冬去春来,在这个冬、春交替之时,天地间之生气萌动,万物复荣。艾属纯阳之物,现在的季节,以艾灸帮助升阳气是最好的,那么灸哪里合适呢? 一、春灸气海穴 春季,气温逐渐升高,人之阳气步步升发,此时最应该灸气海,应其春生之时序,以助升发之气,逐陈阴,奠下元之基,以适夏令之长也。 气海属任脉,位于腹部正中线,脐下1.5寸。古人说"气海一穴暖全身",是强调该穴的保健养生作用。 据《旧唐书》卷一百六十五载,柳公度年八十余,步履轻便,当有人问其养生之术时,他说:"吾初无术,但未尝以元气作喜怒,气海常温耳。" 据《窦材灸法》记载:"上消病,日饮水三至五升,及心肺壅热,又吃冷物,伤肺肾之气……春灸气海,秋灸关元三百壮,口生津液。 "认为灸气海能预防治疗糖尿病。 日本代田文志(现代日本针灸学家)认为用艾灸气海可预防阑尾炎,可以灸20-30壮。 现代实验室的实验也证实了, 艾灸气海对于免疫球蛋白有明显的增加。艾灸气海穴可防治下腹部疼痛、肠炎、大便不通、泄痢不止,遗尿、遗精、阳痿、滑精,闭经、崩漏、带下、子宫脱垂,中风脱症、气喘、疝气,失眠、神经衰弱等。 可见,从微观和宏观来说,气海穴都是一个极其有作用的穴位。 古代医家对气海穴的作用十分重视的,认为丹田之气由精产生,气又牛神,神义统摄精与气。精是本源,气是动力,神是主宰,丹田(气海)内气的强弱,决定了人的盛衰存亡。 二、气海是元气之根 固气海穴位于两肾之间,与人的元气相通,是元阳之本,真气生发之处,更是人体生命动力之源泉。气海穴是人体先天元气汇集之处,与人的元气相通,是元阳之本、真气生发之处,更是人体生命动力之源泉,具有培补元气、回阳固脱的作用。 凡是元气不足、元气虚弱的人都可以通过刺激它得到改善。通过刺激此穴能够鼓舞脏腑经络气血的新陈代谢,使之流转循环自动不息,生命因此得以维持。古书气海穴记载气海穴为男性"牛气之海",也就是说它是精力的源泉。因此"气海"充实,则百病可治,永葆强壮。 三、艾灸气海暖全身 有一句俗语叫"气海一穴暖全身",很形象地说明了气海穴的保健养生作用。刺激它对妇科虚性疾病,如月经不调、崩漏,带下,或者男科的阳痿、遗精,以及中风、脱肛都有很好的防治作用,中老年人为生气之海,故名气海。具有调气机、益元气、补肾虚、固精血的作用,故为养生长寿之保健要穴。 现在比较流行的灸法: 气海温和灸 将点燃的艾条悬于气海穴上,距皮肤约3cm,每次灸10 20min,以灸至皮肤温热红晕,而又不致烧伤皮肤为度。每日或隔日,或3日施灸1次,10~15次为1灸程。 气海隔姜灸 每次施灸3 10壮,艾炷如黄豆或枣核大,每日或隔日,或3日施灸1次,10 15次为1灸程。 气海附子灸 取附子切片0.4厘米厚,水浸透后中间针数孔,放在气海穴上,于附片上置黄豆大或枣核大艾炷施灸,以局部有温热舒适感或潮红为度。每次3 5壮,隔日1次,每月10次。 总之:凡身体衰弱,阴阳两虚,营卫不调,下元虚惫,陈寒痼冷,体弱赢瘐,四肢逆冷,脾胃虚弱,精血亏损,五劳七伤,诸般虚损等,一切虚弱衰迟病症,都可以艾灸气海穴,取得良好的效果。