在山上一定要做好保暖，一旦做足保暖的功课，我们可以睡个好觉，隔天起床精神满满。加上在低温下行山，如果保暖没做足，行山过程可能会更加困难。
　　所以登山保暖非常重要，小编为大家整理了5个登山保暖小秘诀供大家参考！！！
　　可以反射体温的铝箔垫
　　铝箔垫的反射涂层可反射人体的体温，减少体温的散失，增加御寒力，而且功能多多！比较厚的铝箔垫如果睡茅屋也可以当作地垫使用，放在睡垫下面还可以阻绝湿气，提升保暖性。
　　薄薄一层铝箔垫除了可以放睡袋里提升保暖度外，在遇到紧急失温状况时可用来遮盖身体，防止体温急剧下降。另外，银色的反射涂层因为被阳光照到可以反射强光，所以也可以用来向高空的营救者发出信号。
　　水壶也能当成暖袋
　　在高山上睡前煮热水然后装进水壶，再丢进睡袋里面抱著，温暖又舒服，隔天起来直接就有温开水喝。
　　另外，还有一个在山上把湿袜烘干的小方法分享给大家，可以将热水倒到水壶内，把水壶塞入鞋筒内，用一个塑胶袋包起来，隔绝外头的湿冷空气，大约等半小时到一小时。
　　鞋内的湿气会凝结在塑胶袋上，鞋子内会变得既干燥又温暖。同样的动作再换另外一只脚，很快地就有一双干燥又温暖的鞋子了。
　　头部保暖：毛帽
　　人体经由头部所散失的热量占身体热量散失的大部分，随着环境温度降低，头部散失的热量比例会更高，因此头部的保暖更是重要。
　　在高山上睡觉时戴上保暖帽可以防止头痛，建议要挑可以盖住太阳穴的款式，而且最好是可以防风的款式喔。
　　提高身体蓄热：摇粒绒服饰
　　摇粒绒的纤维可以形成很多锁住温度的空间，所以摇粒绒毛衣的蓄热效果极优异，可以让身体快速达到保暖的感受，穿起来也很舒适。
　　保暖睡袋内套
　　睡袋内套是很多山友一觉到天亮的秘密武器，多数人认为内套功能只是提高睡袋保暖的辅助用品，但事实上内套的用途远多过你的想像，除了提高睡眠系统的保暖效果，一张品质优良的内套还能提供极佳的亲肤感，可以在盖上睡袋的一瞬间，不再因为睡袋的尼龙材质冰冷不适。而且使用内套也可以保持睡袋的清洁，可以减少睡袋清洗的频率，增加睡袋的使用年限喔。
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小S过完年胖不少，穿一身花衣难遮大肚腩，腿冻到发紫还在凹造型都说每逢过年胖三斤，这句话对于上了年纪的女人来说更加致命，女人一旦踏入了中年阶段，不仅新陈代谢开始变得缓慢，身材还会逐渐发福走样，最明显的变化就是腰腿腹，小S过完年之后就胖不少，穿69岁农村奶奶被孙子拍成超模，而她的穿搭，年轻人都自愧不如当你老了，还会像现在一样追时髦赶潮流吗？相信每个人的答案都不一样，有的人到老了就变得不爱打扮，有的人则越老越精致，每个人都有自己的活法儿，对于时尚也秉持着不同的态度。肇庆90后孙子一行热泪重千钧，中国军人的热泪让人心灵震颤来源解放军报立春那晚，任务结束，23岁的闫振像许多年轻人一样，拿起手机，开始翻阅北京冬奥会开幕式的热搜倒计时的中国式浪漫，一鸽（个）都不能少的家国情怀，各国运动员的定制版羽绒服当看中国登月任务为研究太阳系提供了更好的标尺新的月球样本填补了陨石撞击月球记录中的空白，将为研究太阳系内部的所有岩石体提供更准确的尺度。中国月球样本返回任务嫦娥五号于2020年12月在内蒙古回收。在一项填补流星撞击月球记录空有肚子的女人放弃塞衣角吧！瞧咏梅的藏腹穿法，显瘦又时髦穿衣艺术，如何尽兴？想必少不了足够的穿衣理论和技巧。着装搭配向来有两项功能一项悦人一项悦己。作为外在的造型既可以修饰自身品位，又能讨好他人审美，做到两方的赏心悦目。真正懂穿搭的女人春季别小瞧了针织马甲，看时髦精的优雅穿搭术，洋气有女人味春节过后，气候逐渐变暖和了，无数小姐姐都在期盼着温暖的春天，但是换季之后又开始烦恼穿什么，不知道穿什么的小姐姐可以试试针织马甲，好看又好搭配，减龄款式毛衣，精致大方，充满春日小心机比国足欠薪更可怕的是那帮貌似正义的糊涂虫中超新赛季又要开始了，传说的注水又要开始启动了，而一年一度的中国足球农民工讨薪日也拉开了序幕。这一次，国家队队长蒿俊闵在微博发声了！也直接艾特了武汉卓尔职业足球俱乐部和俱乐部老总田辽粤大战，两场净负32分，广东宏远今年要卫冕CBA冠军？悬！悬广东宏远队在过去的三年实现了三连冠的傲人战绩，历史上一共获得了11次CBA总冠军，排名第一位。在杜锋的带领下，宏远队经历了重建，通过多人次轮换，给予了更多年轻球员成长的机会，在朱芳FIBA官方2022年FIBA亚洲杯抽签仪式将于2月18日16点进行虎扑02月16日讯今日，FIBA国际篮联官方更新微博，公布2022年FIBA亚洲杯抽签仪式将于2月18日16点进行。微博原文2022年FIBA亚洲杯抽签仪式，时间2月18日（周五）外媒报道，澳洲护理系学生称AppleWatch的心率侦测可提前发现疾病AppleWatch苹果手表的血氧浓度侦测心率侦测与通知等健康功能是使用者们喜欢佩戴的原因之一，先前也有报导指称因为手表提供的健康信息帮助用户挽回了生命。近日澳洲护理系学生Laur名记湖人本来用选秀互换权就能送走威少据ESPN记者RamonaShelburne报道，湖人本有机会截止日前在不放弃首轮签的情况下送走威少，但他们并没有这么做。我所听到的说法是，一开始他们能用一支首轮签来完成这样一笔交