酸奶是一种酸甜爽口的饮品，它是以鲜奶为原料，经过杀菌、冷却后，接种保加利亚乳杆菌和嗜热链球菌等乳酸菌，经发酵后制得的一种奶制品。
　　酸奶在发酵过程中，奶中的部分乳糖被乳酸菌代谢转化成了乳酸，这使得不能喝纯牛奶的乳糖不耐受的人群更容易接受酸奶，酸奶在发酵过程中产生的乳酸菌有助于我们的肠胃蠕动，防止便秘，促进消化吸收，酸奶发酵时，奶中的部分蛋白质被转化成了酪蛋白磷酸肽，所以常喝酸奶还有利于提高免疫力，另外发酵过程中，还会产生多种维生素等生长因子，这些对人体的健康都是大有帮助的。
　　下面向大家介绍一下如何饮用酸奶才更健康：
　　1.不空腹饮用酸奶。
　　人在空腹时，胃酸pH2-3之间，而适宜乳酸菌生长的pH在5.4以上，所以很容易被胃酸杀死，保健作用减弱，因此，饮用酸奶的最佳时间是在饭后半小时到两小时之间。
　　2、不加热饮用酸奶。
　　乳酸菌是对人体有益的益生菌，具有清理肠道抑制腐败菌的生长、促进消化的保健作用，酸奶加热会杀死乳酸菌，使酸奶保健作用大大降低。
　　3.服用某些药物时，不易饮用酸奶
　　氯霉素、红霉素等抗生素类药物能杀死酸奶中的乳酸菌，同时饮用酸奶还影响上述药物的药效，所以服用上述药物时，不易饮用酸奶。
　　4、尽量饮用日期最近的酸奶
　　据研究报道，酸奶出厂第一天与出厂第十天相比，乳酸菌的死亡率可达60-70%，所以饮用酸奶时，尽量饮用出厂日期较短的新鲜酸奶。
　　5.喝完酸奶后要漱口
　　酸奶里某些乳酸菌在龋齿的形成中起着重要的作用，因此，喝完酸奶后，必须马上漱口。

优待证确实可以免费游览旅游景点，但可能会遇到六种特殊情况优待证还没下发的时候，很多退役军人说优待证连交通方面和旅游方面的优待优惠都不能实现，拿来有什么用呢？现在优待证陆陆续续下发了，从目前各地退役军人使用优待证的情况来看，退役军人凭借优英国有机农场遇见休闲创意，旅游胜地产生了前言有机农业最早是在二十世纪二十年代由法国和瑞士率先提出，但经过六十年左右的沉淀，从八十年代起，才有一些国家陆续重视有机农业。据悉，现在全世界进行有机农业管理的土地已经远超过220中土世界的丘陵10洛汗东墙洛汗东墙（EastWallofRohan）是一道位于埃敏穆伊丘陵的最西部的悬崖，下方是洛汗广袤的东埃姆内特草原。起伏的丘陵地形在这里结束，取而代之的陡峭嶙峋的崖面成为了洛汗的一条天纯电车远行一定要一穷到底现在纯电车是未来的趋势，所以全国各地基本上都满足有充电桩，就连青藏线，日喀则珠峰都打通了充电桩，西藏省内也是不愁充电桩的，但是就是价格要比内地贵一些，这是自然的，油费西藏都比内地贵肾脏出现问题时，身体或有3种表现，若你有，该养肾了肾脏是人体内部主要的泌尿器官，负责的是代谢的任务，它不仅能够将营养物质输送到身体各个部位，而且还能将各种代谢废物以及毒素以尿液的形式排出体外，从而更好地维护机体运作的平衡。但如果患翻译精准快速，交流足够自然，讯飞翻译机4。0体验评测随着人们生活水平的提高，我们的交际范围正在不断扩大着。不论是涉外商务境外旅居或是因工作和其他原因要去国外，还是在网上观看美剧生肉和国外友人交友沟通，我们有着越来越多的机会与世界各地人这一生，让一切顺其自然，老天自有安排文飞鱼俗话说物随心转，境由心造。我们一生，会变成什么样子，有什么样的状态，都是靠自己的心态决定的。心态好的人，状态自然就会好，心态不好的人，状态自然就会差。没有谁的人生是十全十美的云顶之弈s7赛季12。14最新版本我们都是养蛙人七夕情人咕呱套餐玉龙养蛙羁绊组成3驯龙大师6玉龙2换形师2秘术2魔导1龙神强化符文推荐战力类应急护甲卓尔不群冥想急救用具功能类魔导师秘术转职DD街区高端购物组件百宝袋推荐理由今天是七夕节，那就给大7。2亿！欧冠5冠王复苏，抢梅西，世界杯后或官宣，巴黎将连失大将导读随着热身赛取得一波连胜，以及在法国超级杯中登顶，巴黎圣日耳曼更有信心角逐队史第11座联赛冠军了，而梅西姆巴佩内马尔的组合，也证明确实具有强劲的竞争力，不过这种局面恐怕很快就会打弗里克格策必须拿出顶级表现，他真的有望入选德国队直播吧8月6日讯德国队主帅弗里克在接受sportbuzzer的采访时表示，格策有望入选德国队。弗里克表示格策必须拿出顶级表现。他必须要证明自己，他真的有望入选德国队，目前的竞争关系1分钱的带血的酸菜鱼，他们不吃事情过去有十几天了，但是带给受害者的伤害可能永远不会过去。互联网有个好处，它的一些记忆，不会消失。翻翻旧新闻，2017年，有记者问罗敏你们平台有没有蓄意教唆人，在还不起钱的时候去向