辣炒扇贝
　　材料：扇贝肉 葱姜 青红辣椒 花椒 蒜苔 油 盐 酱油 料酒 蚝油
　　做法：1首先处理食材，扇贝肉去除不可食用的部分，洗净备用；其他辅料切好备齐。
　　2起锅烧油，油热放入葱姜，花椒爆香。
　　3放入处理好的扇贝肉煸炒。
　　4炒至扇贝肉稍微缩小，倒入适量盐，酱油，料酒，蚝油。
　　5大火炒一两分钟后，放入青红辣椒圈和蒜苔，炒至三种蔬菜断生即可出锅。
　　非常简单省时间的爆炒扇贝就做好了。其实扇贝肉很容易熟透，只要炒透就行，炒过了，反而会影响口感。
　　老干妈肉沫炒香干
　　用料
　　香干、猪肉、花生油、蒜、干辣椒、老干妈
　　做法
　　1、猪肉洗清干净后切小丁。
　　2、香干冲洗干净后控水，然后切丁；大蒜剥皮切片，干辣椒洗净去籽切段。
　　3、平底锅内放适量花生油，油温热后下猪肉丁煸炒至变色；下蒜瓣、干红辣椒和老干妈。
　　4、翻炒均匀至肉丁入味；放香干丁，为了入味可以加一勺水进来，稍微煮1分钟让香干入味。
　　5、大火翻炒2分钟即可关火。
　　酸辣土豆丝
　　食材：土豆2个、红椒1个、色拉油适量、食盐1小匙、醋1匙、姜3片、蒜
　　2瓣、花椒1小撮、干辣椒5个、小葱3根、白糖1小匙。
　　做法：
　　1、将土豆切成整齐的大薄片，这是切出均匀的丝的要点，再将土豆片切成细丝。
　　2、用清水将切好的土豆丝泡去淀粉（这样炒出的土豆丝清爽不粘）。
　　3、将葱切末、辣椒剪成小段、蒜切末、红椒切丝、姜切末。
　　4、锅内放油放入花椒，闻到花椒香味时捞出花椒不要，注意火不要太大，不能把花椒炸糊了。
　　5、捞出花椒不要，锅中留底油放入葱、姜、蒜末、辣椒段煸炒出香味。
　　6、加入土豆丝,煸炒约2分钟后，将醋沿着锅边淋入继续翻炒土豆丝。
　　7、放入红椒丝翻炒均匀。
　　8、最后加葱花、适量盐、糖、鸡精调味即可。
　　9、简单但不失美味的酸辣土豆丝就大功告成。

腾冲夏日轻食记轻食，是一种生活态度！轻食，并非素食，它追求的是原汁原味，以低脂轻油少糖的食物，取代大鱼大肉，在满足口腹之欲的同时还可获得高蛋白高纤维，雅致却不失健康，是现代人的一种新型生活方式。6月带小孩在广东玩雪两个宝贝玩得那叫个开心我家住在儿童乐园附近，小孩放假带着一家人一起去游玩了儿童乐园，里面真的是好宽的面积，玩上一天都玩不完，里面有，过山车，摩天轮，海盗船，旋转木马，冰雪城堡，探险乐园，鬼城，积木城堡，三天怎么游玩新疆喀纳斯喀纳斯景区示意图景区简介喀纳斯景区有着仅存的3个蒙古族图瓦人村落，分别为禾木村哈纳斯村白哈巴村。三个村的房屋建筑都是木质结构，称木楞屋，四壁皆为原木构筑，房屋下部呈方形，上部呈人字去贵州不可错过的10大美食！都是本地人的心头好，你吃过几种？提到贵州，大家会想到国酒茅台亿万人挚爱的辣酱老干妈，而实际上，贵州的美食也独具风味。去贵州不可错过的美食1。贵州羊肉粉贵州人的早餐，有时是从一碗粉开始的，不过贵州吃米粉不分早晚，一走入天生桥，走进这幅沁凉的山水画河北文旅看图识景微游河北头条带你乐享河北我是大美河北推荐官六月的午后或许刚写完一个方案或许刚和别人拌过嘴或许正为眼前的工作一筹莫展世俗的烦恼总是会成为自由的羁绊所以何不暂时放下烦恼肾炎患者禁忌这些饮食，你必须知道肾炎病人禁忌烟酒大蒜葱辣椒等辛辣食物外，还禁忌盐与鸡蛋。这是因为健康人能维持人体内环境的稳定，吃进去的钠和排出的钠基本相等，但肾脏发生病变后，肾功能减退，每天排出的钠量减少，使一部早上不宜空腹食用的一些食物一天之计在于晨，如今越来越多的人开始重视早餐了。早餐吃得好，不仅人一天显得精气十足，而且对身体健康非常有益。吃好早餐也是一天之中很好的养生，尤其在饮食上多做调理，必然会起到事半功倍熬夜后身体出现4个现象，是在提醒你真的不能再熬了！熬夜伤身这件事，只要熬过一次，都深有体会。但扪心自问，到底有几个人做得到绝对不熬夜？为了工作学习生活有时候真的不得不熬夜晚睡。这时候，免不了担心身体还能不能撑住。这篇，知妹就来给你痰可生百病，痰黄有热，痰白有寒，看看你的痰是什么色？对于很多人来说，没有健康什么都没有了。当我们看到一些人年纪轻轻就离世，都会为其惋惜，原本还有很长的一段路要走，最后却因为种种疾病而早早离开了人世。现在人都比较注重养生，原来中年人的夏天喝菊花茶有讲究！牢记2喝2不喝，喝对好处多夏天喝菊花茶有讲究！牢记2喝2不喝，喝对好处多如今马上就要到夏至了，天气一天比一天热了，稍有不慎就会有上火焖痘的情况，这时候对于饮食就要格外注意，夏天本就炎热，人不愿意动是常有的事101岁女国医脸色红润，头发浓密！她分享了5个日常习惯在上海有一位著名的妇科医生，她有着精湛的医术和善温厚的品德，现任上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院妇科首席专家，她就是今年100岁的朱南孙老人。朱南孙医生曾在1983年荣获全国卫