2月20日一天饮食生活记录
早上7点闹铃一响就起床服药,科素亚50毫克一粒和百令胶囊3粒,每粒0.5克的规格。
7点半洗漱,7点40分吃早饭。
今天早饭主食还是一碗稀饭,今天稀饭选用的是普通大米,里面加花生、核桃今天稀饭做得普通一点,没有加黑芝麻;配菜是一小碗白菜,今天还是标配的小块馒头,奶制品还是220毫升伊舒化奶加一个鸡蛋,鸡蛋还是老规矩蛋清全吃,蛋黄还是吃半个。
8点10分上班…
12点20分下班回家。
12点半中午午饭。
中午主食是米饭一碗,今天配菜是一碗白菜酥肉粉丝汤,配菜主要有白菜、粉丝、酥肉、少许红萝卜,酥肉实际就是油炸的猪肉,猪肉属于优质蛋白可以放心食用;粉丝买的是不含蛋白的,也可以放心食用;红萝卜不必说了,它是我食用的常客,非常适合肾病患者食用;肾病患者虽然饮食上需要控制,但是也需要营养多样化,所以一般中午的配菜我都会有多种类,看起来有点像大杂烩,这种汤可以适当喝点,它不同于骨头汤,骨头汤含嘌呤高所以尽量少喝乃至不喝。
13点半服药:百令胶囊3粒,双嘧达莫2片。
13点40分上班。
下午15点半左右食用水果,今天还是食用苹果加一根香蕉,用开水先泡一分钟,再待热气入内再食用。
19点下班。
19点半晚饭。
今晚主食米饭一小碗,配菜是少许大头菜,中午有吃肉所以晚上一般就不必吃肉,晚上的总量要控制。蔬菜我们肾病患者是可以放心食用。
一日三餐饮食总的原则是早上要吃好、中午要吃饱、晚上要吃少。
20点30分服药:百令胶囊3粒,双嘧达莫2片。
20点40分~21点分在家打兵乓球。最近娃娃迷上了兵乓球,所以在家里客厅塔了一个简易小兵乓球台,今天星期天可以配儿子打二十分钟左右。
22点半洗漱准备睡觉。
23点上床睡觉。