立秋是秋天的第一个节气，还是养肺润肺的最佳时机。
　　立秋后，阳气渐收，阴气渐长，同时湿度逐渐降低，天气逐渐干燥。在季节更替之际，人体的各项器官和机能都容易受到影响，尤其是 肺部 。再加之秋燥的时候，呼吸道黏膜容易干燥，整个呼吸道的抵抗力也会下降。容易受到寒湿侵袭，引发机体的一些症状，比如呼吸道感染、肺炎、气管炎等。
　　老年人因为对营养的吸收储存能力弱，所以要从秋天开始循序渐进地增加蛋白质和脂肪的摄入，但要注意均衡饮食，增加膳食纤维，防止便秘。
　　1、忌贪凉导致腹泻
　　初秋暑热未退，胃肠功能经过盛夏各种凉性食物的摧残，正处于一年四季中的最为脆弱时期，尤其是老人和幼儿，此时贪食凉性瓜果冷饮，容易出现脾胃失调、消化不良的状况，严重的甚至会导致肠道传染病的发生。
　　2、多喝白开水
　　秋季气候干燥，使人体损失了大量的水分，所以，在秋天更要多喝水， 每天至少要比其他季节多喝一杯以上的水。以保持体内津液充足，肺脏和呼吸道的正常湿润度。
　　3、保持适度的运动
　　秋季是运动的最佳时候，可以选择一些适合自己的锻炼项目，如 太极拳、慢跑、登山、呼吸操、快走等。锻炼身体可以增强肺活量，改善慢性呼吸病患者的肺功能，增强体质。除了锻炼，也可以适度进行 深呼吸，如 腹式呼吸，以达到清肺的效果。
　　4、气血不畅，皮肤干痒
　　当肺不好时，肺的气机不足，皮肤的血液循环就会不畅，人会出现皮肤头发失去光泽、怕热、容易过敏、皮肤发红等不良表现。平时多吃富含维生素的水果和蔬菜，避免辛辣刺激性食物摄入，避免接触过敏原，保证充足的睡眠 ，避免精神紧张，多做运动以增强人体的免疫力。
　　5、注意及时穿衣保暖
　　＂秋冻＂不要简单地理解为＂挨冻＂。立秋虽然暑热未尽，但天气多变早晚温差大，衣物增减要根据气温及时调整，以身体不感到寒冷为宜。但是头、胸腹、脚这三个身体部位要着重保暖。

国际金价击穿1660美元至两年来新低谁在主导黄金行情？经济观察网记者陈姗经济数据密集发布，国际金价失守1700美元关口，创两年多以来价格新低。9月15日，现货黄金震荡下行，并于美盘时段扩大跌幅，连续跌破1700美元盎司1690美元盎司下周一这三个板块或将迎来报复性上涨一氢能源板块。氢能源产业是高景气产业，行业利好不断。据相关资料显示，目前已有多个省市发布氢能产业政策，一个万亿规模的朝阳产业正冉冉升起。据不完全统计，北京河北四川山东内蒙古等地先后现在买显卡合适吗？9月显卡行情分析这几个月来显卡市场真的就像是过山车一样，年初还在溢价缺货，结果现在供货充足，还时不时的有跳水价格，其主要原因当然还是加密货币的下跌，矿工需求下降，加上二手矿卡大量流出冲击市场，此外新能源汽车储能双轮驱动，这个产业链有望进入高速发展期道达研选来源微信公众号道达号（微信公号IDdaoda1997）各位老铁，大家周末好！我是钱研君，今天又在公众号道达号上发布最新的研究成果道达研选。受全球市场下跌等因素的影响，本周A股市场表A股明天（9月19日）大盘走势分析预测A股本周经历了惨烈的下跌，周三留下向下跳空缺口，周四周五连续两天放量大幅下挫，周五甚至收出了向下跳空的几乎是光头光脚的，跌幅在2。3的长阴线，至于暴跌的原因，我在昨天的文章中都已经羊了个羊最新通关攻略！好简单姐妹们晚上好呀，当然啦，羊了个羊开发者除外！奈奈在这统计一下，今天玩了多少次了？我先答26次！就是这么个小学生会觉得幼稚的游戏，却惹得我们一批成年人整晚整晚睡不着。一直过不去第二关美国各州地图点开图片，长按两秒点击下方原图按钮即可查看高清地图美国首都是华盛顿，全称华盛顿哥伦比亚特区，位于美国东北部，1790年定都，人口约70万。除首都所在的特区外，全国分为50个州，有3我国楼市或将迎来贬值潮，已经买房的家庭，应当提前做好准备居高不下的房价一直都是备受人们热议的话题，不知从何时起夫妻结婚孩子上学户口落户养老等等都与房产脱不开干系。自各地通过发展房地产来推动经济以来，房价则一路高歌猛进。在短短几十年间，房联想拯救者Y700这款游戏平板的游戏体验究竟如何？联想拯救者Y700这款游戏平板是在2022年3月就发布了的产品，其实笔者一直都很想买回来体验一番，但是无赖每当想买的时候总是遇到缺货，最近这款平板总算供货正常了，也是正好遇上我想体趋势9。18黄金原油解套纸白银分析黄金td操作建议世界银行在其最新的综合研究报告全球经济衰退迫在眉睫？中表示，随着多国央行纷纷加息应对通胀，2023年世界可能走向全球性经济衰退，新兴市场和发展中经济体可能发生一系列足以造成持久伤害金童奖候选球员身价榜贝林厄姆居首，佩德里穆西亚拉二三名最近意大利媒体都灵体育报公布了本年度金童奖的40人候选名单，德国知名足球转会市场列出了这40名球员的身价排名，其中多特蒙德中场贝林厄姆以8000万欧元的身价位列榜首，巴萨中场佩德里