经常胃胀气怎么办？学会这些让胃不再有负担

　　说起胃病，想来很多人都被胃胀、胃疼、嗳气等胃部不适纠缠过吧，可真是一把辛酸泪啊。那么，吃饭前后经常胃胀气怎么办呢？当出现胃胀气时，首先应该明确原因，其次要进行及时的调理改善，必要时佐以药物治疗，以免病情进一步加重，缠绵难愈。
　　胃胀气怎么办？查明原因才能对症治疗
　　想要知道胃胀气怎么办，需要先明白胃胀气都有哪些原因。吃了易产气的食物：有些食物能够产生气体，比如豆类、马铃薯、地瓜、包心菜、甘蓝、洋葱等等。
　　爱喝碳酸饮料：除了食物，在饮品上也要注意，比如碳酸饮料、啤酒等要尽量避免。另外，有乳糖不耐症的人，也要少碰乳制品。饮食过快：由于个人习惯不同，很多人吃饭速度很快。这时的食物没有被充分咀嚼，不能被完全消化和分解，于是很容易出现胃胀气。胃病引起：胃胀气还可能与疾病相关，比如消化不良、胃炎、胃溃疡等。此时可以通过服用药物进行治疗和改善。如果不知道胃胀气怎么办或是不清楚自己有没有胃病的朋友，要及时去医院检查，在医生的指导下合理用药。
　　胃胀气怎么办？及时改善生活习惯
　　当我们出现了胃胀气怎么办？都有什么应对措施呢？首先，应该从生活习惯入手。调整饮食结构：经常胃胀气的朋友平时可以多吃点容易消化的食物，不要吃太油腻或是太硬的食物。改变饮食习惯：吃饭时不要狼吞虎咽，以免由于消化问题引起胀气。另外，不要吃得太饱，最好少食多餐，养成规律。适量运动：腹部胀气在饭后可以适当运动，这样有助于食物的消化以及正常的排便，但是注意不要进行剧烈运动。
　　胃胀气怎么办？摩罗丹专治胃病反反复复
　　对于有胃胀气烦恼，且想知道胃胀气怎么办的朋友来说，温和有效的中成药摩罗丹再适合不过了。摩罗丹由18味中药组成，配伍严谨，其中13味药材药食同源，包括当归、茯苓、鸡内金、百合、石斛、三七、川芎、玄参、白术、白芍、麦冬、泽泻、蒲黄。不仅如此，摩罗丹获得多个权威指南与共识推荐，如2019《 消化系统常见病中医诊疗指南》、2020 《中国胃黏膜癌前状态和癌前病变的处理策略专家共识》等。并且摩罗丹2019-2021连续3年荣获＂中国家庭常备用药-消化系统＂上榜品牌，反馈较好。
　　了解了胃胀气怎么办后，大家就要从身边的点滴开始注意起来了，千万不要拖延。胃胀气虽然是小问题，但是稍不注意，会严重影响人们的工作和生活。在服药治疗的同时，也别忘了养治结合。毕竟胃病是三分治、七分养。希望大家再也没有胃胀气怎么办这个困扰。