如果身体里的肺部出现了一些问题，全身的器官和组织就会受到一些损伤，时间长了就会出现衰竭的现象，所以肺部健康是非常重要的，也是需要我们引起重视的。
　　近几年来随着生活水平的不断提高，社会不断发展，家家户户的生活条件都逐渐升高，有很多人都不注意自己的饮食习惯和生活习惯，导致出现一些疾病对症发生癌症。
　　我国最近因为患上肺癌，最终死亡的在我国肿瘤当中排位第一 慢性阻塞等肺疾病引起死亡的占所有疾病的第3位 ，而且农村现象很严重也逐渐升高。
　　有很多人都不注意自己的身体健康，也不保护自己，导致身体出现很多疾病，最终无可救治直接死亡，很多死亡都是因为肺部受到一些感染和呼吸衰竭造成的，所以建议大家在平时当中一定要改善自己的生活方式，一定要善待自己的肺部，保护好自己的肺， 才能延缓衰老 。
　　众所周知，很多人都没想到自己的行为，对肺部造成了很大的影响，长期吸烟的患者就是伤害肺的一大重要诱因。长期吸烟的患者会让患上肺癌的几率大大增加。
　　香烟当中含有大量的尼古丁和焦油，还有一些有害物质，如果长期吸烟不仅会导致支 气管平滑肌出现增生的现象， 时间长了会导致气道阻塞出现哮喘的发生，而且人的支气管在人体当中起着非常重要的作用。
　　支气管当中有很多纤维毛，这些纤维毛不停摆动，帮助肺部清除一些毒素垃圾，然后将痰液送到支气管当中，通过咳嗽的方式把痰液排出体外。
　　长期吸烟的患者导致肺部当中的 纤毛摆动逐渐变弱 ，肺部的毒素垃圾无法被排出体外，长时间堆积在肺部，会诱发各种疾病的出现，所以这个危害是最直接伤害肺部的。
　　01
　　经常散步对肺部到底有什么好处？
　　我国现在的空气污染较严重，很多人就是平常当中不吸烟，肺部也会遭受一些损失，如果要是你待的城市环境比较污染严重，一定要多学习一些养肺的知识，听很多人都说经常散步对肺部有很大的好处， 这是真的吗？
　　生命在于运动，相信大家都知道，而且经常锻炼能让我们的肺部变得更加健康，因为长寿年龄的人在成年以后肺活量会逐渐减弱，减少到一定程度以后就会引发一些疾病的发生。
　　假如我们的 肺活量只有一升左右， 那么我们就很难完成咳嗽这个动作，不咳嗽就很难排出体内的痰液，不能排出痰液以后就会导致 感染和炎症的出现。
　　因此想要增加肺功能的话，特别是上了一定年纪的人一定要多运动，特别是在早上起床以后可以空腹去散步，而且是要选择一个合适的地点，污染较差的地方去散步，因为适当的运动能够增加每个人的肺活量。
　　老年人可以打打太极拳、跳跳广场舞 ，这样的活动或者是做一些有氧运动，能够缓解肺功能的衰退，还能够 帮助提高肺活量 。
　　02
　　肺喜欢的三件事日常一定要多做
　　1、多喝水
　　大家都知道水是生命的源泉 ，肺部比较喜欢摄入， 很怕干燥 ，特别是在秋季和冬季的时候，气候比较干燥，最容易诱发肺部出现一些疾病，为了预防呼吸系统疾病的发生，一定要多喝水，再就是保持室内湿润空气不要太过干燥。
　　现在随着生活水平不断提高，很多人都逐渐住上了楼房，所以导致房间里一年四季都比较干燥，这个时候可以 买一个加湿器 放在家中或者是用刚烧开的热水放在盆里进行蒸发，这样能够更好的湿润空气，吸进去的氧气就没有那么干燥，所以能够缓解肺燥
　　2、注意防护
　　现在很多工业都排出一些有害物质，导致每个城市的氧气都出现异常，一旦被污染的氧气吸进人体以后，就会导致肺部出现一些疾病，而且还会使一些尘土在肺部长时间堆积。
　　为了减少一些有害的气体进入人体肺部，出门之前一定要戴好口罩，特别是在雾霾天气，一定要做好防护措施，建议 房屋一定要多通风， 保证呼吸新鲜的空气。
　　3、保持一个乐观的心态
　　＂笑一笑十年少＂ ，这句话每个人都不陌生，特别是上了一定年纪的人一定要多笑，不仅可以延缓衰老，还能够让肺部当中的肺功能逐渐升高。
　　每个人在大笑的时候， 不仅能够养护肝脏，还能够提高肺活量提高心肺功能 ，能够保持肺部呼吸比较通畅，所以在生活当中一定要多微笑。
　　不管在生活当中遇到什么事情，都不要让自己的负面情绪影响自己身体内的每一个器官，一定要保持一个乐观的心态去面对生活。
　　大家在日常生活中一定要好好地保护肺部，避免出现一些疾病导致肺癌的出现，看完本篇文章以后，有什么不明白的不妨在下方的评论区内写出我们一起加入讨论。
　　#健康迎新年#

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