最高级的断舍离，是整理自己

　　作者 | 樊登读书 · 高晓岚
　　主播 | 樊登读书 · 童童
　　曾看过这样一句话：
　　＂大道至简，成就一个人的关键，不在于他得到过什么，而在于他放下过什么。＂
　　人这一辈子，其实就是个不断拿起，又不断放下的过程。
　　唯有懂得断舍离，知道什么是最重要的，才能让心解脱，轻装上阵。
　　真正的聪明人，都学会了整理自己，把时间和精力花费在真正有价值的事情上。
　　作家刘娜说：
　　＂情绪是一把枪，当我们扣动情绪的扳机时，枪口其实是对准了自己。＂
　　人的情绪犹如天空中的云朵，变幻莫测。如果我们不及时调整，就会深陷情绪的泥潭，让生活失去控制。
　　曾经看过这样一个短片：
　　早上洗漱时，男主把手表放在了洗漱台上，妻子看见后，便随手把表放在了餐桌上。
　　吃早饭时，儿子一不小心，把手表摔坏了，男主非常生气训了儿子一顿，并责怪妻子拿走了手表。
　　妻子解释说是怕手表进水，可男主却说手表是防水的，俩人因此大吵了一架。
　　男主怒气冲冲地出门上班，快到公司时，竟发现没拿公文包，又立刻返回家。
　　可家中没人，自己的钥匙又放在了公文包里，他只好给妻子打电话。
　　妻子匆忙赶回家送钥匙时，意外撞翻了路上一个水果摊，不得不赔了一笔钱才离开。
　　后来，男主终于拿到包，上班却已经晚了10分钟，不仅自己挨了批，妻子也因为迟到被扣了全勤。
　　心理学上，有一个著名的＂费斯汀格法则＂：
　　生活中的10%是由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则是由你对这些事情的反映所决定。
　　这个故事的开端是一个意外，人力无法控制，但后面90%的不幸，其实都是因为情绪失控造成的。
　　这世上，没有谁的生活不烦恼。
　　每个人都会有情绪低落的时候，愚者只会一味抱怨，而智者都懂得调整。
　　试想一下，如果你有86400元，丢了400元，你会把剩下的86000一起丢掉吗？
　　当然不会。
　　那么，为什么我们一天有86400秒，你会因为400秒的情绪不佳，就让剩下的86000秒都不开心呢？
　　就像周国平说的：
　　＂不管生命多么短暂，笑着生活，笑着享乐，笑着受苦，这才是人生。＂
　　当我们学会了接纳情绪、整理情绪，以积极的心态面对生活时，你会发现美好悄然而至。
　　作家苏岑说：
　　＂不必把太多人请进生命里。若他们走进不了你的内心，就只会把你的生命搅扰得拥挤不堪。＂
　　我们这一生，会遇到很多人，但并不是所有关系都值得你去苦心维持。
　　前段时间，有不少观众发现，老戏骨陈道明竟然是热播剧《人世间》的旁白配音。
　　那深沉而富有磁性的声调，饱满又深厚的台词功底，让人难以相信配音之人已年过花甲。
　　翻开他的过往，我们不难发现，生活中的陈道明圈子简单，始终活得独立且清醒。
　　闲暇之余，他会弹钢琴、练书法、画山水，研究自己感兴趣的东西。
　　而他周围的朋友，总是笑话他一个人宅在家里，远不如赴一场饭局有意义。
　　陈道明淡然一笑：＂不汲汲于名利，静下心来做一些无用却静谧美好的事，何尝不是一种修行？＂
　　不讨好，不世故，不取悦谁，也不依附于谁，即使受到了越来越多人的关注，可他仍然坚持自己的一套社交方式。
　　有时，我们总以为朋友越多越好，但其实三两好友，远胜万千泛泛之交。
　　人到了一定年纪，要学会精简自己的圈子。
