你是怎么变自律的
1、关闭朋友圈,卸载抖音,你大概每天会多2小时读书、2小时健身、2小时约会。
2 给自己一个时间限制,没有时间限制,90%的时间都会被浪费掉。
3、当下的事马.上做,未来的事提前想。对待事情,不拖就是最好的态度,马上做完可以让你放心休息,提前准备可以减少意外。
4、早上醒来切忌立马"弹"起来。花5分钟,闭着眼睛想一下今天要做什么,翻翻身、伸伸懒腰,思维和身体会慢慢被唤醒。这种柔和渐进的起床方式,可以避免起床气,帮助大脑恢复清醒。
5、睡前规划好第二天要做的事项,搭配好要穿的衣服、准备好要带的东西,比如钥匙、充电宝、重要文件等要提前放包里。这样早上起来就不会匆匆忙忙、丢三落四了。
6、做事之前能具备最好的前提的概率几乎为零,没必要和没达到最理想的状态较真,不如意十之八九,努力扭转就好了。
7、问问自己今天做了什么,今天收获了多少?哪里做的不够好?哪里做的好?以后怎样做才能改
8 不要让工作占据你全部的时间精力,除了工作,要留点时间给自己思考、学习、生活、健身。
9、每天给自己10分钟复盘,10分钟冥想。
10、你不想办法创造出自己想要的生活,最终将不得不花大量时间和精力应付自己不想要的生活。
11现在很多人的状态是"间接性踌躇满志,持续性混吃等死"。重症性拖延症,执行力不行,认知力也不够。
建议:
培养自己一个兴趣爱好
培养自己的专注力
多看书
凡事想到要做的,先做了再说
今日事今日毕
12 打十年游戏的人,和花费十年认真布局自己人生的人。到了三十岁你看他们,过的是截然不同的人生。
13、保护好自己的情绪和时间,让你消耗这两件事的人,都不太值得,除非是给的金额巨大。
14、早点睡吧,过了十一点就很容易抑郁,然后为自己的碌碌无为感到痛苦。
15、好好锻炼身体吧,让自己尽可能健康。越来越感觉,很多人不是不想要努力,而是身体条件有限,就像我过了12点心脏就不舒服,怎么熬夜去拼事业,所以,保持健康是第一位的。
16、杀掉拖延症最好的方法:凡事先做三分钟再说。
17 不要让自己每天的时间分散,碎片化是效率的生死大敌,少刷朋友圈,少水群,因为这只会浪费你的时间。
18 相信自己,给自己时间成长。
19、日拱一卒,日行一步,日凿一寸。
20、聚焦,专注,死磕,执行。
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