昨天发文介绍了水产类食材的嘌呤含量，今天详细的说说肉类和蔬菜类食材的嘌呤含量。
　　肉类
　　低嘌呤含量食材：猪血，猪皮，火腿。
　　中嘌呤含量食材：猪心，猪脑，牛肚，鸽子，牛肉……
　　高嘌呤含量食材：鸭肠，鸡心，猪肚，猪腰子，猪肉……
　　超高嘌呤食材：熏羊脾！小牛颈肉！
　　简单点说，动物内脏别吃，肉类少吃。羊脾和小牛颈肉千万别吃。
　　蔬菜类
　　蔬菜类的食材大部分都是可以正常吃的，除了极个别的几个。海带，绿豆芽，香菇，紫菜，黄豆芽，芦笋，豆苗菜这几种嘌呤含量都不低，最好别吃。
　　虽然抛开剂量谈问题，就是耍流氓。但是各种各类高嘌呤食材摄入，尿酸代谢不出去，累积多了，还是容易发作的。
　　痛风发作
　　重点说下番茄，北方叫西红柿，本身嘌呤含量极低，才4.2，平时怎么吃都没问题，但是发作期间不要食用，会增加发作的持续时间。具体的人体作用机制，暂时科学家还没研究出来，但是发出了告诫，只要痛风发作时不吃即可。

今日油价消息今天3月18日，加油站调整后9295汽油的最新限价今天是3月18日星期五。昨晚，国内油价启动今年第六次上调，上调幅度创今年新高。汽油上涨750元吨，柴油上涨720元吨，每升油价上涨0。59至0。71元。具体来看，92号汽油和0号柴油价最新消息今天3月18日，9295号汽油分别上调0。590。62元周五（3月18日），国际油价持坚，延续隔夜逾8的反弹势头，市场重新关注未来几周因俄罗斯制裁导致的供应短缺。NYMEX原油料升向109。47美元。北京时间1505，NYMEX原油期货重磅，杜锋摊牌了，212cm内线告别12人名单，无缘季后赛无缘4强之后，广东宏远需要参加季后赛资格赛了。近期，杜锋也摊牌了，苏伟早在和宁波富邦的比赛就被弃用，眼下，这位212cm的内线，正式确认离开12人名单，对于苏伟，从重返广东宏远，状湖人本赛季主场上座率97。6创2006年以来新低直播吧3月18日讯今日湖人记者HarrisonFaigen发布一组湖人主场观众上座率数据。数据显示，本赛季截至今日，湖人主场上座率为97。6，是自201415赛季（98。3）以来，会穿基础款才是真时髦，瞧日本辣妈简单款演绎轻熟风，大方气质一个会经营自我的女人，不仅懂得如何提升自我气质，也懂得通过穿衣搭配来让自己看起来更有品味，因此而搭配对于女人来说是极为重要的。当然许多到了三四十岁的女性，在穿搭方面总是表现出用力过赵今麦真是00后中的清流，穿一身牛仔套装潮范十足！学生气息十足赵今麦妹妹最近真的是越来越火了，她的演技实力得到了大家的认可，同时也很擅长搭配，日常生活中的赵今麦就尝试了各种不同的风格。比如这一次的机场穿搭就非常时髦，牛仔套装的搭配显得潮范十足梁洛施真没有当妈的压力，穿西装自信潇洒，齐刘海看着还挺嫩今天穿什么明星教你怎么穿潮流风格穿搭说到职场通勤装，那一定是围绕西装的搭配进行展开的，在美眉们除夕比较商务或者是大型的场合下，如果对于服饰不知道如何拿捏，才不缺乏正式感和失礼的话。嫁到国外的林志玲不委屈，老公紧握小手送上99朵玫瑰，48岁也热恋林志玲很疑惑，对于她嫁到国外这件事，连她自己都没觉得吃亏和委屈，为什么有那么多不相干的人替她感到不值呢？更有甚者，竟然用脱粉来惩罚她！以前出门的时候，总能听到志玲姐姐甜美的导航提示印花阔腿裤和春天是绝配，这样穿人比花娇，美炸了经过一段吋间的春寒抖峭，终于迎来阳光明媚，春暖花开。穿上合意的春装，融入鹅黄柳绿的春光中，怎能不喜气洋洋，人比花娇？印花阔腿裤给春意添上了浓重的一笔。热烈绚烂的印花艳丽娇俏，融入春单打4强诞生！国乒世界冠军全国亚军爆冷出局，日本队还剩1人乒乓球WTT多哈支线赛已接近尾声，北京时间3月17日，男女单打四强正式诞生！中国队的世乒赛主力周启豪全运会亚军刘丁硕先后爆冷出局，而且都输给了同一人，那就是年仅21岁不久前才战胜了2022年世界杯预选赛日本承诺增加越南球迷入场门票数量越南驻日本大使武洪南会见日本足协（JFA）主席田岛光三（KohzoTashima）。本次会面在两国国家足球队在2022年世界杯预选赛第三轮第二回合比赛前两周举行。比赛将于3月29日