中医常讲：＂脾为后天之本，是气血生化之源＂，我们每个人出生后，身体中所有的生命活动都离不开后天脾胃摄入的营养物质。对于先天不足的朋友，通过后天的调养补足，同样是可以延年益寿。
　　另外脾在中医学里有一个重要的功能就是运化，它可以运化水谷精微，经过机体的消化吸收化为精、气、血、津液等，来使脏腑、经络、四肢以及筋肉、皮、毛等组织得到充分的营养。所以说脾的健康，对于身体健康来说有着重要的意义！那么，我们要如何知道自己的＂脾脏＂是不是真正健康呢？
　　今天沈医生就给大家分享一个小方法，可以通过观察我们的＂嘴＂来判断脾的健康程度。
　　中医有言：脾在窍为口，其华在唇。我们的胃口、饮食等是与脾的运化功能有着密切的关系，脾胃健运，则胃口好。另外，嘴唇的色泽与气血是否充盈有关，而脾胃是气血生化之源，因此通过观察嘴唇是可以判断一个人脾脏是否健康的，当脾气充足，这嘴唇就会红润，若我们嘴唇出以下这3种情况，这说明我们脾胃出现问题了，要抓紧调养脾胃了。
　　第一种，口干唇燥
　　我们正常人的嘴唇通常是光滑、湿润的，唇色一般为淡红色。若嘴唇总是干裂、脱皮、甚至还出现裂沟、裂缝，这种情况多是因为脾胃热气太盛，积热上冲，从而导致嘴唇干裂、干痛的情况，同时还会伴有多食易饥，口臭、大便干结等情况。
　　第二种，嘴唇泛白
　　中医认为，无缘无故的嘴唇颜色发白，甚至脸色以及下眼睑也出现发白的，同时还伴有头晕、头痛、失眠、心慌胸闷等现象，这多是由于气血亏虚引起的。而脾胃是气血生化之源，若脾胃不好，则气血生化无源，也就出现眼睑、嘴唇、面色、指甲发白的情况。
　　第三种，上下唇异色
　　中医理论来说，上唇属胃，下唇属脾，若上唇颜色深红，下唇淡白微青，这多是胃热脾寒的表现，并且通常还伴有腹胀腹痛、心烦恶心、浑身乏力、大便溏稀等情况。上唇淡白、下唇深红，则是胃寒脾热的表现，而这种人群通常还会有食欲不振、易吐、头脑昏沉等现象。
　　以上就是脾虚的症状了，如果这几个情况你也有，那说明脾可能出现问题了，需要及时养脾了，那要怎么去养脾呢？
　　首先要从饮食上调理， 正所谓病从口入，所以脾虚的人要养成正确的饮食习惯，避免食用过多寒凉、酸性的食物，尤其是酸，中医讲酸入肝，而肝在五行中克脾土，因此吃多酸性食物，会导致脾胃更加虚弱。
　　其次就是根据脾的特性，养脾主要是从升脾气和健脾祛湿入手，这里给大家分享两味中成药，对于脾胃虚弱、中气下陷可以参考补中益气丸来调补脾胃，益气升阳；对于脾虚湿困这种可以用参苓白术散来健脾祛湿。
　　大家学会了吗？好了，那今天沈医生就给大家分享到这里了，如果你有什么问题，可以在评论区给我留言。

乙肝患者能做运动吗，给你4个建议生命在于运动，运动对于人的健康是有很大的帮助的，尤其是对于肝病患者的人，在日常生活中也要进行适当的锻炼，运动不仅可以增加自身抵抗力，对心理和情绪调节也有很大的改善。同时，患者还需要高血压不是突然来临，3白勿贪嘴，做到这4点，血压或稳住不升上了年纪后，身体各器官功能慢慢退化，自身抵抗力下降，许多老人身上，多多少少存有一些小毛病，但是不会危害到生命，及时调理的情况下，也不会干扰到患者的正常生活。不过除了一些小毛病外，也看穴位，知肾气强弱黄帝内经灵兰秘典论肾者，作强之官，技巧出焉。中医经典对肾的功能有记载肾为先天之本肾主骨生髓肾藏精，主纳气。中医更强调人体免疫，发育生殖活动能力，肾气是人体力量的来源，对人体生命活动炖鸡汤，别直接焯水，掌握2个窍门，鸡汤鲜美不腥，好喝有营养炖鸡汤，别直接焯水，掌握2个窍门，鸡汤鲜美不腥，好喝有营养大家喜欢喝汤吗？不管是素汤还是肉汤，又或者是甜汤，都是我的最爱，尤其是冬天了，天气尤其干燥，多喝点汤很有好处。最近一段时间过年调饺子馅，牢记正确顺序，饺子喷香好吃，鲜嫩流汁导语过年调饺子馅，牢记正确顺序，饺子喷香好吃，鲜嫩流汁在北方，家家户户都爱吃饺子，冬季更是吃饺子的旺季，一周吃一次不足为奇，快过年了饺子更是必不可少的主角，不过想要吃得开心，调好饺酒桌文化会被90后00后终结吗？今天分享一下山东的喝酒风俗和酒桌上的规则以及酒桌上的潜规则，还有敬酒词。希望各位有用。全文6337字，阅读用时10分钟，整理不易双击鼓励一下被。以下内容均来自网络（侵删）山东的酒桌放弃你的阔腿裤吧！过年流行4条小脚裤，5060岁显瘦更高级今日好啊以清净心看世界，以欢喜心过生活，以平常心生情味，以柔软心除挂碍。