冬瓜皮也是药?中医营养丰富,利水消肿功效好,最适宜夏天食用
今天我们来认识一种家常菜的皮,基本上它都被丢掉了,但实际上它既可以当菜吃,又可以当药用。它就是冬瓜皮。冬瓜皮是葫芦科植物冬瓜的干燥果皮,全国均产,现在这个季节正是收取冬瓜皮的季节。我们在用冬瓜做菜时,洗干净外皮,削下来切成薄片或丝,晒干即可,或者直接生用。
冬瓜本身营养成分丰富,富含膳食纤维,维生素以及钙、钾等元素,同时冬瓜不含脂肪热量又低,还是一道夏季减肥良品。冬瓜皮,作为一种传统的中药,更是以利水消肿著称,常常用于改善暑湿暑热, 利尿消肿。所以,这种厨房里丢弃的菜皮,原来也是一味药,中医认为,它的这2大奇特功效很实用。
1.水肿
水肿是很多人都会面临的问题,休息不好、晚睡或者睡觉之前喝过多水,都很容易引起第二天的水肿。还有部分人则是因为肾脏或者心脏功能不健全而引起水肿。冬瓜皮,味甘性凉药性极为平和,善于利水消肿而不伤正气。药籍《药性切用》记载其"行皮间水肿,善于消浮肿"。常与五加皮、生姜皮等一起煎服,以加强消肿效果。
而体虚所致水肿,则可以用冬瓜皮、赤小豆等一起煮,烂至豆泥,再食用。现代营养学研究表明,冬瓜富含钾元素,高血压患者肾功能不全等病人,也适合多吃冬瓜,可帮助利尿消肿。
2.暑热症
很多人都会有这种感受,到了夏季特别容易胃口也不好,经常没精神,每天都昏昏沉沉,一天到晚想喝凉水冰饮,却还是感觉口渴心烦,这多半是暑湿热邪侵扰机体,而有轻微暑热之证所致。这个时候大家第一个想到的肯定是藿香正气水,但是其实冬瓜皮也能帮助我们改善这些问题。冬瓜皮性凉,归脾经,具有清热解暑的作用,是改善夏日暑热口渴、小便赤短、痰湿胀满的常用中药。
最简单的方法便是与西瓜皮一起熬水,当茶饮用。当然,如果情况严重一点的也可以与薏苡仁等清热除湿药同用,以加强解热消暑的效果。
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