早上7点闹铃一响就起床服药，科素亚50毫克一粒和百令胶囊3粒，每粒0.5克的规格。
　　7点半洗漱，7点40分吃早饭。
　　今天早饭主食还是一碗稀饭，今天稀饭选用的是普通大米，里面加花生、核桃今天稀饭做得普通一点，没有加黑芝麻；配菜是一小碗白菜，今天还是标配的小块馒头，奶制品还是220毫升伊舒化奶加一个鸡蛋，鸡蛋还是老规矩蛋清全吃，蛋黄还是吃半个。
　　8点10分上班…
　　12点20分下班回家。
　　12点半中午午饭。
　　中午主食是米饭一碗，今天配菜是一碗白菜酥肉粉丝汤，配菜主要有白菜、粉丝、酥肉、少许红萝卜，酥肉实际就是油炸的猪肉，猪肉属于优质蛋白可以放心食用；粉丝买的是不含蛋白的，也可以放心食用；红萝卜不必说了，它是我食用的常客，非常适合肾病患者食用；肾病患者虽然饮食上需要控制，但是也需要营养多样化，所以一般中午的配菜我都会有多种类，看起来有点像大杂烩，这种汤可以适当喝点，它不同于骨头汤，骨头汤含嘌呤高所以尽量少喝乃至不喝。
　　13点半服药：百令胶囊3粒，双嘧达莫2片。
　　13点40分上班。
　　下午15点半左右食用水果，今天还是食用苹果加一根香蕉，用开水先泡一分钟，再待热气入内再食用。
　　19点下班。
　　19点半晚饭。
　　今晚主食米饭一小碗，配菜是少许大头菜，中午有吃肉所以晚上一般就不必吃肉，晚上的总量要控制。蔬菜我们肾病患者是可以放心食用。
　　一日三餐饮食总的原则是早上要吃好、中午要吃饱、晚上要吃少。
　　20点30分服药：百令胶囊3粒，双嘧达莫2片。
　　20点40分~21点分在家打兵乓球。最近娃娃迷上了兵乓球，所以在家里客厅塔了一个简易小兵乓球台，今天星期天可以配儿子打二十分钟左右。
　　22点半洗漱准备睡觉。
　　23点上床睡觉。

青未了驴行八仙礅文图赵伟（一）从青岛崂山仰口乘618公交到垭口下车，穿村西南坑道，绕过两个海滩。在梦幻海滩邂逅杨氏夫妇，于是相约同行。梦幻海滩铺满黑色卵石，据说是试金石。试金石海湾，垒石祭海，我曾广州一日游免费景点之蒲洲炮臺蒲洲炮台位于广州市南沙区大角山滨水区内，在南沙天后宫与南沙大酒店之间。如果开车，可以导航蒲洲炮台停车场，把车直接开到山顶景区门口，这点对于携带老人小孩的游客来说非常友好，门口即是免当旅游遇上诗词，你会三十功名尘与土，八千里路云和月。落霞与孤鹜齐飞，秋水共长天一色。噫吁嚱，危乎高哉！蜀道之难，难于上青天！这些诗词你还会背诵吗？能背诵满江红的，免费进！电影满江红上映，好评如潮，岳飞被广州和佛山瓜分的一座江岛，大家都叫它金沙洲，其实叫错了这里是刘小顺的旅行和生活研究所。大家应该都知道，广东省的广州市和佛山市是紧邻着的两座大城市，广州属于一线城市，而佛山则属于新一线城市。因为广州市的市区与佛山市的市区几乎已经融合在了湖湘自然历丨郴州风物魁梧大圣，彪悍一生来源湖南日报2023年1月30日星期一大寒第11天藏酋猴是潇湘大地的常客。在郴州市八面山国家级自然保护区，这类身材魁梧尾巴短小的大圣栖息已久，人们常能看到它们拖家带口在林间觅食嬉戏今冬，上海东滩湿地上演天鹅湖新民晚报讯（记者马亚宁）作为国际经济金融贸易航运科创中心的上海，也有一片小天鹅喜爱的美丽田园今年到上海东滩湿地过年的小天鹅已达2900只。在上海，包括崇明东滩在内的2个国际重要湿地中缅边境的极边第一城，腾冲最值得去13个景区，看看你去过几个？1国殇墓园这里是来到腾冲必须去的第一站，眼前的墓园长眠着中国远征军第二十集团军的3346名战士。纪念馆没有门票，实行预约制度。进入大厅映入眼帘的是3346顶钢盔每一顶钢盔下面都是代牧民守护江源湿地58岁的牧民才江住在三江源头的青海省玉树藏族自治州玉树市隆宝镇措桑村，他家牧场附近就是青海玉树隆宝国家级自然保护区。5年前，他被当地政府聘为生态管护员，用心守护着家乡的湿地和鸟类。多地机票酒店价格大幅回落春节后错峰游正当时据江苏公共新闻频道新闻360报道春节假期结束，一些热门旅游目的地的机票酒店等产品的价格大幅下降，以学生游亲子游为主要消费热点的节后错峰游市场已经启动。春节假期延续下来旅游热潮逐渐接美兔秀秀大禹公园内的腊梅花次第开放，带来几分暖意2月1日，禹城大禹公园内的腊梅花次第开放，为萧瑟的冬日增添了几分暖意。黄期摄美兔秀秀大禹公园内的腊梅花次第开放，带来几分暖意美兔秀秀大禹公园内的腊梅花次第开放，带来几分暖意美兔秀秀利川组图宛若仙境齐岳云海美爆了利川市齐岳山的云海到底有多美？跟随摄影师的镜头去领略一下吧！早上七八点钟，金黄的太阳光洒在众山之巅，仿佛给群山穿上了一件金光灿灿的外衣。薄薄的云雾围绕着群山，平铺万里，壮观美丽，微