著名作家林清玄的这句名言告诉我们，人生的事，不必事事在意，时时忧心。以一颗平常心对待，就是最通透的处世态度。云朵裤火了，比阔腿裤更显瘦，这样穿高级又百搭在人际交往中凡事都会讲究一个阔字，比如宽阔的胸襟，凡事不必斤斤计较，自有一片属于你的天空。同时，这种阔也体现了一个人的教养，甚至比星辰大海更值得期待。在穿衣打扮上也是如此，随意洒脱面粉是最好的清洁面膜，用完比去美容院还管用面粉的美容护肤功效早已被证实，面粉调水做成的自制面膜具有良好的收敛性紧实性，能有效地收缩毛孔，创造光滑细腻的肌肤。面粉还能够深层清洁脸部，有效地清除毛孔内的脏东西，并有防止氧化和消一个在美国用中文回答问题的日本乒乓球员我不知道大家有没有看过这样一个采访，在美国一个主持人用英语问日本的一个乒乓球运动员说你对这场比赛有什么看法？结果当时的主持人并没有翻译成日文，直接翻译成了中文，当时的观众就开始笑了篮网听取克拉克斯顿和哈里斯报价，两人拿1。1亿会影响三巨头续约篮网目前的阵容安排是纳什调整多次后的阵容，在受安全协议影响后，阵容上的改变都会形成多样性。这样不仅是可以让主力有足够的时间休息，还会让其他的新秀有机会表现，但是这安排可能会引发篮网北上资金买入前100名的个股，增仓排名一览表左划可查看更多股票简称现价涨跌幅陆股通买入2022。01。07主力流向2022。01。07散户数量2022。01。07三一重工24。81元4。039。17亿16。89亿133。99从虐童护士到金融圈白富美，肖诗雨到底何许人也？在短视频兴盛的年代，不少人都想通过短视频大捞一笔，以此发家致富。借助短视频平台，也有不少人赚得盆满钵满，实现了人生的逆袭。然而，你永远也不知道，在视频的后面，到底藏着的是魔鬼，还是昔日第一女神看望郎导，小可爱亲吻郎平，郎平笑开了花，其乐融融时光飞逝，转眼间已经是2022年的一月份了，备受球迷关注的新赛季排超联赛已经落下了帷幕。联赛的结束，意味着新一届中国女排国家队即将进入组建阶段了，谁能入选新一届中国女排国家队成为了最好的员工遇见最好的老板，诺维斯基退役时，库班的承诺感动了我库班煽情演讲诺维斯基退役战，库班出场动情的演讲首先，你要知道我有多爱你，我们都很在乎关心你无法用言语表达，你对这支球队所做的贡献。但是我可以给你承诺，向你承诺你所有叮嘱我们都会好好Epic福利大放送，steam动作冒险独立游戏秘奥法师免费领取从12月17日开始，Epic将连续15天送15款不同的游戏。今天是第12款，赠送原价69元的秘奥法师。秘奥法师（MagesofMystralia）是一款动作冒险独立游戏，支持简体中Steam上周销量榜严阵以待第一，荒野大镖客2等上榜IT之家12月27日消息，Steam公开新一周（12月20日12月26日）销量排行榜，严阵以待第一，玩具熊的五夜后宫安全漏洞第二。严阵以待（ReadyorNot）是一款激烈的战术型逃不过旅行车卖不好的魔咒，宝骏Valli貌似没多少销量现阶段人们生活水平提升很多，空闲时间大家都会出远门旅游，最舒服的方式当属自驾游，正所谓专业的事情要交给专业的人来做，那么旅游也一样，大众需要的并非常见的城市SUV或者家用轿车，而是龙途天下皇权战怎么玩王者纪元皇权战能获得哪些奖励大家好，本期小编为大家介绍的是龙途天下手游皇权战的相关介绍，希望能给大家带来帮助哟！对皇权战有兴趣的小伙伴跟着小编一起看下去吧！皇权战活动时间首次开服第7天20002100之后每周德杯预示版本走向，得后期者得天下？拳头硬才是硬道理24日的德杯半决赛对决中，转会期失去了多名主力的IG在面对滔搏时难以抵挡，滔搏以3比0的比分击败了IG，挺进决赛。本场比赛，有个人能力的体现，也是队伍版本适应力的体现。得后期者得天盟重冰雪回收翻倍加成，爆率双倍提升，开启新副本奇遇新冰雪盟重冰雪传奇这么久以来承蒙我们各位冰雪伙伴的支持以及喜爱冰雪之情，是我们的热血驰骋冰雪世界的这份激情，撒露在这片冰雪世界里的汗水，激励着我们炽热的心久久不曾熄灭，冰雪兄弟携手走过的赵本山徒弟娇娇整容成瘾，割完双眼皮又拉皮，直言害怕自己会变老本山传媒演员娇娇在社交平台晒出了自己的近况，她刚做完了整容手术，穿着一身病号服躺在床上，头上还带着一个线雕塑型头套，脸颊上贴着两块大纱布，整个脸还有眼皮都肿胀得很厉害。这已经不是娇