最近有一个话题引发了大家的讨论，因为它是大家冬天都会面临的。早晨赖床问题。这个话题叫冬天赖床5分钟保护血管里面提到清晨睡醒后应该静卧3分钟期间伸伸懒腰，做做深呼吸，使关节充分舒展活动。
　　随即坐起来2分钟，然后再下床。 这5分钟可以给血管和心脏一个缓冲时间，还可以增强四肢的灵活性，提高。面对突发情况的反应速度，防止受伤。
　　网友们纷纷表示，终于有一个正当的赖床理由了。为冬天赖床找了个好借口，其实冬天起床困难并不只是因为赖床是有一定科学道理的起床困难户可以理直气壮了
　　其他季节愿意到冬天就是说这是什么原因？首先，冬天昼短夜长，褪黑素受光照的影响，夜间分泌得多，浓度高，冬天天亮得比较晚，体内的褪黑素浓度不能迅速降低，使得身体持续处于睡眠的状态，另外有一种疾病，叫季节性情绪失调。
　　俗称冬季抑郁症，因为天气冷，很多人户外活动减少，再加上新陈代谢变慢，很容易出现情绪低落，焦虑等问题，影响到睡眠的质量，最后起不来，跟饮食也有很大的关系。
　　冬季天冷，大家普遍会进食比较多，高热量的食物御寒而高热量的食物也会让人发困。
　　这样看来冬天起床还真是个技术活儿，每年1月份是心梗中风等心脑急症的高发期，受机体生物钟影响，早上6点到10点是血压的火山时刻，医学上称之为血压。
　　晨峰约有40%的心肌梗死，29%的形象性作死，在此时发生一夜睡眠会使血液循环变慢，血液黏稠度升高。
　　醒来后，人体由抑制状态转入兴奋状态，需要一个过程，再加上冬天气温低，血管更容易处于应激状态，一咕噜爬起床，身体很难及时适应过来，容易出现头晕。
　　心悸体位性低，血压低，甚至引发心血管意外。高血压，糖尿病患者尤其不能起床太早，因为血管需要清醒5分钟，所以冬天起床先赖床5分钟，对你的身体大有好处。

兰炭市场近期行情1。六月份以来，经济运行逐步企稳，主产区煤矿保供增产继续发力，动力煤供需格局继续趋于竞拙。2。后期，八月份高温天气仍将持续，对电厂耗煤的拉动作用仍在，煤炭需求端仍有一定支持。3。八电动车卖不动了？7月新能源车上险销量呈环比下跌7月交强险新车上险数据近日出炉，其中新能源乘用车销量44。04万，同比增长112。3，然而环比6月份下降11。16。其中EV纯电车型销量33。73万辆，较6月下降15。91PHEV白酒的转折点即将来临，年底或将再创历史新高大道至简趋势交易，高抛低吸。先赞后看，日赚百万。点赞评论加关注，从此不迷路。白酒能否重回巅峰？1低买高卖，盈利首位控制仓位，避免满仓分散投资，降低风险2不轻易追涨，不随意杀跌急跌不A股重大利空30家公司发布重大利空，中国华融半年巨亏188亿一）一周上市公司重大利空消息1。海利尔公司全资子公司山东海利尔车间反应釜在生产过程中发生意外事故，致2人死亡。本次事故预计对公司2022年度生产经营业绩会造成一定影响。山东海利尔是43岁章子怡终于老了！央视生图曝光脸部大变样，造型却依旧封神明星变老，似乎一直都是大家很关心的一个问题，毕竟在我们的心目中，明星一直都是美的代言词，变老这个词似乎和她们是不沾边的，加上明星们的出色保养，让她们本身就比自己的真实年纪看上去要年这6位明星都有双胞胎，真是好福气国人向往多子多福，有钱人家里有别墅要继承，更是如此，娱乐圈都有哪些明星父母生的是双胞胎呢？一林志颖爸爸去哪儿第一季播出后，林志颖宣布妻子再次怀孕，而二胎就是一对双胞胎儿子，如今已经明星对待二胎差距有多大？梅婷对女儿像仇人，胡可堪称教科书梅婷女儿究竟做了什么，竟被妈妈当成是仇人。自从梅婷夫妇生了二胎以后，女儿快快就像变了个人一样。以前活泼开朗的她，嫉妒心却变强，经常因为妈妈忙着照顾弟弟争风吃醋。有次弟弟因为不想在床54岁郑伊健与妻子分居，女方长居日本，夫妇丁克9年未有子女8月17日，有香港媒体爆料了明星郑伊健夫妇疑似分居的消息，据了解，这则消息的爆料人是郑伊健的好友蒙诺懿，此前蒙诺懿在接受媒体采访时，曾爆料自己私下经常和郑伊健聚会聊天，如今54岁的不敢看拍戏以外的镜头，男明星刘恺威出什么事了？