得了糖尿病，六忌不能忘！忍一个月，帮助血糖变平稳

　　糖尿病是现代生活中发病率比较高的一种疾病，对健康危害很大，想要控制疾病，除了常规的药物以及注射胰岛素之外，健康饮食也是必不可少的，因此只有了解糖尿病饮食禁忌，远离升糖食物，才可以阻止疾病更加严重。
　　得了糖尿病，＂六忌不能忘＂，忍一个月，血糖自然平稳  忌：细粮
　　糖尿病被称为＂吃出来的富贵病＂，糖尿病的发生与日常饮食脱不了关系。
　　由于现在的生活水平提高之后，人们经常吃细粮，长期吃细粮就减少了体内可溶性纤维，过多的脂肪堆积在体内，久而久之就会诱发糖尿病，对于糖尿病患者来说，尽量少吃细粮，多吃粗粮。
　　忌：高淀粉
　　生活当中很多的食物都是含有比较高的淀粉，比如白面和大米以及土豆和薯类食物，这类食物吃了之后会分解为碳水化合物，最后会直接转化为糖分，吃了之后会导致血糖升高而加重病情。
　　所以糖尿病人在平时应该严格控制高淀粉的摄入量，可以少量的吃。  忌：高脂肪食物
　　糖尿病之所以会出现由于胰岛素分泌不足的情况，进而出现脂肪，糖分以及蛋白质代谢紊乱的问题。
　　所以对于糖尿病患者来说，平时也要合理的控制蛋白质和脂肪的摄入，要限制动物内脏，蟹黄鱼虾等物质的摄入，避免增加肾脏负担，导致胰岛素出现分泌不足的情况，这样会不利于平稳血糖。
　　忌：辛辣食品
　　糖尿病患者不建议吃辛辣食品，辣椒本身对糖尿病患者的血糖影响不大，但是辣椒对糖尿病患者有一定的影响。
　　首先糖尿病患者由于本身容易出现口干、喝水多，吃了辛辣刺激的食物容易加重口干，其次辛辣刺激的食物有一定的开胃作用，糖尿病患者吃了以后会导致胃口大开，吃别的食物会增多，这样会变相的就引起了血糖的升高。
　　忌：高糖食物
　　糖友需要限制含糖量高的食物，比如白糖、红糖、水果糖、巧克力以及蜂蜜，哪怕是水果罐头、含糖饮料、含糖糕点也要少吃，糖分在进入身体之后会升高血糖水平，导致血糖在短时间内快速上升，加重病情，甚至会因此耽误糖尿病的治疗时间。  忌：高盐
　　说起食盐，相信大家都并不陌生，尤其是在一些北方地区，食盐是人们每天都使用的一种调味品，但是长期食用大量的时间，可能就会导致身体的心脏负担加重，长此以往就容易导致人们出现高血压的症状，而高血压就是诱发糖尿病并发症的一个主要因素。
　　因此对于糖尿病人来说，一定要选择低盐饮食，每天控制食盐的摄入量，对于身体的恢复有帮助！
　　给糖尿病人的饮食建议：
　　糖尿病患者要注意多吃含钙、硒的饮食
　　缺钙会加重糖尿病病情，而硒有与胰岛素相同的调节糖代谢的生理活性，因此糖尿病患者要注意补钙、硒，因此糖尿病患者可以多吃虾皮、海带、排骨香菇、芝麻、大蒜,降低血糖、改善糖尿病症状。
　　蔬菜、水果、奶制品含糖低的食物
　　蔬菜： 芦笋、竹笋、小白菜、芹菜、黄瓜、茄子、萝卜、菠菜、豆芽、土豆等。
　　水果： 苹果、李子、草莓、柑橘、樱桃、橙子、桃子、梨等
　　谷物： 全麦麸、燕麦麦麸、加工熟的大麦等。
　　奶制品： 奶油和全脂牛奶各半的混合物、各种未经加工的硬奶酪等。零食：杏仁、南瓜子、芝麻、核桃、榛子等。
　　进餐定时定量 ，注意进食规律
　　一日至少进食三餐，而且要定时、定量。
　　两餐之间要间隔4-5小时，注射胰岛素的病人或易出现低血糖的病人还应在三次正餐之间加餐2-3次，可从三次正餐中拿出一部分食品留做加餐用，这是防止低血糖行之有效的措施。
　　其实对于有糖尿病患者来说，只要摄入的食物不是含糖量特别高都是可以的，但是在食用前最好还是先了解一下，该食物的含糖量到底如何，如果实在是想吃却又不知道能不能吃，那最好能去询问相关医生的意见。