如何把羽毛球打得有力量有速度,你需要放松加速挥拍和闪腕
打羽毛球如何发力的问题,不仅是所有羽毛球初学者迫切想知道的,也困扰着很多打了多年的高级发烧友,想把球打得有力、有速度,关系到很多方面的问题,在这里有球友总结了三个要点,供大家参考!
一、放松:打球之前,身体一定要放松,处于一个蓄势待发的状态,这个放松中,最主要的是手腕的放松,手腕放松了,手指自然也会放松,拍子不会握得很紧,这样在挥拍过程中,动作才能不僵硬,才能做得到位,除了手腕的放松,身体也要放松,胳膊不要象跟棍子一样举得很直,那样挥拍动作就难以到位,腰部腿部都要放松,绷紧了就难以发出力气来。
二、加速挥拍:挥拍的动作必须是一个突然的动作,挥拍的过程是个加速挥动的过程,要有爆发力,不能慢慢地挥出去,挥出去的越快,对球的击打力量就越大,注意看比赛的话你会发现,高手打球都很从容,动作是有节奏感的,击球的那一瞬间必然是突然加速,而不是一直以一个节奏动作。
三、闪腕:闪腕是羽毛球动作的精髓,也是发力最关键的一环,所谓"闪腕",就像是甩鞭子一样,甩出去之后,手腕要突然停顿下来,而不要随着挥拍的方向继续挥下去,这个停顿会使球的初速度极快,而在越过对手后减速下落,不会出界,高手的出球速度很快但却不会出界,就是这个道理。
人到了一定年龄,拼的是这四种能力余华在活着中说检验一个人的标准,就是看他把时间用在了哪儿。人生没有白走的路,走的每一步都会作数。那些越活越值钱的人,都懂得把精力和时间,用在对的地方。一个人越活越值钱,这四种能力最
慢的芳华每天一篇小文章向往的慢生活芳华发现美好时光短篇慢是时间的芳华再现,让岁月的脚步不再匆匆而来,忽而匆匆离去。在慢的时间里,人们忽然从某一天的清晨醒来,卸下了昨日的身心疲劳,迎来窗外的
张莹探索那串数字的万有引力来源通信信息报社世界上有已知的已知事物,即我们已经了解到存在的事物,比如万有引力有未知的未知事物,即我们还未感知到的东西,对于万有引力到底是怎么回事,实际上科学家也不能完全解释清楚
乡村游喜看美丽中国来源海外网近年来,江苏省宿迁市宿豫区大力发展农旅产业文化乡村旅游,图为宿豫区新庄彬荷园湿地里,五彩斑斓错落有致的红杉树与清澈碧绿的河水相互映衬,犹如一幅色彩艳丽的杉水画。陈红摄(人
中国最美十大风情小镇青春才几年,疫情占三年。如果没有疫情,我们的青春本该恣意,我们的生活本该多彩。随着我国疫情防控政策的放开,你是否也在预谋一场说走就走的旅行,宣泄这被剥夺的三年呢?今天为大家盘点中国
中国足协回应黑暗势力指控,称将听取意见,球迷既当裁判又当运动员,应让第三方调查近日,中国足球协会超级联赛(下称中超)登上了舆论顶峰。12月27日凌晨,武汉三镇足球俱乐部以一份声明拉开了这场舆论风波的大幕。在这份声明里,武汉三镇对于足协针对其球员马尔康的处罚表
5队面临解散,申花武汉队在列,中超迎来大洗牌,中国足球迎危机中国足球从来不缺少笑话,不过本赛季结束后,或许会迎来一个井喷。这是由于,本赛季参加中超的5支球队,极有可能在休赛期面临解散,这是个令球迷感到悲痛的事实。目前,河北队和广州队已经锁定
倒挂的明长城,你见过吗?出河北秦皇岛市区向北,不过几十分钟车程,我们来到板厂峪。群峰之上,长城蜿蜒,乃是明代蓟镇长城的一部分。插画杜敏下车后,首先看到的是一块古树群标志牌,旁边一棵大树,是秋子梨。我还记得
你开始抢票了吗?自新10条发布后,旅游的数据开始翻倍上涨,截至12月7日上午10时,元旦期间出行的机票搜索量较前日同一时段上涨超过5倍,且元旦期间的酒店搜索量较前日同一时间上涨近7倍。12月26日
天价机票卡住出境游回国更难去普吉岛返程4万,还需3次周转作者李原编辑陈芳12月26日晚11点,刚准备睡觉的Rena看到手机上弹出一条消息,从床上兴奋地跳起来,直奔书房,翻出了自己的护照。这个夜晚,注定让许多旅游从业者和年轻人难以入眠。国
去了三亚6次,熬夜总结的攻略你一定要看交通TIPS一般先飞海口再坐动车会比较省钱,适合时问充裕的不要坐黑车,会绕路,或者坐地起价,也不安全租车要到正规的平台租亚住宿分区大东靠近三亚火车站和市区,开发最早的城区,交通便利