中医认为，在五行中，脾胃、湿气、黄色都属土，所以湿气容易引起脾胃病，脾胃也最怕湿，脾胃湿困，也最容易见皮肤黄暗。
　　湿与脾胃这么密切，那究竟湿气从哪里来的呢？主要来源有三方面：一是天气，中医把夏天的最后一个月，叫长夏，是湿气的当令季节，这时候是一年当中，湿气最重的季节，不但长夏季节，其实整个夏天，湿气都是很重的，因为暑多夹湿。大家也不妨想想，夏天雨水较多，加上太阳很猛，气候炎热，再下点雨，湿气就上来了。就像烧红的锅，突然加水，水蒸气就特别多一样。在其他时间，比如阴雨绵绵的黄梅雨时节、端午节前后，湿气都是很重的。
　　湿气来源的第二方面，就是居住的地方潮湿。如果自己住的地方比较低洼，水气较多的话，湿气也就会较多。另外，湿气与地方水土也有关系，尤其像广东、广西、福建等地，气候都是很潮湿的，所以这些地方，喝凉茶的人也特别多。
　　第三方面就是饮食了，平时过食肥腻，油脂类的食物、甜的食物、太过寒凉的食物，都容易生湿。时间长了，湿气也就越来越重了。

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