随着气温越来高，我们出汗也越来越多。特别是脚部，因为每天都要闷在鞋子里，出的汗就更多了。所以在夏天，脚部特别容易真菌感染，引起脚气。
　　得了脚气，别提多难受了。脚趾间剧痒，在公共场合又不能挠；脚上起泡，脱皮，凉鞋也不敢穿；严重的发生糜烂，化脓，还有可能引起感染。。。脚气带给我们的痛苦实在是太大了。那么，中医对缓解脚气有什么好的办法吗？
　　其实中医对于脚气的治疗，有着相当丰富的经验。而针对夏季脚部爱出汗，引起的脚气，用中药泡脚就是一种很好的缓解方法，今天我们就向大家介绍两种。
　　第一种，我们可以采用以艾叶泡脚的方式来缓解脚气。很多朋友都觉得用艾叶泡脚虽然并不稀奇，但是其中的讲究您知道吗？
　　艾叶
　　温中、逐冷、除湿。《本草纲目》
　　艾叶是我们平时生活中常见的一味中药，也是我们平时用于保健的艾灸的原料。艾叶味辛、苦，性温，归肝、脾、肾经，有着温经止血，散寒止痛的功效，外用还有祛湿止痒的功效。
　　那么怎么做才是用艾叶泡脚的正确步骤呢？
　　1。取50g艾叶，放入冷水中，用大火煮；
　　2。水开后5分钟关火，盖上锅盖焖510分钟（很重要）；
　　3。捞出艾叶，将艾叶水倒入盆中，温度适宜时，即可开始泡脚。
　　4。泡至身体微微出汗即可。小贴士：
　　此方法只适用于轻微脚气，也就是单纯的脚部出汗、脚臭；但是如果您脚气已经十分严重，出现溃烂的时候，用艾叶泡脚是没有作用的，反而会刺激到溃烂伤口，这时一定要去找医生开药哦！
　　花椒
　　之前我们向大家介绍过，夏季用花椒泡脚可以扶助阳气，驱寒祛湿。那么，针对夏季脚汗严重引起的脚气，用花椒的缓解效果也是很好的。今天我们介绍的第二种方法，就是用花椒和盐，共同泡脚。那么具体应该怎么操作呢？
　　1。取20g花椒，5g盐，放入冷水中浸泡1小时；
　　2。将泡好的花椒水，烧大沸，再极小火煎30分钟；
　　3。将煮好的花椒水倒入盆中，温度适宜时，即可泡脚。
　　虽然中药泡脚，对缓解夏季出汗引起的脚气有一定的缓解作用。但是与此同时，穿着透气的鞋袜，保持脚部的干燥与清洁，也是很重要的哦！
　　内容来源：北京中医药大学国医堂微信公众号
　　整理编辑：中西医结合护理杂志社
　　通讯员：孙磊秦沙沙王晶晶董伟

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