查出结节不要慌！管住嘴巴，多吃这几种食物，结节有可能慢慢变小

　　随着大众健康意识的增强，越来越多的人在体检中发现了结节。虽然结节看起来只是影像上的一个小点，但也不免让人恐慌：结节会变成癌吗？
　　结节和癌症有什么关系？什么样的结节容易癌变？吃什么能够预防结节、防止结节恶化，甚至让结节变小消失？
　　结节出现5种情况，警惕癌症风险
　　首先，需要知道的是，什么是结节。所谓结节指的是人体表面或者内部组织之中的小的突起，它可以是圆形，也可以是类圆形或者椭圆形的。一般而言当发现结节的时候，这些结节绝大多数都是良性的，但也有少数是恶性的。怎样区分呢？一般来说有如下5个情况就需要怀疑结节恶性的可能：
　　其一，生长速度。良性结节的生长速度非常缓慢，甚至处于长期的停滞状态，但恶性结节则不然，可以在很短的时间内快速增殖，也就是说假如结节在短时间里快速增长，应该警惕恶性的可能，需要马上去看医生；
　　其二，结节硬度。在手指可以触摸到的部位可以感受到结节的硬度，如果手感触到的是嘴唇的感觉，一般良性可能大，假如是额头骨的感觉，可以认为质地较硬，需要马上看医生；
　　其三，结节是否有疼痛感。与许多人的想法相反，有疼痛感的往往反而良性可能大，没有痛感的反而需要注意恶性的可能；
　　其四，结节的边界是否清楚。恶性结节甚至往往没有规律性，往往呈螃蟹足样生长，自然边界不太清楚。良性结节则相反，边界比较清楚。
　　其五，结节的活动度。一般来说，恶性结节活动度差，甚至与周围组织固定，而良性结节则相反，活动度比较好。
　　当然，对于手指无法触摸的内脏的结节，则需要借助有经验的影像科医生进行判断。例如比较常见的肺结节，除了生长速度比较快考虑恶性可能外，还有就是结节的边界是否清晰，恶性结节往往边界模糊，有毛刺，良性肺结节则比较光滑。
　　日常体检发现结节，定期复查很重要
　　实际上，从影像学的角度分析，结节也可以分为囊性结节、实性结节和囊实性结节。如肝囊肿、肾囊肿往往都是囊性结节，这基本考虑为良性，至于实性结节和囊实性结节则要具体情况具体分析了，因为其中存在一些恶性病变。
　　问题来了，很多人发现结节都是通过日常体检发现的，身体并没有明显的体感不适，这当然可以按照我前面讲的内容进行判断，但有一点需要提醒，对于绝大多数的人来说，由于大多数人不是专业医生，对于结节的良恶性判断难免有误，从这个角度来看，发现结节及时看医生，接受正规医生的指导和建议还是必要的。
　　例如发现乳腺结节，一些女性朋友喜欢去美容院做按摩，假如此时结节已经出现炎性反应，只会加大炎症，而且会增加结节恶变的风险。
　　发现结节除了及时看医生，定期的复查也是十分必要的。定期的复查可以监控结节大小变化情况，这样不会错过最佳的治疗时机。复查的重要性不言而喻，一些结节刚开始检查也许结果并不严重，但是随着时间的推移，病情的进展，结节会越来越大，假如掉以轻心，完全可能导致病情不可收拾。
　　减少结节形成概率，生活中做到这3点
　　那么，日常生活和饮食之中如何减少结节的形成概率，我的建议如下：
　　1、戒烟。 吸烟有害健康尽人皆知。烟雾之中有几百种对人体健康有害的物质如尼古丁、煤焦油等，这些物质都属于强烈的致癌物质，不仅对自身，也对周围的人造成伤害。
　　2、情绪的调控。 忧郁、焦虑的情绪会造成肾上腺压力，这一压力会造成身体结节的形成，这尤以甲状腺结节、乳腺结节为典型。甲状腺专家就说过，甲状腺结节患者，每10个患者就有3个是因为情绪因素而产生的。
　　放松的情绪对于健康十分重要！平时要善于将注意力从不良情绪反应的刺激情景转移到其它事物或者其它活动，也可以找几个信得过的朋友进行倾诉，这都是释放不良情绪的好方法。
　　3、认识抗炎食物的重要性。 我们知道，结节的形成往往都与身体的慢性炎症状况关系密切，长期低烈度的慢性炎症的存在非常容易形成身体结节。在这样情况下，抗炎食物的摄入可以减轻身体的炎症状况，对于减少结节的形成有帮助。
　　哪些食物属于抗炎食物？这有很多，我比较推荐姜（含姜辣素、姜烯酚等抗炎物质）、绿叶蔬菜（含生物类黄酮）、西蓝花（含萝卜硫素）、红薯、洋葱（含槲皮素）、大蒜（含大蒜素、硫化物等）、苦瓜（含酚类化合物）、西红柿（含天然类胡萝卜素）、辣椒（含辣椒素）、深海鱼（含DHA和EPA）。
　　更多癌症、健康相关知识请继续关注【李医生聊防癌】！