首先产褥期保健里提到：产后要合理饮食，保持身体清洁，卧室要清洁通风，注意休息，至少3周以后才能进行全部家务劳动。
　　那是不是在3周之内要卧床休息呢？
　　不是的，产后要尽早适当活动，经阴道自然分娩的产妇，产后6-12小时就可以起床轻微活动，产后第二天可以在室内随意走动。那如果是侧切或者剖宫产的产妇呢？可是适当推延活动的时间。一般第二天尿管停掉之后就可以在室内走动了。
　　等到拆线后或者伤口不痛之后就可以开始产后康复锻炼了。这个康复锻炼有利于体力恢复，尽早排尿排便，最主要的是可以避免或减少静脉栓塞的发生，还能使盆底和腹肌张力恢复。就是产后康复的运动量要循序渐进。
　　所以坐月子不是说天天睡着床上的哦。比如现在的月子中心，那产妇的课程都是安排的很满的哦，产后康复，瑜伽等。即使是像我这种在家里坐月子的，也是需要运动的哦。比如产褥期保健操，瑜伽，哪怕下楼散步也是可行的哦。只有这样才能更好的恢复。可千万不要都躺着坐月子哦。

推动北京养老项目向承德延伸，两地签订养老服务框架合作协议北京日报客户端记者李如意3月1日，在2023年承德市养老产业北京招商推介会上，承德市人民政府与北京市民政局签订养老服务框架合作协议。合作协议指出，双方将推动北京养老项目向承德市延伸周格斗划重点01一北京时间2023年3月5日6点30分，美国内华达拉斯维加斯，UFC285期连续两周平淡无奇的格斗之夜维加斯69维加斯70之后，亿万格斗迷终于迎来了2023年含金量极高可能是最高的今起，十堰旅游一卡通正式向武汉市民发放！水美武汉山美十堰走进自然相约春天3月1日，由武汉市文化和旅游局十堰市文化和旅游局主办，武当山旅游经济特区管委会和十堰市各县市区人民政府承办的2023年武汉十堰文旅春季宣传推介活动在从工业强国到色情帝国，明明是西方发达国家的捷克，是怎么沦陷的如果你曾去过德国，从德国东部的德累斯顿市驱车经过E55高速之后，将会抵达一个特殊的城市，捷克切布镇，在这里你将会看到类似这样的一些路牌，前方有美女，车辆减速慢行来吧，看看你的新女友境内旅游签转工签临时政策再延长2年当地时间2023年2月28日，加拿大移民局公布将延长境内旅游签转工签临时政策至2025年2月28日。境内旅游签转工签临时政策，指在加拿大境内持有旅游签证的外国公民，如果收到有效的工湘诚现代入驻省博一周年让百万游客享受精细服务湘诚现代入驻省博物院一周年，向百万游客提供精细化管理服务。红网时刻新闻记者陈雪骅通讯员潘晓洵蒲舒扬长沙报道这里的每一件珍宝，都在向后世诉说着跨越山海穿越千年的历史风华。湖南省博物院最新马尔代夫，免签！这是2017年12月6日拍摄的马尔代夫瓦宾法鲁岛和附近的珊瑚礁。新华社记者宋为伟摄中国和马尔代夫互免签证协定正式生效据外交部领事直通车微信公众号2月17日消息，中华人民共和国政府和韩国第一夫人美翻了，白衬衫造型仙气飘飘，50岁依旧保持娃娃脸韩国第一夫人美翻了，白衬衫造型仙气飘飘，50岁依旧保持娃娃脸金建希虽然是妥妥的七零后，但是依旧能保持良好的状态，一张初恋脸实在是惊艳。再加上韩国发达的整容业，让第一夫人容光焕发，颜购时髦蒂芙尼于成都呈现高级珠宝作品，古驰发布2023秋冬女装系列封面新闻记者李雪丹蒂芙尼于成都呈现高级珠宝作品世界著名珠宝品牌TiffanyCo。蒂芙尼近日携高级珠宝作品登陆成都，带来一场别开生面的珠宝盛宴。包括夺目钻石臻品珍罕宝石作品，以及让单片机开发的洁面仪，为什么能够风靡护肤界？近年来，洁面仪风靡护肤界，很多人都被种过草，包括众多爱美的小仙女以及油皮星人，包括小编我也是洁面仪的狂热爱好者。洁面仪在我国的发展比较晚，具体时间是在2013年随着美国的科莱丽和瑞泰国万佛节小长假素万那普机场免费停车5天！3月6日，是泰国万佛节，3月46日，泰国将迎来3天小长假。据泰媒消息，日前，泰国曼谷素万那普机场宣布，在万佛节假期期间，素万那普机场C区（长期停车场）将免费开放停车5天。即2023