很多人患上功能性便秘，都是由于不良的排便习惯、饮食习惯、生活习惯或者由于药物引起便秘，我们知道要改善便秘首先要改正不良的排便习惯，比如上厕所时长时间看手机，排便姿势不恰当等，以及不良的生活习惯，比如缺乏运动，久坐等，那么便秘患者在饮食方面有什么宜忌呢？
　　这6种食物便秘患者最好少吃
　　1、辛辣刺激的食物
　　辣椒、花椒、蒜、浓茶、咖啡烈酒等辛辣刺激食物都不适合便秘患者食用，这些食物会助火伤津，导致大便干结，加重便秘。
　　2、温热食物
　　牛羊肉、狗肉等温热性的食物，便秘患者也要少吃，这类食物会加重肠胃燥热，损伤肠道津液，会使大便更加干燥，排便更加困难。
　　3、甜食
　　甜食的膳食纤维含量低，不好消化，会减缓肠胃蠕动，吃过多的甜食，会使便秘加重。甜食常见的有蛋糕、饼干、糖果、含糖饮料等。
　　4、收涩性食物
　　收涩性食物主要有柿子、莲子、石榴等，这些食物都具有收涩作用，会使肠胃蠕动减慢，便秘患者要少吃。
　　5、精加工的食物
　　精加工的食物中膳食纤维少，过于精细，缺少残渣刺激肠道蠕动，容易导致便秘，精加工食物比如披萨、汉堡、薯条等等，这些食物便秘患者要少吃。
　　6、酒
　　酒精会加快体液流动速度，造成大便干结难下，导致便秘或加重便秘，便秘患者需要戒酒。 这4招可以帮助缓解便秘
　　1、多喝水
　　便秘患者适当饮水能够帮助缓解大便干燥，软化大便，多饮水还可以促进肠胃蠕动，促进食物的消化吸收，对缓解便秘有一定的辅助作用。
　　2、高纤维蔬菜
　　高纤维蔬菜是指富含膳食纤维的蔬菜，比如菠菜、白菜、芹菜、油菜、萝卜、西蓝花等，食用高纤维食物可以促进肠胃蠕动，减少粪便停留时间，帮助排便，便秘患者多食用高纤维蔬菜，可以帮助缓解便秘。
　　3、高纤维水果
　　与高纤维蔬菜相同，高纤维水果就是富含膳食纤维的水果了，高膳食纤维的水果有苹果、梨、火龙果、香蕉、橘子等。
　　4、高纤维粗粮
　　高膳食纤维的粗粮有燕麦、糙米、红薯、玉米、全麦面包等
　　除了生活习惯、饮食习惯、排便习惯，还有一部分患者是由于药物因素导致便秘，这些人中，有一部分是由于服用治疗其他疾病的药物，比如高血压药、抗抑郁药等从而导致便秘，还有一部分人是由于滥用泻药从而加重便秘，使得便秘慢慢发展为慢性便秘，便秘时泻药可以解一时只需，但是长期依赖泻药，只会使便秘情况加重，所以便秘患者选择合适的治疗药物十分重要。
　　便秘患者可以通过调整饮食来改善便秘，但是也不要过度极端，比如出现只吃水果蔬菜不吃肉的情况，记住调整饮食也要注意膳食平衡，健康饮食。

劝你别着急买平板，两款新iPad定在10月发布，库克这次不再挤牙膏相对iPhone而言，iPad的利润更薄，性价比也更高。理由很简单，平板电脑原本是一个完全空白的市场，软件生态是从无到有一步步建设出来的。哪怕把所有APP都下架，手机也是必备的通讯手机放在枕头边睡觉，对人体有辐射会致癌？手机不能放在枕头旁边，因为有辐射会长肿瘤的。这是真的吗？首先我们来认识一下辐射到底是什么？手机在我们的日常生活当中呢，只要是有体温的物体，包括我们自己人体，它都是有辐射的，而辐射呢总价值超5亿人民币！第五届进博会首票入境展品今日顺利通关9月20日，由香港起飞运抵上海浦东国际机场的25件珍稀珠宝艺术作品在上海会展中心海关顺利完成通关。这是艺术家陈世英（WallaceChan）首度参展进博会带来的展品，总价值约5。6中梁村近百亩苹果丰收眼下正是苹果成熟的季节，在乌鲁木齐县萨尔达坂乡中梁村的苹果园里，种植户们正忙着采摘苹果，处处洋溢着丰收的喜悦。2022年，中梁村种了近100亩苹果。苹果熟了，驻村的工作队为村民积极地芯科技GAD2245完美适配红外热成像应用地芯科技红外热成像技术，是通过非接触探测红外能量（热量），并将其转换为电信号，进而在显示器上生成热图像和温度值，并可以对温度值进行计算的一种检测设备。红外热像仪能够将探测到的热量精42岁的她依旧是一位不折不扣的女神阿朵（别名符莹，1980年4月17日），出生于湖南吉首，毕业于湖南省艺术学校，中国内地女歌手演员。2005年春晚，以一首再见卡门在全国走红。