三天一次大便和一天三次大便，哪种才是大肠病？哪一种才健康？

　　为了正常运转，人体需要大量进食，以满足身体各器官的营养需求，但食物并不全是营养，有些废物需要排便，但不同的人会有不同的排便规则，有些人一天三次，但有些人三天不一次，那么哪种胃是健康的呢？哪一种与结肠癌有关？
　　01三天大便的人肠道怎么样？与结肠癌有关吗？
　　粪便排出体内的垃圾和毒素。如果长时间不排便，垃圾和毒素会堆积在体内，一周以上不排便会导致严重便秘。
　　因此，每三天排便一次并不意味着身体有异常，但需要注意的是大便是否有异常，尤其是大便带血是结直肠癌的典型症状之一，主要表现为大便表面有血迹，或粘液严重，会出现脓血便，与结肠癌有关。
　　02一天排便三次的人的肠道怎么样？与结肠癌有关吗？
　　每天排便三次的人属于排便次数较多的人，主要是年轻人，因为年轻人胃口好，多吃排便，肠道动力充足，代谢能力快，排便速度快。
　　但也有可能是脾胃受凉或吃生冷刺激性食物后，刺激肠道产生便意。
　　因此，一天三次大便并不完全意味着身体不同，但如果一天三次大便，有无尽的感觉、疲劳、消瘦、腹泻和便秘，大便次数明显增加，应注意，可能与结直肠癌有关。
　　总之，一周排便不少于三次是正常的。三天一次和一天三次并不完全意味着身体有异常。要分析具体问题，不妨比较上面提到的大便异常，看看有没有问题。
　　03如何预防肠癌？
　　1.坚持锻炼。
　　坚持锻炼的人可以降低20%结肠致癌的风险。运动可以促进胃肠蠕动，加速新陈代谢，减少肠道与致癌物接触的时间，降低癌变的风险。注意不要久坐，多锻炼筋骨。建议每天锻炼30~60分钟，每周至少锻炼5天。
　　2.喝酸奶。
　　GUT研究表明，与不吃任何酸奶的男性相比，每周使用两次或两次以上酸奶的男性患结直肠癌的风险降低了19%。然而，女性没有发现吃酸奶与降低结直肠癌风险有显著关系，但建议平时适当喝酸奶。
　　3.吃粗粮。
　　粗粮富含膳食纤维，能在肠道内形成丁酸盐，起到抗炎作用。膳食纤维能促进排便，减少粪便在肠道内停留的时间。研究发现，每天吃90克粗粮有助于降低结直肠癌17%的风险。
　　4.保持体重。
　　研究发现，BMI指数每增加5%，结直肠癌的风险就会增加5%。因此，我们必须在日常生活中控制体重，闭上嘴，张开腿。
　　结论：建议在日常生活中养成定期体检的习惯，因为结直肠癌的早期症状不明显，很可能被忽视，从而延误病情。