＂三伏＂40天！热得让人烦躁，但是＂冬病夏治＂，如果夏天调理得好了，反而对身体有很大的好处！今天咱们就从饮水、食物、生活起居、穴位保健，这四个维度来说一说，怎么打赢克＂伏＂持久战！
　　【饮水方面】
　　夏季冷饮，容易导致寒湿侵入人体，脾胃运化功能异常，引起食欲不振等。 危险！ 如果迅速、大口喝冰镇饮料，忽然过冷刺激会引起血管收缩，诱发心绞痛甚至心肌梗死。
　　1、养成定时喝水的习惯，不急不躁。
　　2、少喝含糖饮料，尤其是配料表中含有白砂糖、果葡糖浆的饮料，不但会让你迅速发胖，还有引发痛风、心血管疾病等等一系列健康问题，同时无法达到补水的效果。
　　3、温热的茶饮能通过舒张汗腺将体表温度降低1~2 ，消暑效果远优于冷茶。
　　【食物方面】
　　从中医的角度来说夏季归心，宜食酸，比如小麦制品、李子、桃子、橄榄、菠萝、芹菜等。
　　1、西瓜、苦瓜、冬瓜、黄瓜、丝瓜、番茄等瓜茄类果蔬有利尿补水的作用，也是不错的祛暑食物。
　　2、尽量少/不吃辛辣温燥的食物，刺激肠胃不易消化。
　　3、多吃点富含钾的蔬菜水果，例如西红柿、香蕉、南瓜、豆类等；
　　4、夏季流汗多，蛋白质要补好，适当吃些瘦肉、鱼肉、鸡蛋等。
　　【生活起居】
　　1、午睡时间不宜过长，15-30分钟刚刚好！午睡太久中枢神经会加深抑制，反而更加困倦。
　　2、外出/劳动回来不要＂快速降温＂，马上洗冷水澡吹电扇空调，那样会导致毛孔快速闭合，热量反而难以散发，可能会引起胸闷、乏力、头痛、鼻塞等等小毛病，严重的还可能因瞬间脑供血不足导致的中风、偏袒等。
　　【穴位保健】
　　闲下来可以按揉中脘穴、天枢穴，来达到健脾和胃的养生保健效果
　　注： 以肚脐眼轴，上4寸是 中脘穴 ，肚脐眼两旁4寸是 天枢穴
　　按揉方法： 用拇指点揉按压，每次 3~5分钟 左右
　　克＂伏＂健康问题，才能养出好身体！
　　这场仗，我们必胜！

朱婷突发新闻！伤情反复暂不能复出？俱乐部缺席两个月仍是王牌北京时间7月8日，国外媒体发出重要消息，正在欧洲养伤的朱婷伤势仍不明朗，尽管已经确认加入意大利女排俱乐部斯坎迪奇，但至少会缺席两至三个月，而俱乐部方面也明确表示，朱婷的作用就是在联手机系统体验哪家强？一文读懂苹果三星OPPO系统的优劣势众所周知，伴随着行业供应链愈发成熟，现如今各大品牌手机硬件配置方面的差距已越来越小，可以说体验感知差距最为显著的，就是各家手机所运行的系统了。因此，系统体验也逐渐成为大家做消费决策想要买一款可以使用6年的手机，只有苹果的iPhone可选如今年轻人都不愿换手机了，早前的调查数据显示年轻人更换手机的周期已从18个月猛增至30个月，显示出如今年轻人对于更换手机的热情已经大幅下降，那么如果消费者希望使用一款手机6年时间的中国第一次参加奥运会，为什么只派刘长春一人参加？中国奥运第一人刘长春1932年，第十届奥运会在美国洛杉矶举行。当时，作为国际承认的国家奥委会组织中华体育协进会积极准备派运动员参加，并向国民政府提交了申请。但是，当时主管体育事业的聚焦德约第32次晋级大满贯决赛这次他碰上了硬茬儿3比1！在北京时间7月9日凌晨进行的2022温网男单半决赛中，德约科维奇让1追3赢了东道主名将诺里，晋级温网决赛。这是德约科维奇职业生涯第32次进军大满贯决赛，超越费德勒的纪录。接签下三人！公牛兵强马壮！拉文2。15亿顶薪官宣，三巨头冲击总冠军我们不得不承认的是，在接连签下德拉季奇德拉蒙德两大强援，又留下了小德里克琼斯后，芝加哥公牛队的阵容实力和深度，确实有了肉眼可见的提升！然而尽管如此，对于野心勃勃的公牛队来说，球队管私藏好用app一AR快闪相机（安卓）适合自己的好用又好玩的相机你寻找到了嘛如果没有，那么小编今天来推荐一款好玩又有趣的相机appAR快闪相机！拥有Ins风各大超过特效，使用场景全面覆盖，无论你是油价调整最新消息今天7月8日，9295号汽油预计下调257元吨下周二（2022年7月12日）24时，国内新一轮成品油调价窗口即将开启。意味着，再有4天，车主们将喜迎油价大幅度降价了。按照新一轮油价调整的第8个（7月7日）工作日原油变化率数据显朋友圈里触动人心的哲理句子1。只有把你自己的生活过到足够好时，你才有闲心和资格去评论他人的生活，而当你过得真的足够好时，你可能更没有闲心去评论了，因为你只热爱你自己所拥有的生活。2。不开心的时候，总想做点什独立运营拥抱创新！沈子瑜领衔魅族，融入万物互联大趋势对于近日湖北星纪时代科技有限公司与珠海市魅族科技有限公司在杭州举行了战略投资签约仪式，正式宣布星纪时代持有魅族科技79。09的控股权，并取得对魅族科技的单独控制一事，整个科技圈都可卡塞米罗罗德里戈是他这一代里最全面的球员之一直播吧7月9日讯卡塞米罗日前接受了巴西ESPN的节目Resenha采访，并盛赞了皇马队友同胞罗德里戈。卡塞米罗说道罗德里戈很出色，他是一个明星，他把一切都做得很好，有时候甚至是做得