人到中年要懂得忌嘴，这2种食物能不吃就不吃，没一点营养

　　人到中年要懂得忌嘴，这2种食物能不吃就不吃，没一点营养
　　人到中年以后，上有老、下有小，在照顾好一家老小的基础上还要承担起房贷、车贷等经济压力，是身上担子最重的时候。都说＂人到中年不如狗＂，虽然这是一句调侃的话，但却透露出许多中年人的心酸和无奈。
　　其实这个时候也是身体各项机能慢慢衰退的时期，如果只知道耗费自己的精力去挣钱而不顾及自己的身体，那后果就会是不堪设想。建议到中年以后，多吃点滋补的食物给身体补充营养。不过需要注意的是，如果不差钱，这2种食物能不吃就不吃，没一点营养。
　　1.隔夜饭菜
　　现在生活节奏快再加上高强度的工作，很多有人可以按时好好吃顿饭，大家基本上都是一次做很多，放在冰箱里，想吃的时候拿出来放在微波炉里叮一下就可以直接吃，口感和刚做出来的也没有多大的差别。
　　但是对于上年纪的中年人来说，隔夜饭菜并不能经常吃。因为冰箱里温度较低，食物里的营养并不能很好地被保留，反而还会滋生一定的细菌，长期吃冰箱里的隔夜饭菜对身体没有一点益处。
　　2.即食咸菜
　　上年纪之后，随着身体内各项机能的不断退化，我们的味觉和嗅觉也会有一定程度的下降，这个时候就要减少偏咸食物的摄入，正如即食咸菜。
　　不过总有些人会偷懒不想做饭，用咸菜就馒头简单地解决自己的一顿饭，这样虽然满足温饱，但是不仅不能为身体补充足够的营养与能量，相反还会导致身体内含盐量过多，增加身体老化的速度。
　　那么人到中年以后，该吃点什么来为身体补充营养呢？
　　1.七度方五黑糕
　　吃惯精米细面，平时就总想吃点不同口味的美食。这个时候就可以尝尝由多种杂粮谷物搭配而成的七度方五黑糕，口感丰富绵密有嚼劲。
　　七度方五黑糕里面是黑芝麻、黑豆、黑米、桑葚以及黑枸杞等多种天然食材，没有其他乱七八糟的添加，用现代工艺进行低温烘焙制作而成，保留原食材的营养与口感，好吃不上火。
　　透明的双层密封小罐包装，不仅保证七度方五黑糕的新鲜与干燥，而且干净又卫生，吃拿也非常方便。打开盖子就能直接吃，放进嘴里还有沙沙的触感，细细咀嚼，香醇浓郁的谷物香味中还夹杂着一丝若有似无的甜。
　　2.三川归酸枣仁丸
　　人到中年以后，每天起早贪黑的工作几乎占满自己的全部时间，晚上回到家还要照顾一家老小，自己的休息时间被大大减少，晚上睡不好、睡不够、失眠等各种睡眠问题已然成为社会的常态。
　　建议可以在家里多准备点三川归酸枣仁丸，除常见的酸枣仁之外，还特别添加桑葚、枸杞、黄精、龙眼肉等多种滋养类的食材，不仅可以中和酸枣仁的酸涩感，而且吃起来还带有淡淡的果香味，一口一个，好吃解馋有营养。
　　而且，三川归酸枣仁丸的口感也很不错，酸酸甜甜不黏腻，而且还有很棒的助眠的好处。每天晚上睡前吃两个，让你一觉睡到自然醒。
　　3.三川归黑豆浆粉
　　俗话说＂夏吃豆，胜过肉＂，现在暑热正盛，也是吃豆的最佳时期。而作为＂豆中之王＂，黑豆的营养与口感也是其他豆子无法比拟的。不过现在生活节奏快，豆浆或许会比豆子更适合食用，也更适宜人体吸收。
　　我最爱喝的还是三川归黑豆浆粉，它是由纯黑豆经过纯人工研磨成粉，粉质细腻光滑甚至都没有颗粒感，喝起来醇香好吸收。黑米的加入不仅为黑豆豆浆增添一丝米香，而且营养也可以更加全面、均衡的摄入。
　　三川归黑豆浆粉的冲泡也非常简单，拿出一小包独立包装的豆浆粉，撕开倒进碗里并加入适量的温开水，简单搅拌就能直接喝，不到三分钟就能喝上一碗营养满满的黑豆豆浆，一杯下肚，唤醒你的身体。
　　人到中年身不由己，各种生活压力接踵而至，更要好好照顾自己，若不差钱，少吃隔夜菜和即食咸菜，多吃这3种美食，营养充足身体棒！