2007年2月，拍摄时尚杂志男人装2月封巴黎世家的丝袜王者时代已过去，现今更流行带标尺刻度的黑丝曾几何时，巴黎世家的字母黑丝袜一度成为了丝袜中的王者。带字母的丝袜千千万万，但只有巴黎世家火出圈，成为现象级单品。在抖音搜索巴黎世家字母袜，播放量数千万。小红书上搜一搜，巴黎世家的突然火了一种靴子叫肯豆靴，高级有气场，配风衣西装绝了秋冬是靴子的天下，如今已经到了初秋季节，大家决定好入手哪款靴子了吗？裸靴牛仔靴烟管靴各种靴子让人挑花了眼，但你知道最近突然火了一种叫肯豆靴的靴子，高级有气场，配风衣西装绝了！秋天的许晴的臀，李小冉的胸，余男的唇，中年女星的性感太高级在娱乐圈，性感一直是女星身上最大的卖点。无论是早前的丰腴饱满，还是当今的白幼瘦，都是女星对性感的一种诠释。只不过白幼瘦式的性感，网红风太过明显，清一色的大眼睛锥子脸，也让现在的很多战神诸神黄昏主题ps5手柄英国开订约504元索尼战神诸神黄昏限定版DualSense无线手柄已登陆英国零售网站，售价为64。99英镑（504元人民币），11月9日正式发售。预定地址该手柄的设计灵感来源于北欧世界米德加尔特，冰斯诺克英国公开赛赵心童颜丙涛领衔19位中国球手杀入正赛北京时间9月27日凌晨，2022斯诺克英国公开赛在米尔顿凯恩斯进行了16场延迟资格赛，位于TOP16种子之内的中国球员赵心童和颜丙涛分别击败各自对手成功晋级正赛，这样以他俩领衔，连喜迎二十大丨山东加速动能转换迈向绿色发展大众日报记者王念陈灏袁敏在高质量发展道路上奋发有为山东加速动能转换迈向绿色发展走进潍柴工业园南门，十字路口高耸的科技塔映入眼帘，液晶屏的2030年倒计时精确到秒。对这一倒计时的设置社保基金会发布实业投资指引记者今天（9月27日）从全国社会保障基金理事会（简称社保基金会）了解到，全国社会保障基金理事会实业投资指引已于近日发布。根据实业投资指引，社保基金会将持续加大实业投资力度，提升实业王君正离职，影响几何？近日，工银瑞信基金公告称，基金经理王君正因个人原因于9月23日辞职，王君正累计任职基金经理的时间超过9年，其中在2014年，王君正和鄢耀一起管理的工银金融地产混合，还夺得了当年的公张晓峰A股要翻身？能坚挺多久各位好，今天是9月27日，星期二，欢迎来到张晓峰的交易日记。A股市场迎来了久违的大幅反弹，我们看到上证指数的涨幅是1。40，涨幅最大的是创业板指数，涨了2。23。今天是一个普涨的行正式交付！芜湖电动出租车来了9月27日，奇瑞新能源芜湖出租车交车仪式在市奥体中心举行，首批38辆奇瑞艾瑞泽e出租车正式交付。据悉，该车型由纯电动平台打造，NEDC综合工况续航里程可达401公里。新能源出租车正欧国联葡萄牙vs西班牙，赛前数据解读昨天意大利那场从里到外基本都被我们看得很通透，主要是SJ方意图过于明显，解读起来相对简单，需要注意的是意大利的确昨晚被很多人看好，但是仍然大热免死，因为再多的人看好都比不了SJ方一柔情蜜意连理枝，一生一世一双人草坪鲜花彩带掌声一对新人读着各自的结婚誓言。娓娓诉说彼此相爱的心路历程，有甜蜜的笑，有激动的泪，就那么新鲜出炉，是清晨第一缕阳光，是含苞待放的花骨朵。此时此刻的美好与浪漫，也许短暂要坚信，你冥冥中遇到的这些人，是老天派来帮你的所谓天道无亲，常与善人。天道，是没有感情可言的，但它一定会帮助那些心怀光明和善良的人。虽然尘世浑浊，但我们的善心，就是我们拥有好福气的开始。很多人都瞧不起善良，认为它没有用。其实，中国女排30击败阿根廷队收获世锦赛开门红中新社北京9月25日电北京时间25日，中国女排迎来2022年世锦赛首场比赛。比赛中，中国队连下三局击败阿根廷队，收获本届世锦赛开门红。2022年世界女排锦标赛由荷兰和波兰联合举办，2022。9。27最新电脑配置推荐装机建议CPU目前12代有所小涨，一般普通玩家配12代的i312100F性能完全不俗了，拥有4核8线程，基础频率为3。3GHz，睿频最高可达4。3GHz，配备了12MB三级缓存，尤身材有点壮的女生，穿紧身牛仔裤的样子很时尚不论是小说，还是电影电视，都经常把男人的审美，描绘成喜欢那些娇小可爱的女生，关于这点是否正确，小编也不好评判，因为恐龙迪克年轻的时候，确实喜欢这类女生，只不过最近几年在网络上看了太