春天经常犯困,可能与这3种疾病有关,医生提醒别大意
从立春开始,春困的现象似乎就有了传染性。在一个屋子里,只要有人开始打哈欠,其他人就可能接二连三地开始打哈欠。对于情况严重的朋友,春天甚至会出现头晕、无精打采、手脚无力的情况。
从某种意义上说,春困现象是人体机能跟随季节变化的一种自我调节,但即便如此,我们仍需对这三种春困提高警惕。
1。春季嗜睡异常:或与脑中风、鼻炎有关。
根据相关研究,在中风患者中,约70或更多的朋友在发病510天内经常打哈欠。因此,对于患有糖尿病、高血压和其他心脑血管疾病的朋友来说,如果发现自己总是昏昏欲睡,就必须提高警惕,以防中风。
同时,春季嗜睡异常也可能与鼻炎有关。这是因为鼻炎患者很容易感到呼吸受阻。这种情况下往往会导致大脑供氧不足。久而久之,很容易让人犯困。面对这种情况,建议你尽快寻求医生的帮助。
2。饭后嗜睡:或与糖尿病有关。
在日常饮食中,如果大量食用高蛋白或油腻的食物,很容易使人感到极度疲劳。久而久之,还会让人饭后经常犯困。面对这种情况,一定不能掉以轻心,因为极有可能与糖尿病有关。
对于经常有这种行为的朋友来说,吃饭的时候要减少淀粉类主食的摄入,多吃绿色蔬菜。除此之外,吃完饭可以休息一下,做一些低强度的运动,比如散步、散步。
3。在家嗜睡:或与慢性炎症有关。
相对于外出,有些朋友更喜欢待在家里,但如果长时间这样,就会导致室内空气流通不畅。对于人体来说,经常呆在这种环境中,很容易导致免疫系统受到长期刺激,从而引起慢性炎症。在这种情况下,往往容易使人感到疲倦或困倦。如果想改善这种现象,建议你适当调节室内湿度,定时开窗,让室外新鲜空气进入室内。
日常生活中,人们常说:春困,夏累,秋累,冬眠。从这句话可以看出,其实春天犯困是一种正常的生理现象,但是对于春天经常犯困的朋友来说,千万不要大意。面对这种情况,可以适当按摩头部。具体操作方法是:保持手指自然弯曲,然后将手指放在头部两侧,再从前向后轻轻按摩头部,每次重复30次左右。这样可以在一定程度上缓解春困的现象。