来源：【生命时报】
　　汤圆和元宵的主要原料都是糯米和糖，区别在于，元宵是用干粉滚制而成，馅较小，粉较多，煮出来很实在，又容易硬心；汤圆则用糯米烫揉后的湿粉包成，通常馅较大，煮出来柔软细腻。简单来说，汤圆是包出来的，元宵是滚出来的。从食用禁忌来说，两者有很多共同之处，以下几点尤其要注意。
　　第一，吃完要减少主食摄入量。汤圆和元宵的馅料当中不仅仅有糖，还有油脂。数据显示，每100克（约5颗）汤圆所含的能量在300千卡左右，所以，4颗汤圆的能量跟一碗米饭差不多。因此，吃完汤圆元宵，最好减少米饭等主食的量，控制总能量不要太高。
　　第二，有些特殊人群要少吃。汤圆元宵升血糖速度较快，糖尿病、高脂血症、高血压等慢性病患者和想要控制体重的人不宜多吃。糯性食品会刺激胃酸，胃动力不足、胃酸过多和胃溃疡的人都要控制数量，每次少吃一点。患有胆囊炎等消化脂肪有困难的人，则要尽量不吃或少吃油脂多的汤圆元宵。给孩子吃汤圆元宵要当心哽噎危险，尤其是3岁以下的。
　　第三，搭配果蔬和豆类。为了更好地控制血糖和血脂，最好用低脂高纤维的食物来配合汤圆元宵一起吃，比如豆类、蔬菜、菌藻类等，都是不错的选择。
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湖人和老詹球迷的绝好消息，浓眉终于申请交易湖人在一波新的四连败后，跌倒了战绩已经惨到只有2胜9负，位列西部倒数第二，这个成绩已和赛季初大家对湖人新赛季的期望越走越远了。然而，就在这样一个艰难的时刻，媒体爆出浓眉已经提出申请中国男篮换帅风波杨毅直言篮协不应该沉默，苏群再次为杜锋出头北京时间11月14日，中国男篮和巴林男篮的系列赛正式开打，但是球迷最为关注并不是比赛的走势，而是男篮主教练杜锋是否最后一舞的话题，毕竟巴林的综合实力是有目共睹，并不能对男篮造成太大一场不让打！广东宏远内线新星被杜锋弃用，或重返老东家效力广东宏远休赛期进行了阵容大洗牌，周鹏加盟深圳男篮，威姆斯转投山西队，苏伟也是选择提前退役，把更多的机会让给队内的年轻球员。从第一阶段的阵容轮换来看，徐昕张昊张明池和曾茂洲等球员获得总是被父母嫌弃和忽视，你有质疑过自己不是亲生的吗？被偏爱的都有恃无恐，被忽视的却处处受制。同是一母同胞，却被区别对待。父母的偏爱造就多少巨婴，也伤害了多少心灵。如若做不到一碗水端平，就放生命一条生路。不曾拥有，也就不会伤害。1小儿男人到了中年，长得再帅也别穿这4种衣服，会显老有油腻感都说男人40一枝花，可是不知道大家有没有发现，在现实生活当中，大多数男人踏入了40岁的年龄阶段，都很容易显得油腻感十足，这种油腻感或许体现在贴头皮的发型上或许在于满脸的胡渣上过于在常见的不良饮食行为及其危害一常见不良饮食行为即使人们拥有丰富的物质饮食，如果不会吃，也会病从口入。合理平衡的膳食营养与良好的饮食习惯的紧密结合是人体健康的保证。现代科技的发达，生活节奏的加快，人们的饮食方法这4种食物是肺部大救星！立冬后常吃，润燥清肺热，一身轻松肺是人体最娇嫩的器官，而立冬后天气逐渐变得干燥，加上冷空气刺激，极易导致肺部疾病发生，加上全球新冠肺炎影响，大家也是更加的重视到肺脏其实很脆弱。作为人体的第一道防线，肺牵动着整个呼济南这几处宝藏地，藏着初冬绝美风景，快来邂逅诗意浪漫初冬时节的济南，处处五彩斑斓，美不胜收。想要抓住最极致的色彩，不仅要抓准时间更要找对地方！一泉城公园高空俯瞰泉城公园满目斑斓，缤纷绚丽唯美，呈现出一幅姿彩绚丽的迷人图画。摄影刘银刚人到中年，请认真对待你的身体人的一生很不容易。当然也有很容易的。因为他还没来得及享受，就已经走完了一生。比如说10来岁的学生。很多因为抑郁症跳楼了。很多年轻人也没意外没了。也有一部分年轻人因为疾病走掉了。为什过什么样的人生，取决于自己能否发一句对人生的经典感悟生命中总有那么一段光阴，充满迷惘，人生如行路，一路艰难，一路风景。别想有人会对你的快乐负责，快乐需要你自己创造。你可以思虑，世界不可能因你而改变，太阳也不做贱人未必不好，贱命一条，贱命贱养，贱养贱吃，或可长命百岁？不管你在哪里生活，也不管你在哪里工作，其实很多人过去都来自农村家庭。在上世纪六七十年代，有很多农村都很贫苦。有的人家，吃不饱，穿不暖，为一日三餐而苦愁。那时候，很多人家，就一个朴素