大家好,我是李医生! 生活中有5个不起眼的坏习惯 ,正在掏空你的肾 ,那什么样的习惯最容易伤肾 呢?下面我来告诉你。 首先第一个就是喝水喝得少 了,我们肾呢,就好比是身体一个污水处理 厂,他可以把我们身体中的一些废物,通过肾 的处理给它排出体外,但是你要是想把这些个废物 排出体外,你是不是要有运输它的载体,那它的载体是什么呢?最重要的是不是水呢,所以如果说你平常喝水喝得少了,尤其是如果你本身就有肾结石 的问题,那这个时候你再喝水少,是不是也就容易影响肾的功能 。 那第二个就是吃得过多 的,大家可以想一想,如果说你吃的东西越多,体内产生的废物也就越多,那可想而知肾的压力是不是也就越来越大了,那什么食物最伤肾 呢?其一就是高蛋白 的食物,比如说大鱼大肉 ,蛋白质粉这些;其二就是平时口味比较重,喜欢吃咸的 ,这些摄入过多也是会增加肾 的压力;其三就是高嘌呤 的食物吃多了,比如说动物内脏、海鲜 了这些吃多会引起我们身体上的尿酸增高 ,那这个时候也就会影响到肾的功能。 第三个就是憋尿 ,比如说很多人因为工作、学习 等原因会习惯性地选择憋尿 ,但是长时间的憋尿会导致肾脏压力增高 ,另外尿液在膀胱中停留时间过长,就会繁殖细菌,以至于可能就引起泌尿系统炎症,尿液反流 等情况。 第四个就是经常吸烟 ,正所谓吸烟不仅伤肺,还伤 肾,吸烟可以让肾脏供血速度减慢,以至于导致流入肾脏中的血液就越来越少,从而损伤肾功能的正常发挥,所以吸烟对于肾的影响还是比较大的。 第五个就是药物使用不当了 ,就比如说有很多西药 都会对肾脏有损伤,尤其是在没有医生指导下乱用药,或者超剂量使用,这种行为就很容易对肾脏造成不可逆的伤害 。另外还有一些来源不明 的药,比如说某某自制的药丸 ,说它治某某病特别好,但就是不告诉你成分,这样的药物,很多可能就加了一些有毒副作用 这样的成分,那长此以往也就特别容易会影响到肾脏。所以说,对于这种情况要找正规的医生开具处方,明明白白地吃,这样的话不容易对身体造成非常严重的影响。 以上就是5个日常生活中最伤肾的行为 ,我们平时一定要注意把它给摆脱掉,这样的话,才能帮助你有一个健康的肾脏 ,大家学会了吗? 好了,那今天的分享就到这里,大家有什么问题可以给我评论或留言,辨证分析一下,喜欢的话请长按点赞三秒,关注转发收藏一下,我是中医李梦阳。