孩子到底多大学游泳？没到4岁，一定要先等等

　　审核专家：林静璎撰稿：凡妈
　　嗨，大家好，我是你们的老朋友凡妈。
　　又到了带孩子学游泳的时候，但是有件特别特别重要又容易被忽略的事，一定要提前告知大家，那就是泳衣颜色。
　　有人给孩子选择图案可爱、造型时尚的泳装，但这些远没有颜色重要。因为一些颜色的泳衣，进入水里跟完全消失了一样，一旦发生溺水，特别不容易被发现。
　　要知道溺水是14岁儿童死亡的主要原因，也是59岁儿童伤害死亡的第二大原因。
　　而且很多情况下，孩子溺水都是悄无声息的，整个过程可能也就持续几十秒钟。想想都害怕。01泳衣颜色哪种更安全？
　　先说结论：
　　白色和浅蓝色泳衣一定不选；
　　在浅底泳池，荧光橙和粉紫色更明显；
　　在深底泳池和户外湖泊里，荧光橙、荧光绿和荧光黄更明显。
　　国外一家专门从事水上安全、培训和风险评估的公司（AliveSolutions），他们在深浅底色游泳池和湖中测试了14件各种颜色的泳衣，以找出水中最明显的颜色。
　　如下图，在泳池中，上排为泳衣在水底的效果，下排为水被搅动时的效果。
　　在浅底泳池的效果
　　图源：AliveSolutions
　　在深底泳池的效果
　　图源：AliveSolutions
　　在湖泊中，上排显示水面上的泳衣，中排显示海岸水平的视角，下排是略微抬高的视角。
　　在户外湖泊的效果
　　图源：AliveSolutions
　　测试结果显示，明亮的荧光色，包括荧光橙、荧光黄和荧光绿，对于在水中发现孩子至关重要。
　　最危险的，在水里几乎消失的是白色和浅蓝色。
　　当然，仅靠泳衣颜色是不够的。如果家长没有积极地观察和有效监督，那穿什么颜色的泳衣也没用。
　　所以，孩子在水中时，时刻让孩子在自己视线内，保持随时可以靠近他们，切不可独自留娃在水中，最好避免使用手机。02孩子几岁学游泳合适？还需要注意什么？
　　几岁可以学游泳技能？
　　4岁以上。
　　美国儿科学会AAP建议：
　　1岁以前，孩子可以在家长的陪同和监护下，作为娱乐消遣玩玩水；
　　1岁以后，为了降低溺水风险，可以选择参与有潜水闭气、岸边求生这类有关水上安全的游泳课程；
　　4岁以后，孩子的运动能力和肌肉力量都发育得较好了，可以正式开始考虑学习游泳了。
　　还需要注意什么？
　　不要用脖圈。
　　宝宝的颈椎还没发育成熟，戴着脖圈游泳容易伤到宝宝娇嫩的颈椎。
　　而且脖圈容易压迫气管，影响宝宝正常呼吸，更危险的是，还有滑下去的可能。
　　03孩子游泳或玩水，需要准备哪些装备？
　　泳衣
　　泳衣材质选择速干有弹性的、尺寸要合适，如果户外用，还可选择长袖长裤式泳衣，有防晒功能更好。
　　正如开头提到的，泳衣颜色优选明亮的荧光色，比如荧光橙、荧光黄和荧光绿。
　　泳圈
　　1岁以上孩子可以用绑带式和坐式游泳圈、救生衣等；等孩子3岁左右，可以用普通的腋下游泳圈以及手臂圈。
　　泳镜
　　如果孩子只是在水里泡着，眼睛不接触水，可以不戴泳镜。但如果眼睛会接触到水，就要戴泳镜了。
　　一来可以避免眼部细菌感染，引起结膜炎（俗称红眼病），二来也可以让孩子在水里睁开眼睛。
　　游泳纸尿裤
　　对于还不会上厕所的宝宝，要准备专门的游泳纸尿裤，不然宝宝在游泳的时候要是拉了或者尿了，很容易漏到水里。
　　儿童防晒霜
　　如果是户外泳池，最好也准备上防晒霜。2岁以上的孩子可以适当选择SPF15PA以上的防晒霜。04这些游泳传言是真是假？
　　游泳时间越长，得皮肤病的风险越高吗？
　　答：理论上是这样的。所以建议游泳时长不超过1小时，小宝宝玩水不超过30分钟。
　　因为皮肤浸泡在水里越久，作为皮肤屏障的角质层越容易松懈，降低对外来病原的屏障作用。
　　在泳池里最容易感染的皮肤病主要是手足癣、毛囊炎。
　　游泳会传染性病吗？
　　答：基本不会。性病的病原体脱离人体很难存活，且无法耐受手泳池里的次氯酸消毒剂。
　　游泳会感染妇科病吗？
　　答：有可能，但不绝对，这是概率问题。
　　消毒不合格的泳池和本身有妇科病的人同游或同用公共用品，就会增加传染风险。
　　所以要选择合格的游泳馆。而且游泳馆公用的衣柜、坐凳、马桶，最好不要让孩子的皮肤和内衣直接接触。
　　游泳能帮孩子长个吗？
　　答：游泳不能直接增加身高，但作为一项运动，它可以间接促进生长。
　　而孩子的身高，其实80由基因（DNA）决定，20由可能影响孩子身高的外部因素决定，例如营养、激素、活动水平和睡眠。
　　05说在最后
　　带孩子学游泳这件事，心态很重要，从克服对水的恐怖，到敢在水下闭气，再到可以在水中游泳，孩子需要时间成长。
　　大家切记以下2点，摆平心态：
　　一，要有耐心。如果孩子最近突然抗拒游泳，家长聊天开导后还是不想去，那也不必勉强，那就再等等；
　　二，不做比较。不要老拿自己的孩子与其他孩子作比较，不要让孩子对游泳产生太多负面体验。
　　好啦，今天的分享就到这里吧，欢迎大家点赞，转发支持凡妈哦
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　　〔1〕www。akronchildrens。org20220527whatarethesafestswimsuitcolors
　　〔2〕yoursexualhealth。co。ukcanyougetanstdfromaswimmingpool
　　〔3〕gwrymca。orgwhengoodtimestartswimlessons
　　〔4〕swimcompetitive。comdoesswimmingmakeyoutaller
　　〔5〕央视新闻游泳池防病指南2014年8月11日