哈喽哈喽，勤劳小助理上线！ 在这无比闷热的夏天，本万年油痘肌走在外面，不超过十分钟就会冒油出汗 ，拍个照感觉脸都在反光，要是在外面待的时间再久一点，甚至会面临＂泥石流＂级别的脱妆 ，＂颜面＂扫地没错了~ 如果只是单纯的出汗出油也就算了，关键出油太多，又容易堵塞毛孔 ，痘痘也会更加严重，总感觉自己在烂脸 的道路上一去不复返…… 可是肿么办呢？脸只有一张，我是不可能放弃的！为了尽可能挽救 一下，小助理就只能展开艰难的自救之路了~虽然过程比较艰辛，但是目前看来效果还不错，所以今天就来给大家分享一下油痘肌护理攻略 吧！ 为什么出油？ 想要找到对付出油和长痘的办法，很重要的一点就是搞清楚出油和长痘的影响因素 ，所以我们就先从出油的原因开始说起吧！ 我们皮肤大部分的皮脂都来自于皮脂腺细胞的解体 ，皮脂腺释放的皮脂会通过毛孔来到皮肤的表面，在这个过程中如果受到环境温度或激素水平 变化的刺激，就会影响皮肤的出油量。 cr:视觉中国 先来说说环境温度变化对出油的影响吧，人体中有很多促进皮脂分泌的＂加速器＂，其中影响比较大的要数5α-还原酶 （5α-R1)，当气温上升的时候，还原酶的活性 也在不断提升，这样皮脂就会增多，脸子上的油自然也在变多。 激素水平变化 对皮脂腺的分泌速度的影响也很大，一般雄性激素 分泌过高的话就会促进皮脂分泌，这也是大家青春期 皮肤出油严重、痘痘频发的主要原因。 还有一种情况就是我们平时所说的＂外油内干＂ 了，这种情况最初一般也是单纯的出油较多，但可能因为后期清洁过度 导致肌肤屏障受损，皮肤锁水能力下降，就形成了＂外油内干＂。而锁水力下降 以后，自然怎么补水都没用，最终结果就是皮肤水油失衡 。 为什么长痘？ 已经知道了出油的罪魁祸首，接下来就轮到痘痘了，其实痘痘和出油的原因也是紧密相连 的。 痘痘的产生总是离不开痤疮杆菌这类厌氧微生物 ，如果出油过多不能被及时清理，再混合湿热环境下的汗液，就会形成一个密闭的缺氧环境 。 cr:视觉中国 而这刚好给了以吃皮脂为生 的微生物一个富足的生存环境，它们加速繁殖 ，就更容易引发痘痘，这也是很多油皮妹子都会有痘痘困扰的原因。 除了上述因素，紫外线其实对痘痘也有影响，因为强烈的紫外线能让皮脂分泌增加 ，并且造成老废角质在皮肤表层堆积 ，痘痘就会更加肆意妄为~ 如何护理？ 搞清楚了油痘肌形成的原因 ，再来谈油痘肌护理就容易多了。 1
合理清洁 既然出油、长痘都和角质堆积有关系，那么面部的清洁 就显得格外重要了，但是清洁也要合理 ，千万不要过度哦！ 如果是＂城墙皮＂，可以在日常清洁护理时使用一些去角质产品 来帮助皮肤清除老废角质，但是这类型的产品没必要每天用，两周用一次 就可以了~ cr:视觉中国 但是如果皮肤没那么耐造，去角质产品就不要碰了，可以根据自己的皮肤状况，每周使用1-2次 刺激性较小的清洁面膜 ，当然啦，耐造的皮肤更少不了这一步！ 最后就是日常洁面 了，油痘肌可以每周穿插使用两三次清洁力较强的皂基洗面奶 ，它能够在一定程度上帮助皮肤调理水油哦！ 产品推荐 IPSA泥膜 参考价：350rmb/100g IPSA泥膜 大概是我用过的众多清洁面膜里，肤感最温和 的一款了。大多数的泥膜我敷上十分钟左右就会有干裂紧绷的感觉，但是这款感觉不到，反而觉得冰冰凉凉很舒适 。洗掉之后能够看到毛孔里的白头浮出，轻轻刮去它们会感觉皮肤通透了不少。 cr:美丽修行 作为主要成分的母菊花提取物 中含有氨基酸、黄酮类化合物和微量元素等具有舒缓作用的成分，所以对痘痘肌很友好，而且因为添加了乙酰化透明质酸钠 ，保湿能力也提升了不少。 2
