日本是一个地狭人稠的岛国,在世卫组织统计人口显示,日本是我国人均寿命最长的国家,日本如此长寿,和饮食有很大关系,日本对食物的营养以及种类和食物的搭配有很高的追求,日本人用餐的时候习惯以少而精,鲜而美,很多日本人有喝下午茶的习惯,他们喜欢用三七来泡茶水,使身体健康。 三七属于很名贵的中草药,像日本人经常喝三七茶的中国人却很少,但是日本人均寿命确实提高,那么和长期喝三七粉有关系吗? 长期喝三七粉的人,后来怎样了?日本人早有了答案 保护肝脏: 三七粉能够保护肝脏,肝脏是身体很重要的器官,现在很多人因为生活不注意饮食,使肝脏出现问题,三七含有一种物质可以使身体的肝细胞修复,起到保护肝脏的效果,如果肝脏不好,日常生活适当吃些,可以保养肝脏的健康。 预防便秘: 日常生活,很多年轻人容易出现便秘,和经常久坐不运动,饮食有很大的关系,经常便秘的人群,毒素没有办法及时排出体外,经常堆积在身体不仅仅会使肠胃受损,会影响正常的排毒工作,影响身体健康。 此时,可以适当喝三七泡水,能够使肠胃蠕动速度增加,排出身体的毒素,缓解便秘等情况出现。 缓解身体疲劳感: 当代年轻人生活压力,熬夜加班时间久了,会使神经状状态变差,用脑过度使工作效率提高使身体过度疲劳,想要缓解身体疲劳,可以每天适当喝些三七泡水,一段时间以后不仅仅能够去除疲劳感,还能够使精力旺盛,活力充足。 增强血管的韧性: 我国发病率最高的疾病是癌症,其实我国目前发病率最高的是心脑血管疾病,发病的人群会比患癌的人数很多,能够看出日常维护心脑血管是很关键的问题。 尤其老年人群,患有遗传性脑血管疾病的几率上升,这时候可以服用三七泡水,能够减缓心脑血管问题,维护心脑血管健康,降低疾病发病的几率。 抗癌: 三七可以起到抗癌的效果,不仅仅能增加身体抵抗力和免疫力,三七皂苷能够使肿瘤细胞92%起到抑制的功效。 三七当中提取的三七多糖a,能够抑制子宫癌的风险可以高达90%,三七有很好的预防肿瘤效果。 喝三七粉时,要注意这3点 1、月经期不宜喝 三七是很好活血化瘀的物质,对于大多数人群有很好的保健效果,对于经期女性一定要避免,因为经期服用会使血流量增加,如果是血瘀型的月经不调,可以利用三七来帮助身体活血化瘀,调节月经的量。 2、控制好量 吃三七确实没有固定能量,大家可以少吃一些,毕竟吃多会使身体出现抗性,吃三七粉的时候需要选择固定的时间以及量,吃三七粉的时候可以选择在下午的时候喝,这个时间段,三七粉的吸收能力是最好的阶段,对身体的保护有很好的帮助,建议大家平时可以多加尝试。 3、患有呼吸道疾病的患者不能饮用 三七粉药性寒凉,在咳嗽或者呼吸道疾病方面服用三七,会使身体的寒气入侵,从而使气喘、咳嗽等情况发生,对疾病有不利于的影响。 饮用三七粉的过程,需要遵循适当的原则,过量食用会使身体带来不良反应,只有健康合理的饮用,能够维护身体健康,使身体更好。