人的体内湿气重，就会引起浑身没劲，无精打采，总觉得整个人好累，好笨重的感觉，也会整个人的气质不好看，，有些人也不知道吃什么可以去湿气，有些人喝了去湿气的凉茶也没效果，不知道吃什么，老是反反复复的湿气重，其实体内湿气是最难去掉的，如果老是喝凉茶喝药也是没用的，所谓是药三分毒，没什么病是不需要喝药的，而且湿气重本身就不是病，所以也没必要老是喝凉茶中药去湿气。下面给大家分享一道养身的糖水，这种糖水是可以去湿气的，有些人都比较喜欢喝，都知道这道糖水是可以去湿气的，而这个糖水就是叫粉葛糖水，接下来就说这道糖水是怎么做的。首先，准备半个粉葛，想喝多的一个也可以，
　　粉葛准备好了就把皮削掉，然后，切成一块块的，然后准备一点甘蔗干，
　　食量按个人喜欢吃多少放多少，一般只需要半个粉葛就可以煲出很多糖水了，那么半个粉葛就放大概六七条甘蔗干，就可以了，然后准备胡萝卜
　　胡萝卜也是半个就够了，削皮切成一块块的，然后准备一点大米
　　其实大米放一点就可以了，只是调味而已，用手大概抓一把大米就够了，大米一起煲这个糖水会比较浓，味道会比较好，这些材料都准备好了，洗干净直接倒进锅里加入水开始煲
　　煲粉葛糖水的时间如果是电磁炉煮的话，调小火大概差不多要40分钟左右才熟，差不多煲熟的时候要加入冰糖
　　冰糖，是必须要放的，不放冰糖的糖水就废了，冰糖本身的功效是清心润肺，喜欢吃甜点的就放多点，不喜欢吃太甜的就放少点，最后，冰糖也放了，冰糖很快就煮融化的，等冰糖煮融化了，这道美味去湿气的粉葛糖水就制作完成了。
　　其实平时这道糖水也可以做来当点心吃，尤其是湿气重的人可以多做这个糖水喝，是去湿气，对身体有好处，养身的一道糖水。

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