蔬菜在很多人看来都是非常健康和养生的，相信大家也经常能听见很多大人对孩子说，要多吃蔬菜，对身体好。
　　但是啊，这吃蔬菜也是有讲究的，有些我们常见的蔬菜啊，看似无害，实际却暗藏着健康隐患，但有些蔬菜，看着非常普通，却能滋养我们的五脏。
　　五脏最爱和最怕的蔬菜
　　那蔬菜到底应该怎么选呢？一起来看看吧！
　　01  肾：最怕马齿苋，最爱香菜
　　马齿苋一直都有＂长寿菜＂的美誉，  有清热解毒和凉血止血等功效 ，深受大部分人的喜爱。
　　但是啊根据研究发现，马齿苋草酸含量高达1.31%，如果一下食用过多，草酸就会堵住我们的肾小管，导致急性肾损伤，所以啊，  平时肾不太好的人，一定要少吃马齿苋。
　　每天吃点香菜就能很好地为肾脏排毒。香菜在移除身体积累毒素的同时，还能维持肾脏健康。用香菜给肾脏排毒的最佳方式是饮用香菜汁。具体做法为，将香菜洗净切碎，放入锅里加水煮10分钟。然后把煮过的香菜放凉，滤出叶子即可饮用。
　　02  肝脏：最怕红凤菜、最爱枸杞叶
　　肝脏最怕的蔬菜是红凤菜，很多人会吃它来补血，红凤菜之所以红，是因为它  其中富含花青素，并没有补血的功效。
　　红凤菜含有一种叫吡（bǐ）咯（luò）里西啶类生物碱的物质，长期食用，还有伤肝的风险。
　　而枸杞叶呢是养肝明目的高手，  他性凉，味甘苦，有清热除烦、滋阴明目的作用 ，经常食用，可以养肝明目，缓解肝肾亏虚。如果和猪肝同煮成汤，还能补血防衰老，适合体质虚寒的人食用。
　　03  胃：最怕韭菜，最爱卷心菜
　　韭菜富含膳食纤维，  能促进肠胃蠕动，预防便秘 ，韭菜富含的膳食纤维比较粗糙，还不好消化，容易磨损胃黏膜，让胃更加不舒服。所以，胃不好的人要尽量少吃。
　　而卷心菜可以说是天然胃药了，卷心菜含有维生素U。这种物质能促进胃黏膜新陈代谢，预防便秘，还可以  保护胃黏膜，加速溃疡面愈合。是一种非常好的养胃蔬菜。
　　04  脾：最怕黄瓜、最爱黄花菜
　　黄瓜性寒凉，具有生津止渴，清热利水的功效，但不适宜脾胃虚寒人群食用。
　　黄花菜归肝、脾、肾经，能清热、利湿、安神，常吃可补益脾土，  增强脾胃消化功能，适合脾虚、易消化不良的人食用。

小米VS苹果，差的不是体验和配置，最大问题在售后在选购手机的时候，很多消费者都会看配置，但在实际使用过程中，旗舰机的使用体验差别并不大，配置的差距也很小，最值得关注的其实是售后问服务。如果手机出现了售后问题，投诉无门，这才是最让苹果看过来！人民网点评小米11新售后政策，满足消费者诉求不知从什么时候开始，手机已经成为生活中的刚需，学习工作娱乐社交都离不开它，对当代年轻人的重要性可想而知。但手机毕竟是电子产品，一旦出现问题就会很让人抓狂，若此时售后服务不给力，恐怕苹果接盘曼联被辟谣特斯拉FSD北美完全开放微软收购暴雪遇阻日报君发自凹非寺量子位公众号QbitAI大家好，今天11月25日星期五。今天科技圈都有哪些大事，跟日报君一起来康康马斯克特斯拉全自动驾驶测试版已面向所有北美付费车主推出当地时间周四爆！早餐黑名单出炉，第二种是娃的最爱，但也最伤身体当妈后，你们有崩溃过吗？前几天，科大大收到了一封来信图片来源科学家庭育儿原创不爱吃早餐，或者吃得少的孩子太多了！以至于爸妈实在想不出办法后，就躺平，随他去了！但这样，真不行！美国儿早起空腹吃几粒红枣，坚持一段时间，5大好处或不请自来小枣金丝系万方，乐陵根抵艺名。在实为美果，论材又良木。嚼去馨生香，摘来露满林。黑腰虚羡尔，红皱岂为然。红枣，自古就被列为五果之一，也是中医常用的一味中药，有人说天天吃大枣，一生不显面膜这个时间敷效果最好，可惜很多人都不知道敷面膜一直以来都是姐妹们的必修课，肌肤干燥时来片面膜补补水，通宵熬夜了来片面膜压压惊，外出晒后肌肤发热发红赶紧来片面膜镇一镇，面膜可谓是急救法宝，能让皮肤迅速恢复活力与水润。说到敷英格兰VS美国英格兰从1872年开始参加国际赛事，1966年赢得了世界杯和2021年的欧洲杯亚军。英格兰曾经13次进入世界杯，取得了不错的战绩，积累了丰富的经验，再看英格兰最近几年的战绩，他们的伊朗足球运动员在世界杯期间遭审查被捕伊朗的沃里亚加福里在国际足球友谊赛前聆听国歌伊朗周四逮捕了其国家足球队的一名前成员，因为他批评政府。没有被选中参加世界杯的Ghafouri在他的职业生涯中一直直言不讳地批评伊朗当局BBC记者又提政治问题，伊朗主帅怒极回击你怎么不向英格兰主帅问阿富汗妇女的事？（观察者网讯）综合卫报电讯报等英媒当地时间24日报道，当天被BBC记者不断追问如何看待伊朗国内因女子阿米尼之死掀起的抗议活动，来自葡萄牙的伊朗国家男子足球队主教练卡洛斯奎罗斯终是忍曝金州勇士已加入到克劳德争夺战当中北京时间11月25日，在赛季开始前向球队提交交易申请后，太阳前锋杰克劳德还未在新赛季有过任何出场。不过这位拥有丰富经验的老将已经引起了包括老鹰雄鹿等球队的争夺。而根据露天看台的记者世界杯首张红牌！伊朗补时连进两球20十人威尔士北京时间11月25日晚18点，2022卡塔尔世界杯小组赛B组第二轮，威尔士队对阵伊朗队。上半场，伊朗队打进一球因越位而无效下半场，伊朗队连续击中立柱，亨尼西对塔雷米犯规，吃到了本届