减法护肤这一概念由宇津木龙一提出，又称为＂无添加美肌保养法＂，是完全不使用基础护肤品或洗面奶、卸妆水，只用清水洗脸的极简护肤方式。 小鸟间断性地尝试了三个月后，皮肤发生了翻天覆地的变化！之前的混油皮经常长痘痘+脱皮、敏感、泛红，目前已经好转了很多，皮肤开始变得光滑、有光泽。 看看前置摄像头下我的皮肤现状，已经健康很多啦 下面我们看看如何做吧： 停止使用护肤品和彩妆品，就能拥有美肌。 我们的肌肤先天具有天然保湿因子。此外，皮肤上的细菌（正常菌群），具有保护肌肤不受病原菌伤害的屏蔽功能。 因为护肤品和彩妆品中含有一种名为对羟基苯甲酸的杀菌防腐剂，它会让守护肌肤健康的正常菌群也被破坏。 用清水洗脸 皮脂油垢以33 左右的温水就足以洗净，所以请换成用清水洗脸。 一般的清水就能充分洗净过氧化脂质。请以手掌掬起33 左右的温水，对着脸部轻轻地按压，通过水的振动进行清洁。 就寝前，如果涂抹乳霜或乳液，油分或表面活性剂、合成聚合物等会黏附在脸上，因此早上起床，必须用洗面奶洗脸冲洗。 用柔软的毛巾轻轻按压，吸走水分 洗完脸，为了不让皮肤有多余水分残留，必须擦去水分，否则水分残留在皮肤上，蒸发时角质细胞会旋起外翻，让皮肤变得干燥。 摩擦刺激与皮肤干燥相关，所以诀窍在于用毛巾轻柔地按压，将水分轻轻地吸走。 拒绝使用化妆水、乳液和粉底 化妆水的水分在脸上蒸发，会翻卷角质细胞，破坏保湿功能。接着玻尿酸等保湿成分干燥后，变成粉状残留在皮肤上，夺走肌肤内部的水分。 涂抹乳液，会让干燥程度恶化。因为乳液里含有会溶化水和油的表面活性剂。 表面活性剂会溶解角质细胞中的水溶性保湿成分、细胞间脂质所含的脂溶性保湿成分，破坏角质结构。液状的护肤品，乳液、乳霜状彩妆品，就是靠着表面活性剂才能保持液体状。 利用加湿器维持40% 50%的湿度 此外，从内部补充水分也很重要。以体重1kg大约需要20 30ml来概略计算一天需摄取的水分。如果可以，尽可能饮用软水。 皮肤干燥起屑？请点上一粒芝麻大小的凡士林 长期一直使用美容产品的人，已经习惯肌肤湿润的状态。刚开始停用基础护肤品，可能因为干燥或发炎而让皮肤起屑。 这并非肌肤问题恶化，而是因为没有涂抹护肤品，显现实际的肌肤状态。 只要恢复健康的肌肤屏障，这些症状都会自动消失。 若是起屑的状况很严重，甚是感到持续发痒或刺痛，可以涂上少许凡士林，效果非常好。 将脸颊贴到镜子上，如果镜面上出现油脂痕迹，表示凡士林用太多。此外，若你不涂抹凡士林也会在镜面留下油脂痕迹，表示不需要使用凡士林。 避免摩擦或拉扯肌肤 摩擦或拉扯肌肤，会破坏角质层，让皮肤变得干燥。特别注意避免托腮、摸脸等习惯性的小动作。 采用平躺的姿势睡觉 枕头套和脸部肌肤摩擦，会在脸颊部分形成色斑。实际上，右侧躺睡觉的人，右边脸颊的色斑会增加。 趴睡的人因为整个脸都会摩擦到，法令纹等细纹也容易增加。 不揉搓、不摩擦，保护角质，成就美肌 角质层非常薄，仅有0.02mm左右的厚度。若受到强力揉擦，角质细胞就会剥落，经过3 4天都无法修复。因而失去了重要的保湿功能。 所以请尽量避免涂抹卸妆水或乳霜，用毛巾洗脸时，请轻轻按压代替较刺激的揉搓、摩擦。 毛孔 发炎症状消失，毛孔就变小 毛孔会变明显的理由，主要有三个： 1、表面活性剂导致的发炎，发炎后会色素沉淀。毛孔有黑头、粉刺，洗脸后肌肤会变红，就是属于这种情形。 2、过度洗脸去除太多皮脂，反而让皮脂腺肥大，毛孔张开。 3、过度摩擦造成角质增加。过度洗脸或使用面膜，使角质增加，堆积在毛孔，产生粉刺。 痤疮，清水洗脸可减少皮脂分泌过量 形成痘痘（痤疮）的原因常被误解，其实直接原因并非痤疮杆菌，而是过多的皮脂堆积、阻塞在毛孔中所引起。 热水泡澡是美肤大敌，且不可使用入浴剂 为了拥有美肌，泡澡时的水温最好在38 左右。不过为了要让血液循环变好，改善手脚冰冷，水温在38 41 较佳。依照季节或体质，配合皮肤状况来调整温度。不过还是尽量避免长时间泡澡。 停止多余的身体保养，用凡士林取代身体乳 手足或腋下的毛发请用除毛刀 在刮除毛发前后，都不可以涂抹乳液和其他乳霜类产品。表面活性剂会破坏肌肤屏障保护层，还会刺激毛孔的伤口，引起色素沉着。过于干燥时抹上少量凡士林即可。 