睡眠质量不佳怎么办？
　　现如今，因工作生活压力逐渐增大，失眠人群数量也随之上升。越来越多的人因为睡不好觉而焦虑，影响工作和生活，形成恶性循环。今天我们就来谈谈中医对于失眠有着什么样的认识与办法。
　　失眠类型
　　一、入睡困难
　　中医认为入睡困难的病机为肝郁气滞，平时主要表现为胸闷，偶有胀痛感。中医治疗以疏肝解郁为主，平素适当调节情绪。
　　二、多梦易醒
　　此种症状的病机为营血不足，平时主要表现为注意力不集中，精神不振，偶有心慌。中医治疗以养血安神为主，饮食方面可以多吃补血的食物，如大枣、枸杞、动物肝脏等。
　　三、彻夜难眠
　　这种类型的患者总属心肝火旺，平素主要表现为口干口苦，情绪急躁易怒，便秘等。中医治疗以清泻肝火为主，平素可以使用菊花、桑叶泡茶饮用。
　　睡前使用生姜醋水泡脚
　　晚上睡前，可以使用几片生姜放入水中，煮沸以后再加入一些醋，等到水温适当的时候，可以将其倒入盆中进行泡脚，在泡脚的时候，注意调节水温合适，在脚入水前试一下，切忌烫伤。泡脚效果以微微汗出为度。
　　由于个人体质与失眠程度不同，产生的效果也不同。如失眠症状较重，建议及时进行系统治疗。

震撼！红超巨星走向超新星爆发的全过程，太阳未来的命运会如何？2020年的夏天，位于夏威夷毛伊岛，哈雷阿卡拉火山的泛星计划望远镜，突然探测到大量的辐射，这些辐射的发射源，来自距离地球大约1。2亿光年的NGC5731星系。一颗即将走完生命进程的马斯克计划制造可以加速到99光速的引擎，有这种推进剂吗？在科幻电影中，我们常常看到主人公可以随意穿越时空，到达任意时间线和空间线，改变过去未来的走向，但是现在我们已经知道这在现实中这是不可能的，因为要穿越时空，首先速度速度要达到光速，才400米的歼星舰真要上船台？2017年10月份，也就是大约4年半以前，地球上的部分大型天文望远镜，偶然性地追踪到一个飞行物，以每秒26公里左右的速度从天琴座方向冲进太阳系，轨道近乎与黄道面垂直。这个神秘物体大认识一下微新星天文学家发现了新的恒星爆炸类型它们就像新星，只是规模更小，更局限于白矮星的表面。上图艺术家笔下的微新星，一种新型的恒星爆炸。天文学家发现了来自三颗白矮星表面的高度局部化的热核爆炸他们称之为微新星的异常短暂的事件神舟十三号顺利返回，航天员要承受的你无法想象，让人心疼又自豪神舟13号载人飞行任务圆满成功，三名航天员安全的顺利出舱。可是你知道吗？在他们出仓的前一小段时间，天上地下为他们回家做了很多准备。但是就算这样，航天员需要承受的常人也无法想象。从1科学趣谈如何选择适合自己的太空旅行当今，人类早已实现了进入太空的梦想，但是，这样的旅程对于普通人来说还是遥不可及的。近两年，随着私人商业太空公司的兴起，普通人圆梦太空之门正逐渐开启，从近地轨道的三天短途旅行到乘坐热别再买128GB内存了，这3款12GB256GB全新5G手机，价格不到1999元春日生活打卡季大家都知道，手机的存储空间一直是我们买手机比较关注的一方面，目前手机的储存空间也越来越大，128G版本已经满足不了多数人的需求了。今天小编分享3款12GB256GB全骁龙888Plus跌至1599元，LCD高刷大屏5000mAh，终于良心了相信如果熟悉摩托罗拉的朋友都知道，以前这个品牌的手机都是主打高端市场，它在安卓手机到来之前，手机销量非常好，有些机型还销量突破1亿台，后来安卓智能机到来之后，它就开始走下坡路，转而户外运动新型装备，千元级GPS运动手表didoS2Pro首先说下我对这款手表简单的一个体验，这是一款价格亲民，功能齐全的运动手表。价格在千元左右，大部分人都能接受，配有大部分运动手表具有的健康与运动监测功能，同时能够满足户外运动需求。