　　该珍惜的人就珍惜，该舍弃的人就舍弃，永远把时间留给值得的人。
　　每个人的精力都是有限的，唯有学会对自己的圈子做减法，才能清除负累，舍弃烦恼，越过越好。
　　人之所以痛苦，就在于想得太多，当一个人整天被杂念所包围时，他的思想和心灵也得不到净化。
　　正如作家杨绛先生所说：你的问题在于想得太多，而读得太少。
　　人唯有不断地自我审视，断绝无用的杂念，才能驱除有害的妄念，活出精彩的自己。
　　围棋棋手吴清源，金庸先生曾把他比作围棋江湖里的＂绝世高手。＂
　　他六岁时，就痴迷于下棋，每日忘我练习。
　　十岁时，便踏进了顶级围棋圈，开始和最有名的棋手们对局。
　　十三岁时，吴清源赢了来华对局的五段棋士井上孝平，名声大噪。
　　在回忆录中，他写到大赛前的一个细节：
　　每次赴日本下棋总会先通读一遍《道德经》。
　　因为《道德经》中＂无为、无我、无欲＂的思想，让他能完全抛开一切杂念，理清头绪，从容应对比赛。
　　世间万物，纷杂繁华，更何况人脑海里的想法。
　　如果不及时清理妄念，就容易困囿于各种琐事，扰乱心性。
　　唐玄宗迷失在寻欢作乐的杂念中，瓦解了他的盛世；而仲永沉溺于走亲访友的杂念中，消散了他的文采。
　　哲学家叔本华曾说：＂世界上最大的监狱，是人的思维意识。＂
　　生活中的大部分困惑，本质上都是观念带来的。
　　只有不断整理思想，我们才能看到事物的本质。
　　真正的智者，会时刻保持头脑清醒，思路清晰，既不会让生活失去原有的节奏，还能笑对人生。
　　知乎上有这样一个提问：＂我的生活一团糟，要怎么去改变？＂
　　其中一个高赞的回答是：
　　＂当你陷入苦恼，对眼前的生活一筹莫展时，就去打扫屋子，从最小的事情做起，开始改变。＂
　　演员刘涛曾遭遇了一生中最难的考验，老公投资破产，抑郁寡欢，她不仅要演戏赚钱，还得照顾两个孩子。
　　可即便如此，她还不忘整理家务，每天都把房间打扫得干干净净。
　　地板脏了就马上拖，连一根头发丝都要捡起来；平时穿的衣服也会一件件叠好，用袋子分类装好。
　　后来，刘涛参加了《花儿与少年》，凭借强大的收纳能力和整理技巧获得了网友们的一致称赞。
　　鲁豫曾说：＂刘涛是一个看上去柔弱，但是内心很倔的人，她喜欢一切井井有条，大到人生规划，小到收纳整理。＂
　　古语说：明窗净几，有坐卧之安。
　　当一个人开始整理自己的房间，他换来的不只是居住的舒适，更多是内心的满足。
　　一直很喜欢这样一句话：
　　＂家是一个港湾，房间干净才能给生活以滋养，让自己更安心地勇往直前。＂
　　一个人的房间越整洁，生活就会越有规律，精神和状态就会越来越积极，成功的可能性也会更大。
　　相反，因为懒惰而放弃收拾房间的人，时间一久，自己的人生就会被繁杂的事物所牵绊。
　　真正有智慧的人，总会抽出时间，重新整理一下自己的房间，让生活变得简单而纯粹。
　　林语堂先生曾感慨：
　　＂生活的智慧在于逐渐澄清滤除那些不重要的杂质，而保留最重要的部分。＂
　　人生就是一个删繁从简的过程，真正的聪明人，从不拘泥于外在，而是适时调整自己。
　　学会整理情绪，才能舍弃抱怨纠缠，避免麻烦；
　　学会整理圈子，才能排除外在干扰，活出自我；
　　学会整理思想，才能断绝杂念妄想，稳步向前；
　　学会整理房间，才能远离复杂繁琐，收获幸福。
　　作者 | 高晓岚，用文字温暖你我，照亮我们前行的路。