是因为年轻的心态,一直保持着精致的状态。像刘晓庆,年过七十依旧靓丽像赵地震都是自然原因造成的吗?地震都是自然原因造成的吗?有没有人为因素造成的地震呢?事实上,人为因素造成地震的情形非常普遍。有时候,这些地震会给人类带来巨大的灾难,例如1967年发生在印度的柯伊纳大坝地震,那次平板电脑比手机好在哪?选择时应该注意什么?购机思路一文看懂平板电脑比手机好在哪?选择时应该注意什么?购机思路一文看懂平板电脑大家自然都不陌生了,不过,对于很多人来说,平板电脑买回来基本上就是个视频播放器,甚至只有在泡泡面没有盖子的时候才能观察怎么又是顺丰好的企业会脱颖而出,而好的合作伙伴也将成为双方未来发展的基石。来源物流指闻(IDwuliuzhiwen)作者肖远这几天新疆各地陆续恢复正常生产生活秩序,快递网点也逐渐恢复运营。虽然2022年末买手机,推荐这三款256GB大内存手机,体验出色性价比高伴随着手机APP体积,系统数据的不断增加,人们对手机内存需求也越来越大,因此现如今购买手机时,大内存成为刚需。今天就给大家推荐几款256GB大内存手机,配置出色,性价比高,闭眼买都持续缺芯车企抢人注本文由新响原创,未经许可,禁止转载。中国汽车工业协会数据显示,今年前10月,中国新能源汽车产销分别完成548。5万辆和528万辆,同比增长1。1倍。今年前三季度,全球新能源汽车销双12大促就选华为全家桶,卓越智慧功能带来高效学习办公体验对大多数用户来说,单单通过自律提升学习和工作效率可能还是不够,或多或少都得依靠不同的设备来进一步提升我们的办公学习体验,而在诸多品牌当中,华为肯定是最优选,华为全家桶中的每一款产品再现财政补贴救援,亚星客车资不抵债边缘走?研报文商小包11月30日,扬州亚星客车(600213)发布公告称,公司收到了国家新能源汽车推广补贴,共计1。3亿元。根据公告,该笔补助是由扬州市财政局转支付的2022年国家节能减排补助美公然抢劫,台积电为何移美台积电在美国设厂,并举行了移机典礼。今天早上起床,看到了一条消息,我是非常震惊的。芯片半导体一直都是手机电脑等的主要核心零部件,这次台积电移到美国,给苹果等企业的核心零部件无疑是添电动车补贴终将成为往事,最后一波政策羊毛你薅到了吗?中国从2010年开始,新能源车的补贴政策已经快12年了,在这十一年间,我们越来越频繁的在路上看到新能源车但随着电动车市场的逐渐饱和,不仅是中国,全球多个国家,对于电动车的补贴,都在
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