肝脏的5大求救信号有哪些？看中医如何不吃药调理肝脏？

　　中医的五脏是心、肝、脾、肺、肾，肝是五脏之一，《黄帝内经·素问》中提到：肝者，将军之官，谋虑出焉。肝主藏血，血养魂，肝有＂血海＂之称，其具储藏血液、调节血量的作用。
　　肝脏疾病大部分是没有特殊症状的，很多人能吃能喝，能跑能跳，但是并不代表肝肝脏完好无损。肝脏功能开始衰退，身体会出现一些求救信号，日常要多注意！
　　肝病先上脸，警惕肝脏发出的＂求救信号＂！
　　信号1：脸色不佳
　　五脏和五官总是有着玄妙的对称，所以肝衰也会先上脸。通常形容一个生气的人，会用到＂青筋爆出＂、＂脸都绿了＂这类词。中医认为，肝能反映人的情绪，所以面色偏青的人一般性格暴躁，要谨防肝病。
　　信号2：粉刺增多
　　人体内黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用。而肝脏则能破坏黄体荷尔蒙，调整荷尔蒙平衡。因此肝脏功能降低会使皮脂分泌增多，最终导致粉刺丛生。
　　信号3：容易出现红鼻头
　　如果肝脏能能衰退、体内荷尔蒙处于紊乱状态时，容易导致鼻头处毛细血管发生扩张，造成鼻头发红。
　　信号4：脸色发黑
　　正常情况下，肝脏中具有一定的铁质储存量。当肝脏细胞受到损坏时，铁质就会从肝脏流到血管当中，造成脸色发黑，男性比较容易出现这种情况。
　　信号5：黄褐斑
　　肝本身藏血，并且清洁、温暖血液。如果气血在肝内得不到温暖，血中的气生发不出来，气血就失去了欢畅流动的能力，就会向下陷，凝结成瘀血。有血淤特性的女性，多是皮肤粗糙、脸色灰暗，容易色素沉着，出现色斑。
　　肝脏是负责身体排毒解毒的，一旦肝脏出现早衰，其他器脏也会受到牵累，所以日常做好养肝护肝适宜是很重要的。
　　养好肝脏，对身体健康来说是很有帮助的。而春季正是养肝的好时节。《黄帝内经》认为春天万物和人皆生机焕发，要顺应这一春气，以养护人体生机为法则，主张春季养生应以养肝为先。那么，应该如何养护肝脏，远离肝脏受损影响呢？
　　1、喝大量的水，加速身体内的循环；
　　2、多喝茶，特别是绿茶；
　　3、多吃富含维生素C的食物：柠檬、牛油果、花椰菜等；
　　4、避免吃垃圾食品，碳酸饮料、加工肉制品、高油高糖的食物等；
　　5、避免吃高盐食物；
　　6、避免酒精、香烟；
　　7、适量运动：跑步，散步，跳舞，游泳等。
　　中医养肝方法
　　梳头养肝法
　　养肝的梳头方法是先顺着头发的生长方向梳一次，然后再逆着头发的生长方向梳一次，并且力量要适中，不要过轻使头皮感受不到力量，也不要过重伤害到头皮。反复操作几次，便可以通过此方法来按摩头部的肝经穴位，从而达到养肝护肝的效果。
　　搓耳朵养肝法
　　用双手的三根常用手指去搓耳郭，可以达到护肝的效果。因为，肝胆湿热很容易引发慢性肝炎，而搓耳郭恰恰能排出肝胆的湿热，避免肝炎的生成。
　　搓脸养肝法
　　首先，将双手洗干净后擦干并且闭上双眼，接下来将双手搓热平铺于面部，最后用双手的中指从额头开始搓到鼻子两侧的下方，直到面部发热为止。这时候，我们需要用指尖轻点眼部数下，改善眼睛疲劳。因为眼睛和肝脏是相同的，肝脏出毛病了，是可以从眼睛中看出的，所以按摩下眼睛也可以保护肝脏。
　　散步护肝法
　　悠闲散步是最好的护肝方法，因为散步不仅可以活血化瘀，养肝明目，还能给人带来好的心情。而情绪也是可以影响肝脏的，所以心情好了，肝脏自然也就健康了。
　　搓颈护肝法
　　将双手的食指和无名指靠拢，然后去搓擦颈椎的风池穴，直到发热为止。风池穴的位置位于后脑勺大筋的两旁与耳垂交接处，找对位置之后就可以对其进行按摩了。