黑米山药苹果糊
　　推荐月龄：6M+
　　配餐用途：主食
　　功效：健脾/开胃/明目
　　营养特点
　　黑米素有＂ 黑珍珠 ＂和＂世界米中之王＂的美誉 ，它 所含的无机盐大都比大米高1~3倍；更含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心甙等特殊成分，因而黑米比普通大米更具营养。
　　黑米搭配山药、苹果，健脾养胃的功效加倍。苹果吃起来清甜，含糖量却很低。其中多酚能够抑制癌细胞的增殖，增强宝宝的抗病能力。
　　食材工具
　　黑米：20克
　　山药：30克
　　苹果：30克
　　工具：奶锅、辅食机
　　图文步骤
　　-1-
　　山药、苹果切小丁。
　　»  山药容易引起过敏，导致手部发痒，处理的时候记得戴手套。
　　-2-
　　锅中倒入山药、苹果、黑米、500ml清水。
　　-3-
　　大火烧开后转中火熬至粘稠，大约需要40分钟左右。
　　» 7个月的宝宝可以吃这种粥状。
　　-4-
　　熬煮完稍微晾凉后，倒入辅食机搅打细腻。
　　-5-
　　香醇稀滑的黑米山药苹果糊就完成了~
　　添加要领
　　宝宝每次只能添加一种新食材，因此吃这道辅食时，需保证黑米、山药、苹果中至少两种以上是宝宝不过敏的安全食材。
　　山药中的黏液能提高免疫力，家长处理的时候不用把它完全清洗掉。
　　我们的制作量不等于宝宝的添加量，让宝宝自己决定吃多少。
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