提醒血糖过高的人，身边这4物，别不舍得吃

　　生活水平提高了，糖尿病也出现了，而且发病率也不断提高。因此，糖尿病被称为＂富贵病＂。
　　以目前的医疗水平，糖尿病一旦患上是无法彻底治愈的，只能通过终生服药来控制体内的血糖水平。只要血糖维持在正常的水平，一般情况下就可以实现长期生存。当然，如果血糖控制不好，身体长期处于高血糖的状态，就会引起各种并发症，最终引起死亡。
　　因此，为了避免对健康造成损害，糖尿病人一定要严格控制好自己的血糖水平。
　　糖尿病人除了服药还有其它方法帮助控制血糖吗？
　　目前，对于糖尿病而言，如果精准有效控制血糖，服药的效果是最为明显的。特别是血糖水平比较高，病程比较长的人来说，一定要及时服药，否则很容易导致体内的血糖水平失控，引起并发症，从而严重影响健康状况。此外，1型糖尿病人是必须服药的。
　　不过，如果是初期的2型糖尿病，而且血糖水平不是很高，也比较稳定，所以，通过控制好自己的饮食，管住自己的嘴，然后进行适量的运动，也是能够稳定血糖水平的。但是，一定要及时监测自己血糖的变化，最好是3天测一次血糖，及时掌握血糖的变化，才能够确保安全。
　　其实，不管服不服药，饮食调理对于血糖控制都是十分关键的，除了要少吃糖类食物，还可以多吃一些可以帮助降低血糖的食物。
　　以下4种食物，平时多吃一些，可以帮助稳定血糖，有效预防并发症！
　　紫菜
　　它不仅口感非常鲜美，而且营养价值也非常高，是深受人们欢迎的一种海产品，在餐桌上经常可以看到它的身影。在日常饮食中，我们可以多食用紫菜，从而达到养生的目的。它含有大量的膳食纤维、钙元素和钾元素等，对健康非常有益。
　　对于糖尿病人而言，经常食用紫菜不仅可以增强抵抗疾病的能力，而且还能提高胰岛素的敏感性，帮助分泌更多的胰岛素，降低人体对糖分的吸收，从而帮助稳定血糖。因此，对于糖友而言，可以多吃一些紫菜。
　　银耳
　　有＂平价燕窝＂之称，营养价值极高，含有丰富的膳食纤维，热量低，这本身就适合糖尿病人吃。而且，银耳中含有大量的银耳多糖，它能够提高胰岛素的活性，延长其在体内的作用时间，从而延缓血糖的上升。因此，糖尿病人平时可以多吃银耳。
　　苦瓜
　　苦瓜中含有大量类似胰岛素的物质，它有降低血糖的作用，很多实验都表明，苦瓜中的特殊皂苷可以直接降低血糖。
　　因此，对于糖尿病人来说，常吃苦瓜是非常有利于控制血糖的。我们可以用苦瓜煎汤或者是做成菜，也可以晒干之后用来泡水喝，效果都非常不错。
　　荞麦
　　营养价值非常高，而且对糖尿病人来说非常有益，它可以帮助修复胰岛，增强胰岛素的分泌，从而降低血糖。平时煮饭时，可以适当加一些苦荞进去，不仅可以帮助控制血糖，而且可以改善人体的血液循环，对身体健康非常有益。
　　注：图片来自网络