维生素是人体中必需的一些微量有机物质的总称，常常作为辅酶或其前体在人体的新陈代谢、生长发育过程中发挥着关键性的作用，但是并不参与能量的供应，在通常的情况下是通过食物摄入的。
　　维生素是一个大的族群，目前发现有几十种，一般分为两大类：一类是脂溶性维生素，一类是水溶性维生素。
　　脂溶性维生素由于不能溶于水，所以如果额外大量补充，可能会造成中毒。
　　几种常见的维生素：
　　1. 维生素A，其缺乏会造成夜盲症。
　　2.维生素B，有维生素B1、B2等，维生素B2缺乏会造成人体容易患口炎、口腔溃疡。
　　3.维生素C，也叫作抗坏血酸，如果长期缺乏会导致坏血病的发生。
　　4.维生素D，儿童如果长期缺乏会造成维生素D缺乏性佝偻病。
　　这些维生素分布于不同的食物当中，所以如果要防止维生素的缺乏，最好要做到合理膳食以及合理搭配。
　　维生素缺乏症一览表，不妨自查一下，看看自己缺什么，建议收藏
　　维生素是维持人体生理功能必不可少的一种营养素，在物质代谢中起着重要的调节作用，平时一定要注意补充，以免因缺乏维生素引起一系列并发症。

英媒评分不及格！孙兴慜凯恩都只有5分并列热刺全队最低分英国媒体football。london报道，在欧冠02输给了葡萄牙体育之后，该媒体给热刺全队打分。其中孙兴慜凯恩都是只有5分，不及格的分数还有另外三名热刺队友。洛里是全队最高分，他阿娇瘦了真自信，穿白色条纹衬衫裙秀美腿，时尚又减龄当下大众们都希望自己是瘦瘦高高的身材，就像衣服架子一样，这样穿衣搭配就比较轻松任性呢。放眼看看娱乐圈中的女明星们，身材大都比较纤瘦苗条。这不，以前是小粗腿的阿娇，现在也瘦了好多，变艾美奖红毯真大胆，尺度一个比一个大，有人出糗有人惊艳9月12日，第74届美国黄金时段艾美奖在洛杉矶举行颁奖典礼。作为全球质量最高的剧集类奖项之一，艾美奖的关注度还是很高的，尤其是女星在红毯的争奇斗艳，往往能吸引全球媒体的眼球。也正因明星冯雷发视频称一款气泡水竟有232种配料，出品公司回应极目新闻记者余渊9月8日，曾出演过人民的名义赵瑞龙一角的演员冯雷，发布了一段视频称，他买了一瓶饮料，发现配料表上竟标注有200多种配料，让人吃惊。配料表包含了各种水果蔬菜甚至香葱花本以为是矮个子，没想到这些明星这么高外貌是最有迷惑性的，在娱乐圈中就是一个很好的例证。有些明星长了一张高个脸，实则身高并不高，有些则恰好相反。虞书欣近段时间大爆的女明星，必有虞书欣。一部苍兰诀虐哭了多少观众，她在剧中永燕CP，永远的意难平新还珠格格风行过万里，月沉没海底，那年的皇家狩猎，五阿哥一箭射中了小燕子，从此，他的眼里也只有小燕子。又看完了一遍新还珠，果然永琪永远都是那片白月光啊，小燕子想和紫薇相见，他便努力科勒卡戴珊晒泳装照，小腹平坦腿部纤细，带女儿去沙滩似酷姐姐周四，38岁的真人秀女星科勒卡戴珊晒出自己瘦身成功的曲线自拍照。照片中，她穿着自己品牌GoodAmerican的一套蓝色分体泳装，证明了她就是自己品牌最好的广告代言人。站在泳池边的中国男篮归化外援名单曝光！广东宏远老臣成为首选姚明最后一搏？中国男篮无缘奥运会，中国男篮U18队在亚青赛输给韩国，中国女篮U18队险些无缘四强，可以说中国篮球已经出现了危机，特别是作为中国篮球的负责人，姚明有着不可推卸的责任。根据之前中国篮阿联酋iPhone14系列将在周五开启预订，起售价为3399迪拉姆周三（9。7），苹果公司举行了年度产品发布会。推出了iPhone14系列手机和新手表。在阿联酋，iPhone14的起售价为3399迪拉姆，iPhone14Plus的起售价为3799海拔500米，这个遗世独立的小山村，仿佛坠入缥缈仙境，太美了！月亮圆满，思念绵长。又迎来了一年一度望月思乡的日子。中秋假期，你们都怎么安排的呢？还没安排的赶紧点开这篇浙江中秋最全攻略浙游君已经背上行囊前往浙江康养乡村度假啦！这里有令人称奇的野复杂的Shikitega恶意软件利用Linux的已知漏洞攻击传播一种隐蔽的新型恶意软件针对Linux系统进行攻击，可以完全控制受感染的设备它正在使用这种访问权限来安装挖矿木马。该恶意软件被称为Shikitega，针对运行Linux操作系统的终端