正确补水保湿 说完了清洁，补水保湿的基础护肤环节也不能落下。如果是纯粹的油皮，那么只要用清爽的产品进行补水保湿就可以，但如果是＂外油内干＂ ，就要格外注重保湿了~ 因为这种情况下皮肤的锁水功能 已经下降，所以第一步就是给皮肤补充透明质酸、甘油和PCA盐等水溶性保湿因子 ，对于油皮来说会更容易吸收。相反，传统的油脂类保湿剂 比如矿脂就尽量避开吧，皮肤本身已经够油了，再补充反而多余！ 皮肤保湿能力提升之后，姐妹们就可以补充神经酰胺 来修护皮肤屏障，皮肤内部 调理好了再去补水就会变得容易很多！ 产品推荐 01.悦木之源菌菇水 参考价：330rmb/200ml 菌菇水已经是小助理的老朋友了，虽然外表平平无奇，但内里还是非常有＂料＂的。除了基础的保湿剂，里面还添加了赤芝、姜根提取物 等植物成分，能够增强皮肤的代谢，并且一定程度上还能起到抗氧化的效果。 cr:美丽修行 它的质地是流动性很强的水，上脸之后很快就能吸收，吸收之后就会觉得皮肤很水润 。而且爆痘的时候连续用上几天就感觉痘痘瘪下去了一些，使用效果还是很能打的！ 02.DR.G积雪草面霜 参考价：185rmb/70ml 有些油皮姐妹觉得面霜太厚重，就会忽略这一环节，但其实面霜是保湿过程中很重要的一步 ，姐妹们只要选择一款轻薄的面霜就可以了。DR.G积雪草面霜是小助理一直在用的，因为质地是啫喱状 ，涂起来水润不油腻，所以比较适合我这个大油田。 cr:美丽修行 面霜里含有积雪草提取物 ，能够舒缓肌肤，同时还能帮助减少痘痘，对皮肤敏感的油痘肌非常友好，另外，葡聚糖 还可以保护皮肤，同时增强肌肤的保湿能力。 3
注意防晒 之前提到紫外线对皮肤出油也有影响，所以防晒的重要性就不用我多说了吧~建议大家选防晒的时候尽量选择一些质地清爽舒适 的乳液或啫喱状 产品，这样的成膜之后也不会有粘腻、闷肤的负担感。 产品推荐 AHC小蓝瓶防晒 参考价：89rmb/50ml 对于油痘肌来说，选择防晒往往只有两个要求，第一是防晒指数够用 ，第二是清爽不闷痘 。就防晒指数来说，今天推荐的AHC小蓝瓶的防晒指数是SPF50/PA++++ ，就算是去海边也完全够用。 cr:小红书@碳酸噜噜 质地也是我很喜欢的轻薄乳液 质地，很好推开，上脸之后成膜速度非常快，成膜之后是干爽的雾面效果 ，让人忍不住疯狂赞赞赞！ 除了防晒霜，硬防晒 也很重要，还能防止晒黑。如果太阳毒辣，带有防紫外线功能的遮阳伞 绝对少不了，不仅能在一定程度上减少出油。喜欢戴帽子的婊贝也可以给自己准备一顶遮阳帽 哦！ 总之呢，无论选择什么样的防晒方式，你们只要记住防晒很重要 就对了，不管是什么肤质，防晒一年四季 都要做好。 4
适当刷酸 相信在座的小可爱一定对＂刷酸＂这个词不陌生了，简单来说，刷酸就是通过改变皮肤表面的酸度 来清理皮肤表面的老废角质，促进肌肤的代谢能力 ，是油痘肌的好朋友没错啦~ 酸的种类有很多，比如水杨酸、果酸、维A酸、壬二酸等等，但是对于油痘肌 来说，小助理还是觉得水杨酸 更合适。 因为它是脂溶性 ，所以能够和肌肤皮脂相溶，达到软化油脂的效果，最终和油脂一起排出毛孔，从而达到疏通毛孔 的作用，这样不仅有利于后期补水工作中水分的深入，还能减轻因为毛孔堵塞而产生的痘痘哦！ cr:视觉中国 但是刷酸也是有很多注意事项 注意酸的浓度，新手刷酸要先从低浓度开始，逐步建立耐受。 油敏皮需要先把皮肤修护好，不要急功近利尝试刷酸。 最好在晚上刷酸，因为刷酸过后的皮肤比较脆弱，无法承受紫外线的摧残。 刷酸后不建议用其他功效型产品，一周之内不要用去角质类产品，容易刺激皮肤。 刷酸一个月内不能超过两次，每次不建议超过5天。 只要注意以上几点，相信刷酸这件事对油痘肌来说应该是比较友好的，但是如果痘痘太严重 ，还是需要尽早就医哦！ 产品推荐 01.理肤泉K乳 参考价：278rmb/40ml 理肤泉家的很多产品都是针对痘痘肌研发的，其中K乳算是深受好评 的一款，这款主要的有效成分是LHA辛酰水杨酸 ，相比普通水杨酸而言它的刺激性更小，渗透性也会更好一点。 cr:美丽修行 而且这款乳液的使用感也敲棒，质地比较稀薄 ，很好推开，上脸之后感觉很清凉，而且吸收速度 在我用过的同类产品中也是数一数二的，用一段时间感觉皮肤出油变少了一些 呢！ 02.宝拉水杨酸精华 参考价：198rmb/30ml 如果是刚开始刷酸，可以选择宝拉珍选水杨酸精华，2%水杨酸 在达到效果的同时，使用感会比高浓度的更温和一些，用它建立了耐受之后，就可以用浓度更高 一点的产品了。 5