这华为突然官宣新机，4月28号正式发布，余承东超越大家的想象自从华为公司无法发布5G手机，所发布的新机基本都只是4G机型之后，国内手机市场的竞争是有增无减，其它各大国产手机品牌都想尽可能占得更多的市场，最明显的体现就是手机厂商们发布新机更频一加10pro和iQOO9Pro相比较，该如何选？答案来了作为两款同样搭载骁龙8的旗舰机型，价格有又相差无几，而且都有不错的游戏体验，确实让很多人纠结。那么作为一名数码博主，我也谈谈我的一些看法，希望对大家的选择有所帮助。当然各人的侧重点看了22年的外来媳妇本地郎，康家成员竟然大部分都不是广东人提起电视剧外来媳妇本地郎，很多观众都以为真的是外来的媳妇配广州本地郎，然而其实该剧的演员们大部分都不是本地人。年轻时曾以为，外来媳妇本地郎顾名思义就是外地的女孩嫁给了本地郎，后来才赢不了全主力广东广厦？辽宁夺冠遭质疑CBA含金量最低的总冠军202122赛季CBA总决赛第四场终于打完，实力不俗的辽宁队凭借郭艾伦赵继伟韩德君莫兰德等主力的出色发挥，以10082毫无悬念地战胜了残阵的广厦队。不出意外，辽宁队以总比分40横扫CBA决赛收视率暴跌，看似打压广东实则坑惨辽宁？对于广东队来说，半决赛第三场的胜利接近到手还是被偷走了。半决赛出局之后，广东队也正式结束了自己三连冠之旅。广东队球迷多不代表他们就具备了夺冠实力。只能证明他们受众群体比较广，球队运7年18个首轮，雷霆未来前程似锦，梭哈报价约胖艾顿，迎杜少回归雷霆在今年拥有自己的选秀权，这个选秀权大概是57位，还有快船的12号首轮，太阳的30号首轮。未来7年里雷霆有18个首轮，雷霆很难有足够的球队名额培养新人，所以普总已经放话会考虑交易甄子丹14岁小儿子身高1米8，遗传超模妈妈基因，大儿子更像他近日，武打巨星甄子丹的妻子汪诗诗在社交平台上晒出了一家四口为她庆生的照片，还发文称自己很幸运很幸福，照片中的汪诗诗被父子三人众星捧月般坐在中间，脸上洋溢着幸福的笑容，要知道这可是甄科尔为避免里弗斯式悲剧提前变阵北京时间4月24日，勇士将在主场迎战掘金。此前勇士以大比分31领先，回到主场赢下系列赛刻不容缓，如果丢失主场，勇士将陷入数字人队的尴尬境地，压力也将随之增大。科尔教练为避免数字人队完善电商纠纷特邀调解制度的立法建议近日，北京鸿盟律师事务所主任马佰刚律师向最高人民法院发出关于电子商务经营者与平台内经营者之间服务协议及交易规则纠纷纳入人民法院特邀调解范围的立法建议，主要是希望通过立法建立公平高效丁彦雨航或转战NBL赛场，马布里迎来新顾问，首钢选帅又出新限制文小桢随着辽宁男篮横扫浙江广厦夺冠，又一个CBA赛季正式宣告结束，所有球队终于都能迎来一段假期了。不过，也有一些球员即便是在休赛期，依然没有放松对自己的要求，仍在积极地进行着各种训林志颖娇妻壕气出街！开豪车提百万包包，生3娃身材依旧似少女饿了吗？戳右边关注我们，每天给您送上最新出炉的娱乐硬核大餐！4月26日，台媒曝光出了林志颖妻子陈若仪壕气出街的画面，当天她的一身行头就超过了7位数，画面曝光后引发热议。当天现身的陈53岁具俊晔靠大S成功翻身！工作接个不停，大S婚后重返少女颜具俊晔和大S结婚后，可谓是备受大家关注，特别是在成功举办了复出首秀之后。大S也是为老公积攒人脉，积极开展了新的工作接洽。据悉制作人介绍两人在婚后，不仅事业上有新的接洽，而且大S也是强硬三分，汤普森立功！库里飙分击溃约基奇，勇士冲垮掘金？NBA季后赛进行到最后阶段，每支队伍都在为晋级名额努力，但有一些系列赛的结果基本上都是板上钉钉的了，比如勇士队与掘金队这一轮系列赛，虽然目前是31的比分，但第五战恐怕掘金队就要撑不