1、饭菜之＂苦＂
　　随着年龄增长，味蕾会渐渐不如年轻时那么敏感，很多中年人变得更加喜欢吃＂重口味＂的饭菜，大鱼大肉是每餐必备，殊不知，高油、高盐、高脂肪的饮食结果，导致了血脂升高、血压升高、肥胖等问题，给以后的健康埋下重重隐患
　　2、锻炼之＂苦＂
　　身体如＂机器＂，经常不用的话就会慢慢锈住，而适当的锻练会使晚年身体更加健康。若不能吃锻炼之苦，晚年的健康可要大打折扣了。
　　3、用脑之＂苦＂
　　人到了四五十岁，记忆力和视力都明显下降，有很多人觉得看书读报比较辛苦，于是，他们不愿意动脑了，宁愿天天窝在沙发里刷手机，被动地接收各种信息。
　　久而久之，大脑的惰性就使脑细胞衰老的速度加快，患上神经系统疾病的人就增多了。
　　所以，平时一定要经常动脑思考，多接触时事、新闻，多阅读，不但能充实自己的精神世界，更能维持大脑的健康。

中国足协英明！亚足联提无理要求，遭中方拒绝，球迷必须点赞近日，亚足联正式宣布，将亚洲杯申办期限延后到7月15日，随后韩国正式递交了申办亚洲杯的申请。而与此同时，根据韩国媒体MK的最新消息显示，亚足联曾试图说服中国足协继续承办亚洲杯，但是恭喜了！篮网湖人完成6人交易签约，詹姆斯迎来得力帮手北京时间7月1号，一年一度的NBA交易市场大门正在开启，联赛各队都在紧锣密鼓备战着，力争帮助球队完成阵容的全面升级补强，以在新赛季拿到更多场次的胜利，吸引了数以万计球迷的目光，值得一口沦陷！复刻山姆牛肉卷，皮薄馅足爆好吃这芝士牛肉卷，把吃过和没吃过原版的人都征服了。它会是打动你第一次和面的卷么？如想降低难度，可使用手抓饼或卷饼皮。做前嘚啵嘚山姆招牌牛肉卷做法被我破解啦薄薄的饼皮里面是满满当当的芝士告别广东宏远！CBA救火外援加盟新球队，感谢杜锋力排众议进入休赛期之后，多支球队都确定了外援名单，江苏男篮确定签下布莱克尼和威廉姆斯，新疆有杰克逊和摩尔特里，上海则是引进特林布尔和比斯利。广东宏远作为CBA传统强队，外援引进工作向来都很中国女排传喜讯！蔡斌带领球队轻松击败波兰，晋级总决赛一步之遥中国女排传喜讯！蔡斌带领球队轻松击败波兰，晋级总决赛一步之遥。网友热议一针见血地指出波兰队第一局打的太烂，然后波兰队找到状态，女排险些输掉，女排打的还是不够好。波兰的表现太差劲，第今夏火了一种新裙叫三宅苎麻裙！显瘦时髦，5060岁更年轻有句话说得很好悦人者众，悦己者王。一个女人最大的魅力，不是靠取悦别人求来的，而是活出自己后赢来的。半生已过，人至中年，终于发现，女人最容易忽略的，是自己，最需要取悦的，也是自己。女年轻时风华绝代，却被周星驰毁了！三次向男友求婚被拒，40岁嫁给亿万富翁，58岁的她被夸真好命作者骆小溪编辑李津出品婚姻与家庭杂志近日，58岁的苑琼丹在社交平台上与大家分享自己的近况，意外曝光房间内景，气派中透着品味，还不乏温馨之感，格外吸睛。有网友爆料称，这座房子价格不菲德转下赛季国米阵容出炉国际米兰下赛季阵容3412，前锋线上没得悬念！卢憨憨加公牛劳塔罗的组合没有意外，替补哲科和华金。科雷亚。桑切斯有可能降薪留队！（远离五大联赛的不去，弱队不去），前场自由人非迪巴拉莫NBA公布202223赛季工资帽和奢侈税线，约基奇新合同增至2。7亿NBA正式确认了202223赛季的工资帽1。23655亿！奢侈税线1。50267亿。202122赛季NBA篮球相关收入为88。92亿美元。202324赛季预计工资帽为1。33亿，预杰伦布朗回击德雷蒙德格林老土在播客里疯了杰伦布朗回击德雷蒙德格林波士顿凯尔特人队和金州勇士队之间的争吵在总决赛结束后持续了很长时间，这是因为有像德雷蒙德格林和杰伦布朗这样的网络好手存在。布朗经常在Twitter上发帖，而技术派年轻化，科龙空调出圈的秘诀都有什么？今年夏季多地遭遇高温炙烤，甚至突破历史高温记录，空调当仁不让地成为今年的家电产品中的热点。有一个空调品牌，虽然有着30多年的历史，但是通过行业差异化的新品年轻化的定位与推广，让人们