网友都在骂他？刘恺威不敢看镜头，刘恺威说看到拍戏以外的镜头害怕，拍披荆斩棘的男明星刘恺威说看到拍戏以外的镜头害怕，怕大家觉得真实的自己无聊。今天我们就来一起看看，这个瓜保不保熟，是不是生瓜蛋子但骂撒贝宁是废物，说白岩松没文化，最敢骂的明星非她莫属作为央视曾经的主持一姐，倪萍一直颇受大众的认可与喜爱。她年轻时的长相端庄大气，很符合中式审美，再加上过硬的主持功底，先后主持了13届春节联欢晚会，被誉为国民女主持。而性格耿直爽朗的等我上了50岁，绝对不穿这4种大妈服，臃肿拖沓，关键显廉价人人都有老的一天，老去只是人生中的一个阶段，每个年龄段其实都有独特的魅力，但因为外界一些刻板印象，造成大家觉得老就等于丑，也没有必要穿好看的衣服了，甚至就连设计师们都只给已入初老的恭喜！广东男篮核心大变！胡明轩或接替周鹏，成球队的扛把子广东男篮如今的阵容确实是面临重组，在周鹏离开球队之后，也意味着队长职务空缺，在最近无论是本土俱乐部还是上海，澳联的多支球队又对赵睿打起了歪心思，总的来说广东男篮的两位核心，周鹏和赵草根组合安与骑兵，从红极一时到销声匿迹，他们经历了什么相信应该有很多朋友都看过星光大道吧，当年它是一档非常火的选秀节目，很多没有背景的草根明星都可以来参加，可以说这是一个完成梦想的舞台。星光大道捧红了很多优秀的歌手。比如凤凰传奇李玉刚杨幂背万元包逛菜市场，打扮时尚漫画腿吸睛，塑料袋挂满双臂正值暑假之际，很多电视剧和综艺都纷纷定档播出了，仅仅是湖南卫视，就有好几档热门综艺，就连搁置了5年的花少，如今都已经续上了，虽然没能去到国外，但仍然有不少精彩看点。作为娱乐圈的大红欧洲大师赛4强名单尘埃落定，威廉姆斯状态火爆，中国选手全出局北京时间8月20号凌晨5点，2022欧洲大师赛半决赛选手全部尘埃落定，分别有马克威廉姆斯凯壬威尔逊阿里斯特卡特霍金斯。威廉姆斯在16进8的角逐中，中国选手只有斯佳辉吴宜泽突围成功。阿斯报曼联为C罗的替代者开出1。3亿欧元的报价被拒绝据报道，曼联为马德里竞技前锋若昂菲利克斯开出的1。3亿欧元的报价被拒绝。考虑到曼联近两轮联赛糟糕的表现，以及C罗在老特拉福德的未来还未尘埃落定，他们今年夏天急需签下一名前锋。即使C一个点球和一记点赞，大巴黎三巨星的矛盾升级文主播羊城晚报全媒体记者徐扬扬赵亮晨刘毅文字整理羊城晚报全媒体记者徐扬扬音频剪辑羊城晚报全媒体记者赵亮晨0049事件回顾，姆巴佩和内马尔的矛盾如何公开化？0602姆巴佩的特权续约合国乒功勋教练李晓东与王楠闹翻不再来往，女儿后来归化奥地利乒乓球作为我国的国球，在世界一直以来都保持着出色的成绩，而在国乒教练中，有这样一个角色，他备受争议，就是李晓东。作为国乒历史上的传奇人物，有人说就是他耽误了王楠，对他多加指责也有人重量级世纪大战周日打响！张志磊面临生死战，专家KO收场北京时间8月21日凌晨4点，备受国人关注的IBF重量级拳王挑战资格赛在沙特阿拉伯隆重打响，届时中国重量级拳王张志磊将与克罗地亚巨兽赫尔戈维奇进行生死战，对于张志磊来说，这是他距离世景区专门抬轿子的大叔现在年轻人都不敢坐，害怕在网上被骂网络上骂人，有些人只是觉得自己就是随口一说也不是什么大事！但是，当这些骂人的人多了之后真的影响非常大且恶劣，有时候日积月累之后能毁掉一个现实中的行业景区专门抬轿子的这个群体，就是一身高不足160的女生，建议少穿这4种显矮鞋，压身高又没气质对于身高不到160的小个子来说，穿搭最大的烦恼就是显矮，而很多人为了能解决这一问题，往往会选择最简答粗暴的方式，就是鞋子。的确，从物理上提升身高是最有效的方式，因此很多小个子在选鞋甄子丹一家合体，女儿气质高级不输超模妈，儿子小眼睛不像爹妈在日常生活中，难免有要出席重要活动参加酒会的时候，有时需要单人亮相，有时则需要一家一起现身，在这种场合，穿搭就成了至关重要的一环，一定要穿得足够高级优雅才能凸显自己的身份与气质。如