穴位养生教你一招封住涌泉穴，预防疾病从穴位保健开始

　　了解这个方法的原理，先来认识一下＂涌泉穴＂吧，这样更容易理解。涌泉穴在人的足底前三分之一中间处，在足底人字沟里。  涌泉穴是 足少阴肾经的穴位，位于足底，足心部 ，当把脚趾头蜷起来时，在足心可以看到凹陷，涌泉穴就在凹陷中，或者把脚掌3等分，在前1/3处可以找到涌泉穴。
　　涌泉，顾名思义   涌，外涌而出也； 泉，泉水也。 该穴名意指体内肾经的经水由此外涌而出体表。.本穴为肾经经脉的第一穴，它联通肾经的体内体表经脉，肾经体内经脉中的高温高压的水液由此外涌而出体表，故名。
　　在中医经络学中，涌泉穴是一个十分重要的穴位。中医认为涌泉穴是我们人体生命的泉眼。很多人知道这样一句话：＂人老脚先老，治病先治脚＂，而脚的正中心是涌泉。
　　肾是人的先天之本，’肾主水，主管人体的水液代谢以及泌尿生殖系统，而肾经的起始之穴就是涌泉。由此可见，涌泉穴可谓集多个＂重中之重＂于一身。
　　涌泉穴的功效： 通关，开窍，安神，镇静，其主治病症有：神经衰弱、精力减退、倦怠感、妇女病、失眠、多眠症、高血压、晕眩、焦躁、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、怕冷症、肾脏病、头顶痛，头晕，眼花，咽喉痛，舌干，失音，小便不利，大便难，小儿惊风，足心热，癫疾，霍乱转筋，昏厥等等。
　　为什么古人把这个在人体最低的位置的穴位叫做＂涌泉＂。我们都知道，泉水是向上喷出的叫做泉水。
　　而在我们的足底，我们天天都在行走，即便是不行走，足底基本上也是向下的，除非我们有意的把足底朝上，否则，足底相对于我们的身体而言都是在最下面的，这样我们就可以想想，如果我们把这个穴位打开，那么，我们体内的经气是向下流出了，就好像老师告诉我们把病气从涌泉穴排出一样，这样，就不能称之为＂泉＂字了。
　　我们都知道，古人对于一个名字的运用是非常谨慎的，为什么要把这个人体最低位置的穴位叫＂涌泉＂呢？
　　封死涌泉穴后，＂泉水＂才能在身体的上面喷出来，太妙了，封死涌泉穴，阳气从足底就发出来，这不正符合《震》卦的一阳初起的意义。
　　很多网友搞不懂怎样用无形的＂土＂封住涌泉穴，它的决窍就是：走路时脚跟走路，这样走路时，为了维持平衡，人的脚趾会暗暗的翘起来，这样就能拉紧的肌肉，无形中起到一个封住涌泉穴的作用。
　　还有一种方法是搓涌泉穴，可能有网友会问，搓涌泉穴为什么能够封住涌泉穴呢？因为搓涌泉穴能够产生热量，而热是上升的，能够把阳气往上运行，从而封住涌泉穴。
　　只有把涌泉穴搓热，才能封住涌泉穴，搓的越热，封的越牢固，效果也越显著。
　　同理，艾灸或刮灸涌泉穴也是能起到封涌泉穴的作用。
　　＂封住涌泉穴＂，预防疾病从穴位保健开始！
　　整理编辑：中西医结合护理杂志社
　　通讯员：孙磊 王晶晶 秦沙沙 董伟