内驱力VS传统自律，内驱力训练不需要消耗意志力。
　　冬耘，正念自主养育创始人，内驱力训练师发明人。内驱力训练与传统的自律训练确实有所不同，注重从潜意识层面发现客户的天赋和底层期待，帮助客户建立与内在动力相匹配的目标，并通过内心的驱动力实现这些目标。
　　这种训练方法不需要消耗强大的意志力，而是通过积极的情感和自我认知，让一切成为人生习惯，实现目标的达成。传统的自律训练，强制性的方法需要消耗大量的意志力，强迫自己去完成某些任务或者养成某些习惯。这种训练方式可能会在短时间内产生一定的效果。但从长期来看往往难以持续，因为他忽略的人的内在需求和动力，缺乏情感上的支持可能会导致焦虑、情绪低落。与之相比，内驱力训练是一种更加细致、个性化的训练方式，看到和保护客户内在的驱动力，提高了训练效果和持续性。在心灵和身体都健康的前提下，让每个人活得绽放又优雅。

人为什么一到冬天就容易上火？医生提示这样吃可降火中国人一年中最重要的节日春节已经过去，不少人则在过年期间出现了口干咽痛鼻燥流血唇角糜烂甚至溃疡牙龈肿痛便秘等上火症状。其实，寒冷天气反而更容易诱发上火。都说每逢佳节胖三斤，寒冬过年冬季喉咙干痛怎么办？学会几招巧缓解每到换季时，喉咙干痛比较明显，尤其是到冬季，说明出现的病症也受季节的影响，冬季天气寒冷干燥，易侵犯人体，则发为凉燥，凉燥易伤肺，而致喉咙干燥，干咳少痰。那么一到冬季喉咙干痛，该怎么中医养生拍打腹股沟，胖子减肥，瘦人增重黄帝内经灵枢邪客篇中说道脾有邪，其气留于两髀。这句话的意思是，脾胃有病，必然有邪气滞留于两髀。两髀是大腿内侧与小腹交接处的腹股沟部位，腹股沟是脾经的循行位置。因此，拍打腹股沟，可以容易春敏的朋友可以多吃这六种水果在冬季与春季换季期间，难免有些人会有春敏的困扰，很快就会迎来春季，那今天就一起来了解六种皮肤过敏也可以吃的水果柑橘100g热量44千卡，GI值43柑橘中含有丰富的维生素C草莓100穴位养生后背泄露你的病！背做热了，五脏六腑舒服了，大病小病也远离你背部健康与否，往往直接反映着脏腑是否正常运转。由此可见，背部是健康的晴雨表，是人体坚实的保护屏障，无论是处于生长发育期的孩子，还是精力旺盛的青壮年，亦或是颐养天年的老人，正确保养背40岁别总穿得那么正式，学她们这些穿，减龄又优雅，尽显气质女人对于美的追求，从来没有年龄的限制。四十岁女性们，穿搭别总局限于正式成熟的风格，穿得优雅大方又减龄才是气质搭配的正确打开方式，要想运用日常搭配来提升气质，做到以下四点就足够了。一石原里美挺大孕肚工作！穿薄纱裙四肢纤细，手上戴4个戒指太华丽石原里美挺孕肚主持节目，一身纱裙现身节目现场。据悉，距离预产期只有一个月了。可能是当了妈妈，脸上的笑意都有一种母爱的光环。纱裙能隐隐约约看到她白皙的手臂，还是十分的纤细，双手交叉放联想智能投影仪T500上手实测智能让生活更精彩大约十年前，我在一本书里看到用遥控器控制的全屋智能化设备，非常震撼！十年间，不同的智能化设备出现在我们生活的方方面面。从了解到亲身体验，我感受到凭空想象不等于现实，任何科技产品从设在未来的虚拟世界，会创造出和我们一样聪明的虚拟人（智能生物）已经有很多文章发表并讨论过这个问题我们真的可以创造真实的模拟世界，并作为某种虚拟生物在其中生活。其实，很多哲学家都在思考这个问题，资本也在其中四处游弋寻找机会。哲学家尼克博斯特罗姆比尔盖茨希望ampampquot电子纹身ampampquot取代智能手机？比尔盖茨软件巨头投资者和慈善家比尔盖茨已经成为人类生活新现实的一位大师，现在微软的联合创始人已经预测了一种新型技术，除其他外，它将取代智能手机。这不是盖茨第一次敢于做出预测，正如他安卓微信发布8。0。20正式版，加入多个新功能目前安卓微信发布了8。0。20正式版，这次的更新也加入了许多新功能，下面我们就来一起了解一下。首先，微信群加入了仅群主管理员可修改群聊名称开关，开启该功能后，群成员将不能修改群聊名