入睡难，治肝！千古镇肝第一方，养阴潜阳，帮你入睡

　　今天想和大家聊聊睡眠的问题。
　　在日常生活中，像是多梦、早醒、入睡困难等等，这类问题非常常见，那这是怎么造成的呢？原因有很多。
　　尤其是人到了40岁之后，由肝阴不足，肝阳上亢所导致的入睡困难，更是在临床上多见，所以接下来，就针对这类证型的失眠，详细谈谈我们应该如何调理？
　　先给大家分享一个简单的案例：有这样一名男性，43岁，大概在两年前，因故情绪波动之后，就开始出现了睡眠的问题。典型的表现，就是入睡困难。
　　听他说，越是睡不着，心里就越急、越烦乱，而心里越乱，他就越睡不着，如此陷入到了一个恶性的循环，慢慢的就发展成为整宿整宿都睡不着。
　　镇静药、安眠药都用过，但都时好时坏，没办法，就只得求助中医调理。
　　刻诊：
　　只见舌红，少苔，精神状态不好，但是体格还不错。
　　细问得知，原来酷爱喝酒，但现在因为睡眠问题，酒也不敢喝了。而且，平日里还总感觉到腰酸耳鸣、烦躁易怒、心烦意乱，脑袋，动不动还晕乎乎、热乎乎的。
　　这该怎么办呢？
　　要想回答这个问题，我们先来分析一下其中的原因：
　　首先，先来说说睡眠的机制。
　　中医认为：白天为阳，夜晚为阴，而阳主动，阴主静。
　　所以，大道至简，我们人类睡眠的过程，其实就是由阳入阴的过程，只要人的阳气能够潜藏下来，由阳入里，这时人就会安安稳稳地入睡了。
　　所以，我们回过头来，再来看看这位患者，他是哪里出现了问题呢？
　　很明显就是肝肾阴虚了！【由年龄以及舌红、少苔佐证】
　　白芍
　　当阳气到了晚上回归身体的时候，结果阴虚，阴不制阳，就会引发肝阳上亢，肝风内动。所以患者就会紧跟着头晕、头热、头胀、心情烦躁，入睡困难。而肾阴不足，腰部失养，耳窍失濡，所以还会腰酸耳鸣。
　　怎么办啊？
　　很简单：有肝风，就息肝风。肝阳上亢，就潜肝阳。肝阴虚，咱们就滋补肝阴。
　　于是开方：
　　怀牛膝，赭石，龙骨，牡蛎，龟甲，白芍，玄参，天冬，茵陈，麦芽，川楝子，熟地黄，枸杞子，山萸肉，栀子，甘草。所有这些，水煎服。
　　结果2个疗程之后，就大有改善，就连心烦、头晕头胀等，也都大大缓解了。
　　牡蛎
　　这是什么道理？
　　其实，这里头用到的，就是古方镇肝熄风汤的化裁。
　　镇肝熄风汤，出自《医学衷中参西录》，是千古镇肝第一方，主治肝肾阴亏、肝阳上亢所带来的各种症状。这里面：白芍、龟甲，平肝潜阳。牛膝重用，引血下行，辅助降肝阳。茵陈，清热通利，栀子，降三焦火势。
　　龟甲、玄参、天冬、熟地、枸杞子、山萸肉等滋补肝阴。最后，用川楝子和麦芽，梳理肝气。
　　这就是基本的用药思路。
　　那么，在现实生活中，因为肝肾阴亏、肝阳上亢而导致高血压、入睡困难的人，有很多。尤其是年龄，常常在40岁以后，个别年轻的，30多岁就这样。
　　阴亏，则阳亢。阳亢，则风动。如此，人是很难入睡的。
　　所以，这个时候，镇肝熄风汤加减，确实对此有不错的改善效果，大家可以做个参考。