怎么抗皮肤衰老？对抗衰老的三大要点

　　现代生活节奏快，女性们常常需要在工作和家庭间奔波，好不容易有时间坐在梳妆台好好打扮，却不经意地发现，皱纹已经悄悄爬上原本光滑的脸庞。怎么抗皮肤衰老？贵阳金肤康小编整理分享对抗衰老的三大要点，一起看看吧。
　　要点一：想要对抗皮肤衰老，先要清楚褶皱生长表。
　　在25-29岁之间，眼睛周围、下巴和嘴上都会出现细纹。现在是控制皱纹的关键时期。
　　30-39岁的时候，眼睛周围、下巴、脖子和前额都会出现皱纹。所以要适时的给皮肤补水，用保湿剂来保湿。
　　在40-49岁之间，眼睛周围、嘴角、下巴、眉间、脖子、前额、手部都有明显的皱纹，皮肤进入真正衰老期。您必须努力保养自己的皮肤，并选择目标明确的护肤产品，以防进一步恶化。
　　50-59岁的时候，你的脸和你的身体都有衰老的迹象，纹也很明显。在这个时候也不要放弃对皮肤的保养，涂抹护肤品是每天必须的。
　　要点二：预防皱纹产生是重中之重。
　　细纹重于预防，虽然不能保证不长皱纹，但却可以延缓皱纹的生长时间和面积。
　　确保睡眠：晚上10点至凌晨2点，即所谓美容觉时间，是美容保养的黄金时段。这段时间是细胞进行修护，新陈代谢的最佳时期，因此，在此期间，最好好好休息，这样能帮助肌肤自我修复，让皮肤延缓衰老，皱纹也来得早。
　　仰卧睡觉：美国皮肤病学会提醒，侧睡增加了脸颊和下巴上的皱纹，而趴着睡觉则会使你的前额沟壑纵横。所以最好仰睡。
　　不要眯眼：美国皮肤病学会认为，重复的面部运动，如眯眼看东西，会使面部肌肉过度疲劳，并最终形成皱纹。这样若看不清，就戴上合适的眼镜。
　　食用鱼类：尤其是鲑鱼。三文鱼和其他深海鱼类不仅是蛋白质的重要来源，而且富含一种被称为欧咪伽-3的必需脂肪酸，它能够滋养皮肤，帮助减少皱纹。
　　要点三：特定皱纹的改善
　　为了减少眼部周围的皱纹，一定要补充充足的营养，补充流失的水分，选择合适的眼霜也是一个重要环节。涂抹眼霜时切忌胡乱涂抹，正确的方法是：先用无名指点涂眼霜在眼周部位，再均匀涂抹开，最后以打圈方式按摩5-6次。
　　适度按摩消除表情纹：
　　步骤一：头朝天空看，露出颈部。使用手背平滑地按摩颈部，从颈根部向上均匀按摩整个脖子,最后在耳下稍加按压放松。
　　步骤二：接着，用食指和中指从下颚骨开始，轻轻向上按压，轻轻按压面部组织，直到耳垂处，这个动作要坚持重复5次。
　　步骤三：用食指和中指指腹，沿鼻梁向耳上方方向移动按摩，坚持10秒左右。
　　步骤四：用食指和中指摆出胜利手势＂V＂。闭合双眼，用指腹来回轻轻按摩。这有助于消除眼袋。
　　步骤五：根据前额的宽度，用三个或四个手指轻柔地来回按摩前额。从额头中间往两边太阳穴移动，轻轻按压太阳穴放松，这能有效地帮助你清理面部多余的纹理。