激光除毛仍会伤害肌肤健康，但完成后较美观，长期来说可以推荐。 天天洗头，伤害头皮屏障 想要复原被破坏的肌肤屏障，至少需要3 4天。如果每天都洗头，根本没有让肌肤屏障再生的缓冲时间。 皮肤萎缩变薄，毛根无法紧附在皮肤上。同时因为制造毛发的毛基质细胞受到伤害，从而难以长出健康、靓丽的秀发。 过度清洁皮脂，头发会变细、无光泽 用洗发水会洗掉皮脂，虽然头发和头皮都干干净净，可是将皮脂去除后，为了补充皮脂，皮脂腺反而会变大。原本应该送给毛基质细胞的养分，全都跑去皮脂腺，毛基质细胞因而营养不良。如此一来，难以长出健康的秀发，只能长出绒毛般的细毛。 而且头皮分泌大量皮脂，随着时间经过氧化，头皮或头发上令人不悦的味道会变强烈。 用温水洗头发，秀发上会留下必要的适量皮脂。 停止使用发胶类产品，改用天然蜡来整理头发 润发乳、造型剂等含有对头发或头皮有害的成分，如果可以，请尽量不要使用。 若你觉得头发乱翘，一定要涂抹，就涂上1 2粒米粒大小的分量。 如果是暂时性使用，涂抹维生素A原液也可以。滴两到三滴的分量先在手心匀开，以发尾为中心涂抹。 我是小鸟，关注我和我一起成长吧~ 不要吝啬你的赞呦~ #读书# #护肤# #我的日常护肤心得# #护肤指南# #每日护肤问题#
胆够肥，就来丰都鬼城小时候看了根据聊斋志异中的画皮改编的一部电影（里面有个女鬼挖书生王崇文心脏的恐怖镜头），吓得我一连几天不敢一个人睡。现在要到众鬼聚集的丰都鬼城游玩，不知我心里还会如小时候那么害怕吗五彩京郊秋末冬初，漫山红叶是北京郊野不可错过的风景。在澄澈湛蓝的天空下，尽染嫣红的山峰起伏连绵，斑斓如画绚烂夺目。醉人美景扮靓了京郊美丽乡村，也惊艳了众多前来打卡的游客。北京市房山区山野之来南京不知道去哪？不如去看看秋日的中山陵中山陵葬了孙中山，廖仲恺，何香凝。位于南京市玄武区紫金山南麓钟山风景名胜区内，是中国近代伟大的民主革命先行者孙中山先生的陵寝及其附属纪念建筑群，陵寝面积8万余平方米。中山陵位于南京我的国外旅行记（九）斯里兰卡之行（3）斯里兰卡的那次旅行，因为自己制定了路线，因此全国6个被lianheguo教科文组织列为文化遗产的地方，悉数走遍，充分享受了在斯里兰卡的旅程，感受那里的人文美景，欣赏那里的神秘遗迹，与你艺起爱上宿迁宿迁网讯（记者史向华）大运河是中国流动的文化。运河泗阳段，是千里大运河的一部分。长久以来，为了感受大运河风景之美，体现大运河沿岸人文精神，展现千年古运河的独特风采，历来有不少人士，谈谈八十年代在国内传说的那些日本神话据统计今年前三季度，日本GDP折合31419。74亿美元，相当于我国同期GDP的23。85，这是日本GDP占中国GDP的比重首次跌破25，也就是说今年日本的GDP用量很可能不到我国承德避暑山庄原本就是一个地主大庄园山家野老山家野老202211170644发表于河北许多人到承德避暑山庄看了以后感觉就是一个公园，根本体会不到皇家的威严。这个还真说对了，避暑山庄就是一个地主大庄园，按现在时髦的话讲发源溯养发护发不再是秋冬专属，春季养发更重要春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。春天万物复苏，人体的循环代谢也变得更快起来。这个时候，也是我们养发护发比较好的时候。但是进入春天以来，很多人都会苦恼，因为每次洗头，梳头都会发世界顶尖拳王梅威瑟三场拳击比赛赚了120000000美元，他有多少钱梅威瑟说到拳王界的风云人物，很多人会想到梅威瑟拳王，他的拳王生涯拥有不败战绩，而闻名全世界，梅威瑟打拳很厉害，他赚钱更加厉害，梅威瑟花钱在拳界是非常出名，有一箱名表，有一只名表价值抖音能撼动拼多多的地位，答案可想而知现在的社会真的不服不行，随着时代的发展，我们也许感觉跟不上脚步了。真的是我们老了吗？还是社会发展的太快。感觉睡一觉第二天又是一个新的世界，自己好像慢了半拍儿。别的不说，就拿购物来说首届昇腾AI创新大赛，照见好学不倦的后浪经过半年多的激烈角逐后，首届昇腾AI创新大赛正式收官。作为面向AI开发者打造的顶级赛事，昇腾AI创新大赛分为两个赛道一个是面向行业场景进行应用创新的应用赛道，意在推动人工智能的产业