归来穴 【命名】归 ,还的意思。 来 ,返的意思。归来指的是恢复和复原的意思。指胃经下行的地部经水受热后气化逆胃经上行。本穴物质为水道穴传来的地部经水,至本穴后因受冲脉外散之热,经水复又气化逆胃经上行,如流去之水复又归来,故名。 【精确定位】在下腹部,脐中下4寸,前正中线旁开2寸。 【自我取穴法】从耻骨联合上缘沿前正中线向上1横指,再水平旁开3横指处。 【主治】腹痛、阴睾上缩入腹、疝气、闭经、白带。 【配伍应用】 配大敦穴 治疝气; 配三阴交穴 、中极穴 主治月经不调; 配太冲穴 主治疝气偏坠; 配关元穴 、三阴交穴 主治月经不调、不孕症。 【一穴多用】 1. 按摩:以中间三指指腹垂直下按,由内而外按揉归来穴,每日早晚各按揉1~3分钟。 2. 艾灸:用艾条雀啄灸5~10分钟,一天一次。 小贴士:民谚有"头伏饺子二伏面,三伏烙饼摊鸡蛋。"可见夏天应该多吃面食。小麦味甘、性凉,夏天吃可以养心安神、益气除热。