良好生活习惯 生活习惯 的问题小助理已经强调过很多次了，作为一个油痘肌，我发现每次熬夜后 皮肤出油情况就会更加严重，隔天甚至会有痘痘冒出，所以熬夜会变丑真的是有道理的！ 另外，摄入的糖分和油分过多 ，也会让皮脂腺分泌更加旺盛，如果熬夜和高油高糖你都占了，一来二去地折腾，不是油皮也能作成油皮 ~所以呢，脸只有一张，大家还是且作且珍惜哦！ 油痘肌护理的攻略 到这里就结束啦，你们有没有掌握其中的＂精髓＂呢？虽然油痘肌夏天很煎熬，但是只要掌握正确的护肤方式 ，相信大家的皮肤状态就会好很多哦！今天就先酱紫，我们下期见啦！
把白酒倒入鸭蛋里，真厉害，外婆用了几十年老方法，个个流油起沙大家好，我是小黎，一年365天，每一天都给大家分享不同的美食，还有生活小妙招，如果您喜欢的话，记得分享给身边的朋友，还有家人呢，感谢你的浏览了。下面我们进入主题，今天给大家分享把白湿重脾还虚？用参苓白术丸却无效？教你一招作用翻倍今天给大家说说湿气重，脾虚的问题。门诊上经常听到患者朋友说，华主任，为什么我脾虚湿气，用参苓白术丸感觉没啥效果呢？特别是有时候感觉还容易上火？这是怎么回事呢？其实啊，这就是明显的虚黄芪水会影响肾脏吗？医生提醒这5类中药尽量不要长期服用提到黄芪，相信大家都不陌生，黄芪又称棉芪，味甘，微温，归肺，脾，肝，肾经，属于中草药的一种，主要分布在华北，东北，西北等地。黄芪是现代临床医学上使用率极高的一味中药，具有补气固表升心律失常一会就好不用管？严重可导致猝死，千万不要大意心律失常是常见的心血管疾病，指的是心跳节奏被打乱，导致心跳过快或者过慢。心律失常听起来不危险，人们忽略了对它的重视，但事实上是比较严重的，甚至会引发猝死。哪些因素会导致心律失常？导核桃护脑又养心，但有一个很大的缺点！很多人还不知道一说到常吃的坚果，很多人都会想到核桃。不过，吃了这么多年，你知道坚果有啥好处吗？经常吃坚果，竟有这么多好处！1。营养丰富核桃含有丰富的膳食纤维以及蛋白质。此外，核桃是唯一大量含有植冠心病心绞痛无法入睡？一张方子，化瘀血通血脉，巧妙化解今天这篇文字，我继续和你聊冠心病，睡眠不好的事儿。这是怎么回事呢？我还是给大家分享一则医案之前有一位患者，男性，年龄60岁。他什么毛病呢？就是总感觉心情紧张，夜里无法入睡，白天的时陈乔恩婚后好甜，坐副驾为老公拍照放闪，Alan开车不忘配合超宠溺5月11日下午，陈乔恩在个人社交平台分享了一组与老公Alan自驾游的动态。她首先po出的是自己的自拍美照。照片中，陈乔恩披着秀发，化着美妆，并且还用上了可爱的妆容特效，让本就精致的桥本氏甲状腺炎，生活中该如何治疗？这4类饮食吃的时候要谨慎桥本氏甲状腺是一种自身免疫性疾病，通俗地说就是自身免疫系统敌我不分开始不断攻击自己的甲状腺细胞，导致甲状腺功能逐渐减退，出现甲减。这种疾病要想单靠生活上饮食等方面的调节是肯定无法治肠道推粪器已公布，香蕉不在其中，想要拥有小蛮腰，建议多吃在这个以瘦为美的时代，大部分女性每天都立志减肥，如果在减肥过程中出现便秘的情况，会给他们造成极大的困扰，因为他们认为便秘就是指体内的垃圾毒素排不出来，所以无法达到减肥的效果，有的女枸杞养生好处多，真的能随便吃吗？不是万能药物，也有饮食禁忌人在江湖不由己，保温杯里泡枸杞。近些年来一种常见的药食两用中药材，成为了广大网民眼中的理想保健品，就是我们保温杯里比茶叶还常见的枸杞。枸杞因为口味甘甜，老少咸宜成为了很多中老年人养科学研究证实，大气中的氦含量正在上升加州大学圣地亚哥分校斯克里普斯海洋研究所的科学家们使用了一种前所未有的技术来检测大气中的氦含量正在上升，从而解决了大气化学家几十年来一直存在的问题。4氦（4He）同位素的大气丰度正