随着养生知识的普及,养生的人也随之增长,懂得养生是件好事情,有利于身体健康,养生的方式也有很多,大家常用的方式就是通过食疗,来达到保健的效果。 食疗中有很多养生食物,说到受大家喜欢的食物有什么,有一样大家就会比较熟悉, 就是三七粉 ,很多年纪比较大的人或者是女性,就会喜欢用三七粉来泡水喝,的确是会给身体带来好处,男性女性都会很受用。 好处是有很多,但是喝三七粉也不是随便喝的,有些禁忌不知道,或许喝了也是白喝,还有可能会伤身。 #健康迎新年# 喝三七粉是否对肝脏有影响? 三七粉在养生圈内非常受欢迎,关于长期喝三七粉对肝脏有影响的传言,很多人都想了解其中奥秘。 其实三七粉服用如果控制在一个合理的范围内,不仅不会给肝脏带来伤害,反而会有养护肝脏的作用,是不会伤害肝的。 但是有不少人追求更好的养生效果, 往往会过量的增加, 这就给肝脏带来了一定的负担,严重的甚至会导致肝脏损伤,诱发严重的问题出现,要引起重视了。 适当喝三七粉并不会伤肝, 反而三七中含有的有效成分微量元素能促进肝细胞再生 ,修复增殖,活化肝脏正常运转,有利于养肝护肝,排出毒素更好代谢体内垃圾废物。 所以三七粉对肝脏有影响的说法,很有可能是服用方面出现错误。 不管好坏,三类人最好不要凑热闹 消化功能弱的人 三七泡水确实有一定的养生价值,但不建议一些胃肠道疾病或消化能力较弱的人多喝。 由于三七中的一些营养物质相对难以消化, 进入胃后会影响正常的消化吸收 ,也会影响胃的健康,所以对于一些胃肠道疾病患者也最好不要加入乐趣,以免增加身体的负担,对身体造成不利影响。 孕妇不宜食用 三七粉具有活血化瘀的效果,能够疏通人体内的气血,而孕妇由于情况比较特殊,身体在怀孕的时候,体质是比较虚弱的。 这个时候如果服用了三七粉,可能起到适得其反的效果,严重的情况下 可能会导致身体出现流产的情况 ,因此孕妇要注意远离三七粉。 经期女性 女性的月经期,由于生理原因子宫内膜会不断发生脱落的现象,因此在月经期会不断排出经血。 如果平时有服用三七粉的习惯,并且在来月经后还是不断服用三七粉, 那么就有可能会使经血量增加 ,进而女性可能会因身体血液流失过多,导致贫血的情况出现,所以经期女性一定要停止服用三七粉。 常喝三七粉有哪些好处? 1、延缓衰老 衰老是身体氧化的过程,随着年龄的增长身体会出现老化,比如脸上长出皱纹,身体器官功能下降的。这个时候很多老人会采取抗氧化的措施来延缓身体的衰老。 三七粉当中含有 三七总皂苷,三七二醇苷,黄酮类化合物 ,具有活血润肤,抗氧延衰的作用,经常服用三七粉的话可以帮助延缓衰老。 2、提高免疫力,预防老年痴呆 三七粉中含有三七皂苷, 这类物质能帮助延缓大脑细胞的衰老速度 ,提高吞噬细胞的指数,并能提高脑细胞的代谢活力,给身体的其他器官带来一些有效指挥。 此时可能会延缓干扰身体正常的免疫反应,提高机体免疫细胞的活性,对预防老年痴呆和提高免疫力都很有益处。 3、预防便秘 现在大部分上班族长期久坐,严重缺乏运动,很容易导致肝火旺盛,而且肠胃蠕动速度变慢,造成便秘现象,便秘时间久了越来越严重,就会严重影响正常的工作和生活。 这类人群在平时可以适当喝三七粉, 能够帮助缓解便秘的问题。 总的来说三七粉的好处是非常多的,但是禁忌人群就要避免服用,每次服用的量也不能太多,若是太多的话反而会容易给身体增加负担,健康服用才能发挥最大的效果,更有助于养生。