如果不差钱,春天给小孩做这2道长高菜,孩子个子高发育快
春季到来,是小孩子发育最好的时间,研究显示,春季小孩的发育速度是秋季的2-2.5倍,所以许多母亲也是想抓住这个机会让孩子长的更好些。今天我给大家分享2道美食,如果你有时间,又不差钱,那么赶紧做起来,小孩长得高发育快!
补充蛋白质
一、虾
推荐食谱【高钙营养汤】
食材:两个鸡蛋,虾半斤,少许裙带菜,2块老豆腐,枸杞10颗,少量蒜末。
第一步:准备好两个鸡蛋,然后放油下去. 然后把鸡蛋煎至两面金黄,装起来切成小块。
第二步:去虾壳,加油把蒜末放下去炒香,放入虾,炒几下等到虾颜色变红就可以放水。
第三步:依次放入裙带菜,老豆腐,还有枸杞,稍微煮几分钟就可以了,这里之所以要放裙带菜,是因为它有丰富的碘元素,可以促进肠道蠕动,防治便秘。
二、排骨
推荐食谱:红烧排骨
食材:排骨300g,鸡蛋2个,生抽4勺,白糖2勺,黄酒2勺,姜片6片,香叶2片,桂平1块
第一步:先把排骨切块,然后把排骨放进锅里煮沸,然后冲下凉水,清洗干净就可以了。
第二步:水煮蛋煮2个,看个人喜好,我是比较喜欢的,小孩子多吃蛋也长得高些,记得剥皮。
第三步:切几片姜片,香叶和桂平也都放一些泡水里面,泡2分钟左右。
第四步:起锅加油加2大勺白糖。炒个糖色。中火慢慢儿熬大概也就2分钟的样子,糖
色就能熬好,熬到这个颜色就可以了。不要再继续了。糊了会有点儿苦的,这样正好。
第五步:把排骨放进去炒一下,另外把刚才泡的姜片料水倒进去,另外也加入鸡蛋,另外把刚才准备好的生抽和黄酒给放进去。
第六步:美味出炉,享受即可
春天是最好的长高季节了,宝妈们要抓住这个机会,多腾出来点时间来给小孩做下食物,要想长得高,补充蛋白质是关键。除了日常喝牛奶,可以做以上两个美味给小孩子吃,只要用心,一定能做好,小孩老公直夸赞,关注我,定期分享美食给大家!